Ирина Мару
чудесного весеннего дождливого дня вам Дождик капает по крыше, То погромче,...
чудесного весеннего дождливого дня вам

Дождик капает по крыше,
То погромче, то потише,
Барабанит, что есть мочи,
Утром, днем и даже ночью
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.17 10:03
2
Прочитать все комментарии
ОФФигения 28.05.17 10:22
очень люблю такие картинки. А у на холодно и солнышко. Это вашему краю от нашего - 1a99112624e62e0945abd07def7dbbe3.jpg
ОФФигения 28.05.17 10:24
ОФФигения написал:
у на
у наС**
Fitness Legend
День Нептуна.
-10 кг за три месяца. Из них -4.5 с МЗР за неполных полтора. Впереди еще 10.
Жаль, что погода не располагает к водяным шалостям.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.17 09:35
1
Прочитать все комментарии
Елена Солнышко 28.05.17 10:32
- 10 за 3 месяца здорово. Мне всего надо -10 и программа растянута мне это удовольствие аж на 7 месяцев
Татьяна Иванова
Юбилей - 20 кг
Сегодня у меня день взвешивания. Встаю я на весы...открываю рот и блею: ЧЕГО???!!! Я расчитывала на юбилей недели так через две :oops: и даже на неотвесик расчитывала, потому что на неделе поздно вечером наелась вкусного мяска, думала вода задержится, а оно вон как минус 1,5 кг за недельку (по дифициту 400 гр.должно было быть, знаю, что либо вода ушла, либо отек с мышц спал, два дня подряд отдыхала без тренировок).
Вобщем у меня Юбилей минус 20 кг с начала пути (8 месяцев) :ура:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.17 08:40
19
Прочитать все комментарии
ОФФигения 28.05.17 10:14
Поздравляю! меня сегодня тоже весы удивили, вчера после стрельб, очень довольная собой (мастерство не пропьешь) зашла в кафешку и съела яблочный тарт, закусила эклером. Сегодня с мазохистким таким чувством встала на весы, а у меня минус 500. Правда прошла вчера всю Садовую улицу пешком и в ужине себе отказала, но все равно удивлена.
Светлана 28.05.17 10:19
:хорошо: :bravo:
Татьяна Лазовик 28.05.17 10:21
Поздравляю! Сюрприз получился)))
Юля Сулейма 28.05.17 10:24
Поздравляю! Дай Бог вам терпения и успехов в дальнейшем. 20 кг это КРУТО!!! :хорошо:
Стася 28.05.17 10:26
Поздравляю! :хорошо:
Наталия Коломиец
Доброе утро всем. Я опять с Вами.,потому что почти неделю не могла зайти на сайт. Что то было не так с телефоном.Очень растроелась потому как за три месяца очень ко всем Вам привыкла, и к самому сайту,и рациону.Первых пару дней держалась записывала на листике,а потом свадьба у любимой племянницы. Результат не радует + 1.5 кг. И он такой лишний
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.17 08:36
7
Прочитать все комментарии
Людмилка 28.05.17 16:07
Наталия Коломиец 28.05.17 9:10
Спасибо
ирина фесенко 28.05.17 9:15
Наладите свое питание! А праздники-это часть нашей жизни, без их никуда)
Наталья Данина 28.05.17 10:19
Не стоит так расстраиваться, теперь вы снова с нами, а значит двигаетесь к своей цели. Скорее всего из 1,5 кг - вода. Всё это уберется. Хорошего настроения и удачи!
Натуся Натуся 28.05.17 10:00
Все будет хорошо!Успеха,терпения и здорового похудения!
Елена
Долгожданные выходные, ура! Можно заняться любимым делом!
f5ad2718456227a7a44791de584766ad.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.17 08:06
6
Прочитать все комментарии
Виктория 28.05.17 8:21
Спасибо! И Вам хороших выходных!
Светлана Казакова 28.05.17 10:24
А какое оно у Вас,любимое дело?
Людмилка 28.05.17 16:38
Елена Солнышко 28.05.17 9:43
Спасибо! И вам хорошего дня!
Натуся Натуся 28.05.17 9:52
Всем хороших выходных!!!!И без зажоров)))!
Ksenia kupchuk
Дневник питания и тренировок за 27.05.2017
вот иеще один здоровий день прошел, отказалась от вкуснейшей шоколадки с орехами сегодня и не чуть не жалею
с утра опять пробежка 30 минут и перед сном тренька в зале 40 минут

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.05.17 23:23
2
Прочитать все комментарии
Алексей Соколов 27.05.17 23:35
Когда в норму приведете калории, белки, жиры и углеводы, тогда и будет здоровый день. Только ужин нормальный более менее. Вечерний перекус - это что? Жидкое безе?:-)
Геля Шевцова 28.05.17 0:39
есть еще спорт пит, когда очень хочется, можно приобрести протеиновый батончик. полностью заменяет шоколад по потребностям, а по углеводам 20гр всего:)
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда Алимова
26.05.2017
Хороших выходных!
Девченки и мальчишки желаю всем хороших выходных и летнего настроения!!!! ;) ...
16 27
Татьяна Василенко
27.05.2017
Итак, вот я снова с Вами. Хочу...
Итак, вот я снова с Вами.  Хочу с Вами поделиться тайнами бани и красоты. После того, как Вы искупались поры открыты, о...
7 36
Lesya Lesya
25.05.2017
Жор во время ПМС
Девочки. У кого жор дни ПМС ? Как вы боретесь,какие секреты укротить  зверя Аппетита.Особенно тянет на сладкое. Начала п...
4 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы