В выходные ленилась и ничего не записывала. В рамках, к слову, тоже себя не держала. Позволила себе и буженину и кальмары. И даже колу.

Вчера есть не хотелось толком. А вот сегодня привожу свои мысли в порядок и снова в бой.

Ну вот и настало долгожданное утро измерений.

Было очень интересно узнать, как изменились параметры тела))

Вес 74,3 кг. В целом - довольна. Я уменьшилась почти везде без физ нагрузок.

С бегом изменения пойдут быстрее.
Уже очень хочется, чтобы прошёл месяц и снова сделать замеры 🤗

Я всё ещё тут. Правда редко считаю и ещё реже пишу.

Всё пытаюсь питаться интуитивно, без занижения углеводов.
В принципе получается. Вес держится .
На 7 мая вес составляет 74,650 кг.

Завтра сделаю замеры тела, интересно посмотреть изменения.

А ещё у меня появилась новая подруга - беговая дорожка. 🤗

Нога уже зажила, а в спорт зал я так и не собралась. Поэтому было принято решение купить дорожку.

Да и с тремя детьми постоянно некогда, а когда их нет, то хочется полениться и поспать.

Дорожка решает все эти проблемы. Время пути до спорт зала и обратно легко можно использовать на сон. А заниматься так вообще в любое время, например в сон час, если это выходной день. Или утром, когда ещё все спят. Или вечером, когда уже все спят. Ну, вы поняли, да, как я рада 😅😆

Сходила сняла швы. Ходить опять нельзя 🙄Когда уже будет ЛЬЗЯ?

Калораж примерно на 2500 вместо 1800, сегодня мной управляют пирожки😄
Дождь у нас не кончается с утра, на улице очень зябко и неуютно. Пришлось надевать шапку, сапоги и подружиться с зонтом. Вот кому-то такая погода шепчет занять и выпить, а мне нашептывает сожрать три пирога со сладким тёплым чаем🤗
На весах 76,75кг , это +1,1 кг за неделю. С учётом досуга в выходные и три недели без подсчёта и движения это отличный вес, я считаю. Хотя я не считала ккал даже больше, около месяца.

21 день назад вес был 78кг, неделю назад 75,65кг. Завтра взвешивание, проведу на этой неделе дважды потому что после весёлых выходных отёк.
Завтра иду снимать швы. Сегодня впервый раз за три недели устроила себе длительную прогулку на 15 тыс шагов. Пятка чувствует себя прекрасно, а вот колено поднывает.

Доброе, прекрасное утро🌄🙋!

С самого утра у меня замечательное настроение! Уже совсем скоро можно будет наступать полной ступней 🥳 жду недождусь этого момента!

Взвешиваться буду в понедельник, чтобы всём телом, а не на носочке 😄

Нашла технологические карты для питания детей дошкольного возраста. Решила готовить по ним.

❤Во-первых, у меня двое малышей, им это на пользу.
❤Во-вторых, у меня язва желудка и технология приготовления пищи для детсадовцев отлично мне подойдет.
❤Ну и В-третьих, вы помните какие вкусные котлетки и жаркое давали в садике? Я помню 😍
А если у вас есть технологические карты, то пожалуйста поделитесь, буду очень благодарна! 🥰