Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 2100 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
41
|
64.4 | 5.2 | 4.7 | 0.3 |
Сыр плавленный "Карат" |
40
|
82.8 | 2.2 | 6.5 | 3.9 |
Форель, все виды |
50
|
74 | 10.4 | 3.3 | 0 |
Булка с молочной сывороткой |
85
|
221 | 6.6 | 2.6 | 41.8 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 226 | 462 | 25 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель, все виды |
93
|
137.6 | 19.3 | 6.1 | 0 |
Вермишель Шебекинская |
75
|
264 | 10.4 | 2.2 | 48.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яблоко Гренни Смит |
107
|
62.1 | 0.5 | 0.2 | 11.6 |
Мандарин |
76
|
28.9 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 383 | 682 | 36 | 26 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
Морковные котлеты |
200
|
163.8 | 8 | 7.4 | 15.6 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Смородина, красная и белая |
50
|
28 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
Итого | 530 | 433 | 23 | 22 | 30 |
Итого за день | 3239 | 1585 | 85 | 67 | 147 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5000 |
5000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
2 |
2 |
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
Дистанция |
2000 |
2000 |
Пульс |
100 |
100 |
Расход калорий |
140 |
140 |
Скорость |
5.2 |
5 |