Глория
26.03.2024 15:58
Дневник питания за 26.03.2024
Сегодня профицита калорий не произошло лишь по одной причине: я
испортила манную кашу, которую очень хотела.
Пошла пожарила пару кусочков варёной колбасы.
Вот сколько рецептов не пробовала, всё говно получается 🙄 как камень, мало жидкости.
И вот стою на асфальте в лыжи обутый, то ли лыжи не едут, ну а далее вы знаете 😁
Пошла пожарила пару кусочков варёной колбасы.
Вот сколько рецептов не пробовала, всё говно получается 🙄 как камень, мало жидкости.
И вот стою на асфальте в лыжи обутый, то ли лыжи не едут, ну а далее вы знаете 😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горячий бутерброд |
176
|
530.8 | 13.6 | 46.5 | 15.5 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Итого | 426 | 600 | 13 | 46 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
170
|
115.6 | 8.5 | 5.4 | 6 |
| Банан |
165
|
158.4 | 2.5 | 0.8 | 34.7 |
| Итого | 335 | 274 | 11 | 6 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с лапшой |
334
|
133.9 | 9.4 | 7 | 8.4 |
| Батон нарезной (нарезанный в упаковке) тм "реж-хлеб", 0,3 кг |
17
|
45.1 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
| Творожный сыр |
31
|
73.8 | 1.9 | 6.9 | 1.1 |
| Колбаса дубки особая сырокопченая полусухая |
17
|
91.8 | 3.6 | 8.5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
33
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Орешки со Сгущёнкой [Мэри] |
43
|
185.8 | 2.4 | 6.9 | 28.4 |
| Чай заваренный с сахаром |
350
|
98 | 0.4 | 0 | 24.5 |
| Итого | 825 | 632 | 19 | 29 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| колбаса вареная жареная |
47
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 0 |
| Хлеб "Селяночка" |
27
|
68 | 2 | 0.6 | 13.5 |
| Итого | 74 | 174 | 6 | 10 | 13 |
| Итого за день | 1660 | 1682 | 50 | 92 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Ольга
26.03.2024 16:13
Кашу манную жидкую варю всегда из расчета 1 ст л манки без бугра на
200 мл молока (либо вода+молоко 1:1), если погуще, то 1 ст л с
бугром. Засыпаю манку в холодную жидкость, добавляю эритрит, чуть
ваниль, включаю медленный огонь и помешиваю до
готовности/закипания. В готовую кашу добавляю сливочное масло.
Hiver
26.03.2024 16:55
Вот по этому рецепту научилась, до этого совсем никак 🙂
https://menunedeli-ru.turbopages.org/turbo/menunedeli.ru/s/2012/02/kak-prigotovit-mannuyu-kashu-recept-s-foto/
София
26.03.2024 16:57
может оно вам и вовсе не надо? манку... еще и с таким трудом
учиться варить
Анна
26.03.2024 17:16
Очень люблю такой манный пудинг) но в продаже больше не попадается) 
Новые рецепты
Салат из пекинской капусты с ламинарией, морковью, консервированными горошком, кукурузой, фасолью
78.8
2.7
3.6
8.3
10
Рулет овсяной с творожной начинкой и шоколадной крошкой
187.3
19.5
5.1
14.6
5
Творожная закуска с зеленью
73.6
10.7
2.7
1.6
0
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-25
Калорийность: 1082 кКал
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
Интересные блоги
