Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
155
|
169 | 4.3 | 5.3 | 26 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 607 | 438 | 16 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 435 | 139 | 6 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Суп овощной с кабачком на курин бульоне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета. Салат из свеклы с сыром и сметаной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утка домашняя, запечённая |
636
|
2143.3 | 120.8 | 180.3 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
281
|
64.3 | 3.4 | 0.6 | 11.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 937 | 2240 | 124 | 183 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожник с абрикосами и ореховой корочкой |
270
|
462.8 | 30.5 | 17.6 | 40.5 |
Итого | 270 | 462 | 30 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Кета запеченая с морковью луком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Запекание) |
116
|
76.6 | 17 | 0.9 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
180
|
41.2 | 2.2 | 0.4 | 7.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
300
|
129 | 1.4 | 0 | 10.7 |
Колбаса сыровяленая |
30
|
102 | 4.1 | 9.4 | 0.2 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 656 | 386 | 25 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3505 | 3673 | 203 | 248 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
188
|
270.7 | 4.5 | 6.6 | 48.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 588 | 496 | 21 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
16
|
89.4 | 4.8 | 7.8 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
20
|
12.2 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 336 | 104 | 5 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
94
|
175.8 | 28.7 | 6.7 | 0 |
Жульен диетический(без муки) |
128
|
163.2 | 17.9 | 7.9 | 3.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
254
|
58.2 | 3 | 0.5 | 10.2 |
Итого | 526 | 456 | 52 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Квас домашний |
300
|
61.5 | 0.3 | 0 | 15 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 614 | 149 | 2 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Греческий салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажан (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Утка домашняя, запечённая |
373
|
1257 | 70.8 | 105.7 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
108
|
24.7 | 1.3 | 0.2 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 496 | 1306 | 72 | 108 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 400 | 65 | 2 | 3 | 5 |
Итого за день | 2960 | 2578 | 157 | 170 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
196
|
213.6 | 5.1 | 8 | 30.4 |
Творог 9% |
100
|
150 | 15 | 9 | 1.5 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кефир 3,2% жирности |
40
|
23.6 | 1.2 | 1.3 | 1.6 |
Варенье из мандаринов |
30
|
88.2 | 0.2 | 0.1 | 22.8 |
Итого | 671 | 515 | 21 | 22 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
30.4 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
300
|
165 | 2.8 | 1.7 | 33.1 |
Итого | 350 | 195 | 4 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета. Салат из пекинской капусты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из св. капусты со свининой |
357
|
66.8 | 6.8 | 1.8 | 6.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
94
|
208 | 15.9 | 16.1 | 0 |
Диета.Тушёный кабачек с луком, морковью и болгарским перцем |
60
|
24.7 | 1 | 0.2 | 4.8 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
90
|
168.3 | 27.5 | 6.4 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
211
|
48.7 | 2.7 | 0.4 | 8 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Шоколад горький 85% |
21
|
116.3 | 2.5 | 9.5 | 5.1 |
Итого | 885 | 839 | 59 | 54 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас домашний |
300
|
61.5 | 0.3 | 0 | 15 |
Итого | 300 | 61 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета. Салат из помидоров с сыром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета.Кабачки тушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жульен диетический(без муки) |
255
|
325.1 | 35.7 | 15.8 | 7.7 |
Barcelo Imperial |
70
|
149.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 325 | 474 | 35 | 15 | 8 |
Итого за день | 2546 | 2170 | 125 | 103 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
197
|
198.8 | 8.2 | 2.2 | 36.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Абрикосы |
154
|
67.8 | 1.4 | 0.2 | 13.9 |
Итого | 661 | 272 | 9 | 2 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Борщ с говядиной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
300
|
69.3 | 3.9 | 0.6 | 11.4 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Диета.Тушёные овощи |
150
|
50.3 | 2.3 | 0.3 | 9.6 |
Щи из св. капусты со свининой |
351
|
65.6 | 6.7 | 1.8 | 6 |
Конина тушеная, консервы |
150
|
225 | 28.1 | 12.6 | 0 |
Итого | 1281 | 461 | 41 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Итого | 109 | 85 | 3 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
173
|
422.1 | 39.1 | 29.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Диета.Тушёный кабачек с луком, морковью и болгарским перцем |
269
|
110.8 | 4.3 | 0.8 | 21.5 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 817 | 565 | 46 | 30 | 26 |
Итого за день | 2868 | 1385 | 100 | 55 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
127
|
138.4 | 3.3 | 5.2 | 19.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Омлет на пару |
230
|
257.6 | 18.4 | 17.7 | 6.2 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
30
|
69 | 9.2 | 3.5 | 0.3 |
Итого | 700 | 493 | 31 | 28 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Яблоко |
38
|
17.9 | 0.2 | 0.2 | 3.7 |
Творожник с абрикосами и ореховой корочкой |
113
|
193.7 | 12.8 | 7.3 | 17 |
Итого | 166 | 295 | 17 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 85% |
7
|
38.8 | 0.8 | 3.2 | 1.7 |
Итого | 7 | 38 | 0 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Фруктовый салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп рыбный из хребтов лосося с рисом |
154
|
49.4 | 3.2 | 1.1 | 6.9 |
Диета.Гречка по купечески с свининой |
130
|
198.1 | 8.5 | 12.7 | 12.4 |
Холодец свинной |
170
|
105.7 | 11.6 | 6.3 | 0.3 |
Итого | 454 | 353 | 23 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
47
|
22.1 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 47 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
Итого | 170 | 285 | 4 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец свинной |
170
|
105.7 | 11.6 | 6.3 | 0.3 |
Соус томатный |
30
|
9.2 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
