Отмечали день рождения подруги в караоке. Благо, у нас было двое хорошо поющих, так что было всё нормально. Кроме громкости. Я вытерпела до полуночи, уехала домой.
Снится мне сон.Что я у другой подруги на даче и мы пытаемся вместить в холодильник, который почему-то стоит на улице, продукты, и не хватает места. Начинаем выкидывать, что-то разбивается. В мусор летит огромное филе лосося, шикарная огромная чёрная смородина, потом что-то оттуда вываливается ещё и мы все выбрасываем, меняем одни продукты на другие.
Дальше нас отвлекают гости, а пока мы отвлекаемся, холодильник пропадает. И только за забором среди стволов сосен маячит его белый бок, его украл и увозит на тачке какой-то мужик.
Мы с юристом (!!!) бежим за холодильником, за лесом начинаются какие-то гаражи, сараи, лачуги. Ходят люди, которые явно ничего нам никогда не скажут. Мы пытаемся понять, его спрятали, куда-то закопали или быстро замаскировали другими вещами.
Я просыпаюсь в 11 и мне ужасно смешно, я помню как с удовольствием выбрасывла что-то.
Это после караоке такое последствие, интересно?))
И к чему бы сон?

Чат gpt сделал мне картинку, но с пальцами всё как обычно, примерно как во сне.

Вчера шёл дождь, я не решилась бегать на улице и пошла бегать в зал на дорожку.

Был что называется "не день Бэкхема". Настроилась, побежала, оказалось, что наушники отключились от телефона. Но я уже бежала и не стала подключать. Поставила тренировку, оказалось не ту. Надо было "бег в зале". В результате 1-й км оказался не учтен. Только на втором до меня дошло, что что-то идёт не так. Ноябрьская рассеянность в классическом виде. Мозг спит и не хочет просыпаться.

Пробежала свои 3 км по монитору на дорожке, но было тяжело. На стене зала термометр показывал 32 °, что по ощущениям была неправда, но все ж было душно и постоянно хотелось пить.
Пытаюсь понять, что именно мне тяжело. У меня не болят мышцы, я не чувствую какую-то невероятную нагрузку, не задыхаюсь, все вроде ок, в меру. Но без какой-то информации или развлечения в ушах и перед глазами я не выдерживаю монотонность бега. Мне тяжело психологически. Но я буду себя, конечно, адаптировать к этой активности. Смотреть кино я не могу, но слушать что-то надо обязательно. Вчера было досадно, что прослушивание лекции по биологии поведения человека Роберта Сапольски мне так подло обломали наушники 🤣

Для настроения смотрю фото из поездки в Пушкиногорье, была прекрасная зимняя погода. Это все ещё впереди - и мороз, и солнце, и день чудесный. Наверно.После беговой дорожки пошла в соляную сауну, лежала, нюхала нагретую соль и думала как быстро мы привыкаем к хорошему, просто мгновенно. И начинаем брюзжать и недовольствоваться. Как старуха у Пушкина в "Сказке о золотой рыбке".

Помню, мне 27 лет, я с 9 летней дочкой поехала в первый свой отпуск на дачу к родителям. 1996 год. Ни горячей воды, ни отопления. Лето дождливое, чтоб согреться - пили доски и топи печку. Денег нет, на станции в магазинах ничего нет, так что и деньги ни к чему. Нашёл в буфете макароны из худших сортов пшеницы, сварил и счастлив. Сыт же. Хотя все время холодно и хочется хотя б согреться. На следующий день вышло солнце, согрел в чайнике воду, помыл голову, снял ватник и счастлив 🤣🤣🤣 по настоящему! Рад теплу, солнцу и свободе.

А сейчас... Лежишь в фитнес центре, нюхаешь соль целебную и все тебе что-то не так и не то.
Зажировка что-ли так действует? Чем тебе лучше, тем хуже.

