| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
| Помидоры черри, томаты |
44
|
11.9 | 0.4 | 0.3 | 1.5 |
| Йогурт 2% |
40
|
36.4 | 2.8 | 0.8 | 4.5 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Горгонзола |
25
|
67.3 | 4.7 | 5.4 | 0 |
| Козинак Подсолнечный |
30
|
141 | 3 | 9 | 12 |
| Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
| Итого | 399 | 472 | 37 | 21 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% |
60
|
27 | 1.7 | 0.9 | 2.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Капучино На Банановом Напитке |
300
|
132 | 3.9 | 6 | 15.3 |
| Итого | 1510 | 169 | 6 | 7 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перцы с овощами и рисом "Файн" |
1
|
133.4 | 4.7 | 0.3 | 27.5 |
| Соус из йогурта и зелени "Файн" |
35
|
25.6 | 3.2 | 0.6 | 1.9 |
| Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
109.2 | 7.9 | 7.6 | 2.2 |
| Пирожное Бисквитное Лавандовое с Черникой |
44
|
165.4 | 2.2 | 9.9 | 17 |
| Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
| Итого | 535 | 471 | 18 | 18 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Яблоко печеное "Файн" |
210
|
92.4 | 0.8 | 0.8 | 18.5 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
7
|
21.1 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 487 | 328 | 15 | 13 | 33 |
| Итого за день | 2931 | 1442 | 77 | 60 | 141 |
| Яблоко (Запекание) | 210 г |
| Вода | 50 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 44 кКал | 2.61% | |
| Белки | 0.4 г | 0.53% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 8.8 г | 4.02% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 88.6 г | 3.9% | |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный | 72 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 4 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 73.2 кКал | 4.35% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 82.7 г | 3.64% | |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 320 г |
| Морковь (Тушение) | 112 г |
| Сельдерей (Тушение) | 50 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 25 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 14 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 40 г |
| Вода | 300 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42.2 кКал | 2.51% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 8.7 г | 3.97% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 86.3 г | 3.8% | |