270
|
62.4 | 3.5 | 0.5 | 10.3 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Итого | 799 | 380 | 26 | 18 | 23 |
Итого за день | 2343 | 1869 | 103 | 99 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета. Салат из свеклы с сыром и сметаной |
157
|
185.6 | 10.7 | 10.8 | 10.8 |
Творог 9% жирности |
112
|
189.3 | 20.2 | 10.1 | 3.4 |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 762 | 483 | 33 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
46
|
167.4 | 10.7 | 13.6 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 96 | 255 | 13 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
241
|
253.5 | 52.9 | 4.3 | 1 |
Кабачки запеченные по 1-258 |
100
|
140 | 2.7 | 10 | 9.7 |
Перец сладкий зеленый (Запекание) |
50
|
11.7 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Морковь (Запекание) |
82
|
28.2 | 1.1 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 473 | 433 | 57 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
22
|
64.2 | 0.6 | 0.1 | 15.2 |
Итого | 22 | 64 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький 85% |
17
|
94.2 | 2 | 7.7 | 4.1 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 427 | 147 | 3 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета (Запекание) |
249
|
287.1 | 43.5 | 12.4 | 0 |
Лук репчатый (Запекание) |
60
|
21.4 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
399
|
92.2 | 5.2 | 0.8 | 15.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 753 | 457 | 51 | 17 | 21 |
Итого за день | 2533 | 1840 | 159 | 75 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Диета.Гречка по купечески с говядиной |
320
|
365.4 | 22.4 | 19.2 | 25.3 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 930 | 374 | 22 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Итого | 840 | 55 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Всякая вкусная еда |
500
|
3000 | 200 | 150 | 50 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Итого | 1500 | 3430 | 204 | 150 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета.Фасоль красная с томатной пастой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
308
|
878.4 | 58.8 | 12.9 | 127.9 |
Barcelo Imperial |
70
|
149.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 378 | 1027 | 58 | 12 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3963 | 4974 | 292 | 193 | 244 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
223
|
243.1 | 6.2 | 7.6 | 37.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творожник с абрикосами и ореховой корочкой |
155
|
265.7 | 17.5 | 10.1 | 23.3 |
Персик |
106
|
47.7 | 1 | 0.1 | 10.1 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
300
|
165 | 2.8 | 1.7 | 33.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
10
|
6.1 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 1287 | 889 | 33 | 31 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 315 | 86 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Суп овощной с кабачком на курин бульоне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета. Салат из свеклы с сыром и сметаной |
210
|
248.2 | 14.3 | 14.5 | 14.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Холодец свинной |
190
|
118.2 | 12.9 | 7 | 0.4 |
Итого | 564 | 1062 | 46 | 81 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 90 | 86 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас домашний |
200
|
41 | 0.2 | 0 | 10 |
Шоколад горький 85% |
7
|
38.8 | 0.8 | 3.2 | 1.7 |
Итого | 207 | 79 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Кета запеченая с морковью луком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кета (Запекание) |
238
|
274.4 | 41.6 | 11.9 | 0 |
Морковь (Запекание) |
142
|
48.8 | 1.8 | 0.1 | 9.6 |
Лук репчатый (Запекание) |
20
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Сметана 15% жирности (Запекание) |
30
|
46.7 | 0.7 | 4.3 | 1 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
355
|
82 | 4.6 | 0.7 | 13.5 |
Итого | 785 | 459 | 49 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3548 | 2667 | 136 | 140 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
152
|
218.9 | 3.6 | 5.3 | 39.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
157
|
73.8 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Творожник с абрикосами и ореховой корочкой |
99
|
169.7 | 11.2 | 6.4 | 14.9 |
Итого | 798 | 653 | 29 | 26 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
73
|
32.1 | 0.7 | 0.1 | 6.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 123 | 49 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Диета. Суп рыбный из кунджи с рисом |
370
|
115.4 | 8.1 | 3.7 | 12.6 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
30
|
69 | 9.2 | 3.5 | 0.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
15
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
Итого | 425 | 316 | 18 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Итого | 9 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Греческий салат |
350
|
455.4 | 17.9 | 38.5 | 7 |
Баклажан (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Barcelo Imperial |
100
|
213 | 0 | 0 | 0.9 |
Холодец свинной |
170
|
105.7 | 11.6 | 6.3 | 0.3 |
Шоколад горький 85% |
25
|
138.5 | 3 | 11.4 | 6.1 |
Итого | 645 | 912 | 32 | 56 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2615 | 2047 | 87 | 107 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
197
|
198.8 | 8.2 | 2.2 | 36.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
15
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
18
|
41.4 | 5.5 | 2.1 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Итого | 616 | 462 | 27 | 17 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет с квашенной капустой |
183
|
126.6 | 2.6 | 7.3 | 12.4 |
Шоколад горький 85% |
25
|
138.5 | 3 | 11.4 | 6.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 808 | 271 | 6 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Борщ с говядиной |
300
|
376.8 | 31.5 | 20.7 | 16.5 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
180
|
41.6 | 2.3 | 0.4 | 6.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Холодник свекольный |
374
|
57.2 | 2.2 | 0 | 12 |
Холодец свинной |
198
|
123.2 | 13.5 | 7.3 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 1712 | 925 | 59 | 39 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Тушёные овощи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
272
|
62.8 | 3.5 | 0.5 | 10.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Свинина, лопаточная часть, постное мясо, запечённая |
252
|
579.6 | 63.8 | 34.1 | 0 |
Итого | 869 | 702 | 69 | 39 | 12 |
Итого за день | 4020 | 2444 | 167 | 123 | 159 |