После бега, бани, бассейна настроение безусловно улучшилось. Но до уровня 1996 года ему все равно далеко.

и ноябрьском настроении (два раза сегодня начинала пост нытья, но потом стирала, ибо зачем?) напишу про бег.
Бегаю очень медленно. Физически, да и психологически, не могу заставить себя ускориться. Даже не знаю, как это описать. Пока это в основном страх. Страх сбить дыхание, начать задыхаться, что голова закружится. У меня похожее с некоторыми танцевальными движениями. Тело просто считает, что оно так не может. Ощущаю этот мозговой штурм, как нейроны там совещаются "что она о нас хочет? Мы так ни делали никогда. У нас группа товарищей, отвечающая за наклон головы не связана с группой товарищей, осуществляющих равновесие тела. Если она так сделает, мы считаем, что она упадёт набок и удариться об пол. Для безопасности мы блокируем это движение." Живут там сами по себе и не дают мне сделать поперечную волну, к примеру.

С бегом похожая история. Сегодня меня довёл тренер ИИ. Поставила тренировку. И первые два километра он мне постоянно говорил, что мой пульс слишком низкий и надо прибавить темп. А я не могла. Я бегала в темноте, вокруг школы, местами по снегу и льду, ускориться не могла совсем. И злилась на этот строгий голос в наушнике. Ишь, пульс ему низкий. В начале третьего километра пульс подрос, стало веселее, но я решила больше не слушать тренера. Просто бегать свои 3 - 4 км как получается. В конце концов я ещё 10 раз даже не побегала с начала своего бегового челленджа. Даю себе год - через год будет видно.

Ощутила влияение на качество бега обуви. Купила кроссовки для зимнего бега и сразу темп вырос. Ну, и покрытие. На асфальте быстрее. Сегодня половина была по асфальту, половина по резиновому покрытию. Оно было ещё и в снегу.Очень нравится, что бегом можно так быстро поправить абсолютно отвратительное настроение. Не люблю ноябрь, но очень нравиться прохлада во время пробежки, так скучала по прогулкам в любую погоду, которые мне обеспечивал мой пес. Теперь пса нет, но можно побегать.
Приложение похоже врет с километражем, непонятно как определяет трекинг, но абсолютная точность мне не нужна. Мне и так чудненько 👍

Я в Москве, так уж вышло, общаюсь преимущественно с ровесниками или с теми кто старше. Старшие, понятно, смотрят на меня как на молодежь, это смешно, но приятно.

Ровесники очень разные - кто-то очень бодрится и старается быть в тонусе и от жизни не отставать. Это те, у кого есть ещё дети - школьники или студенты. Те, у кого детей нет, ощущаются как старые дети. Они почему-то максимально старые, устаревшие, отставшие и тд, и тп. Это мои личные наблюдения, но 50 это какой-то рубеж, за которым как в анекдоте - "два путя".

Когда я еду к своим детям, я переключаюсь на их общество, ритм и ощущаю себя если не старой, то точно человеком, который старше всех присутствующих. И это не самое приятное чувство для меня.
Но, конечно, совсем добавляют мне "годиков" мои обожаемые внуки. Например, старший у меня человек прямой как сама правда. Когда мы набросились на него, убеждая никогда не пить энергетики (он довольно дерзко нас с отцом троллил тем, что вот пойдёт, купит, и выпьет), он мне сказал, что я, наверно, старая, вот и не понимаю как это нужно его молодому организму. Мы, ясно дело, взоржали с зятем и набросились уже объяснять, что есть вещи, которые не говорят воспитанные люди. Что старый, толстый или глупый настолько оценочно, относительно и, вообще, неприлично так говорить. Думай как хочешь, но вслух ни-ни. Но осадочек остался 🤣

Потом моя внученька, красавица, что-то сплетничала обо мне за моей спиной, рассказывала соседке, что я родила её маму в 18 лет (оттого и выгляжу так молодо) и что я не была при этом замужем. Хотя я, вообще-то была! Но что внучки уже сочиняют за твоей спиной такие очаровательные враки, это нечто исключительное как по мне. Смешно и чувствуешь себя легендарным персонажем семейной истории 🤣

В третий раз, отличился снова старшенький, который троллит меня с фамильным покер-фейсом. Был недоволен, что медленно вожу машину, не могу втопить как следует. И инвалидное место на парковке могу уже занимать по факту своей старости. Невероятно! Но это ж, говорит, правда. Конечно, я тут же возмущаюсь и говорю, что, вообще, я единственная его бабушка, которая может его отвезти на футбол, остальные и этого не могут. И, вообще, что за выпады! Но он считает, что это факт, а не обидное что-то. Поросенок 🐽

И хоть ты оббегайся по стадиону, похудей и ощущай себя хорошо - все равно ты бабушка. Блин. Раньше я не понимала, почему мою маму так удручало слово "бабушка". А сейчас я её отлично понимаю.
Это забавно и никак не влияет на любовь и радость от общения с моими любимыми честными малышами. Кто мне ещё правду то скажет, да?

После приезда наконец-то вошла в местное время. Для меня оказался действенным такой план преодоления джет-лага:
1) не давать себе много сидеть в течение дня (ездила на дачу, меня укачало в пути, пришлось поспать час на парковке у тц, чтоб ехать дальше). То есть сидеть было совсем нельзя и день заполнялся до отказа всякой физической движухой. Поэтому я два раза за неделю ещё и побегала.То есть я побегала уже по трём поверхностям - на стадионе по асфальту, по беговой дорожке в зале и по тропинке вдоль реки.

🩷 По тропинке веселее всего, но медленнее. Плюс непредсказуемо состояние поверхности земли из-за погоды. Но пока для моей психики это лучшее.
🧡 По стадиону - радует предсказуемось покрытия, бежится быстрее и безопаснее. Минус - скучновато мотать круги. И ещё стадион рядом открыт во второй половине дня. Потому что он школьный.
💜 По дорожке в зале - скука смертная, бежала и думала скорее бы закончились мои километры и минуты. Это крайняя мера, видимо, для меня. Ну, и фитнес-центр дурацкий, не люблю его.

Пока выбираю улицу, но сезон, конечно, не лучший.

2. Второй компонент преодоления джет-лага мелатонин на ночь.
3. И как советовали - поесть на ночь, чтоб хватило сытости до утра.
И бинго! Всё получилось.

Теперь немного про национальный канадский спорт - лакросс. Внуки играют, игра интересная, но агрессивная. Один из самых агрессивных видов спорта. Поэтому защита надевается на всё тело. Это на фото мой средний внук в синей обуви.Как этот маленький мячик можно ловить и бросать маленьким сачком для меня непостижимо, но человеческие возможности штука совершенно непостижимая, так что дети это уже сейчас делают виртуозно. Малыши ещё не очень дерутся и толкаются на поле, у старших уже настоящая борьба и масса всяких финтов и хитростей, обводок и обманок. Смотреть интересно.
Вообще, история игры восходит к развлечениям пастухов, которые гоняли мяч своими пастушьими посохами, а раззадорившись могли забить проигравших насмерть. Так что броня у нынешних игроков со всех сторон, шлемы, латы и боевой дух. А сачок называется stick, ну чтоб не сильно заморачиваться. Палка и палка 🤣Что ещё сказать? Ах, тортик.
На тортик у меня шарлотка с антоновкой - последние яблоки сезона. Пока я разьезжала и летала - все упали, но в траве многие меня дождались. Хорошо вызрешая антоновка - чудо.
Фото нет. Едим быстрее, чем фотографируем.

Вместо фото пирога - фото шарика. Ходила к подруге на мастер - класс, расписала шар на ёлку. Наверно, в этом году всем подругам распишу шары к Новому году.