Рецепт Тортик ПП белый бисквит с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тортик ПП белый бисквит с бананом

Яйцо куриное 50 г
Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] 36 г
Молоко 1,8% [Parmalat] 24 г
Творог мягкий данон 0% 40 г
Творог мягкий данон 0% 90 г
Арахисовая паста, стандарт США 15 г
Банан 92 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тортик ПП белый бисквит с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 156.8 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1074 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 7.7% 835 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 5.5% 1167 г
Углеводы 19.3 г 219 г 8.8% 5.6% 1135 г
Углеводы (общие) 1.3 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.5% 1818 г
Вода 64.9 г 2273 г 2.9% 1.8% 3502 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 49.5 мкг 900 мкг 5.5% 3.5% 1818 г
Ретинол 0.042 мг ~
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.6% 10638 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 1.2% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 3.3% 1915 г
Витамин В4, холин 48.12 мг 500 мг 9.6% 6.1% 1039 г
Витамин В5, пантотеновая 0.346 мг 5 мг 6.9% 4.4% 1445 г
Витамин В6, пиридоксин 0.167 мг 2 мг 8.4% 5.4% 1198 г
Витамин В9, фолаты 5.983 мкг 400 мкг 1.5% 1% 6686 г
Витамин В12, кобаламин 0.087 мкг 3 мкг 2.9% 1.8% 3448 г
Витамин C, аскорбиновая 3.07 мг 90 мг 3.4% 2.2% 2932 г
Витамин D, кальциферол 0.367 мкг 10 мкг 3.7% 2.4% 2725 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.52 мг 15 мг 3.5% 2.2% 2885 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.416 мг ~
дельта Токоферол 0.034 мг ~
Витамин Н, биотин 4.593 мкг 50 мкг 9.2% 5.9% 1089 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.534 мг 20 мг 7.7% 4.9% 1304 г
Ниацин 0.216 мг ~
Бетаин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 159.65 мг 2500 мг 6.4% 4.1% 1566 г
Кальций, Ca 14.32 мг 1000 мг 1.4% 0.9% 6983 г
Кремний, Si 23.613 мг 30 мг 78.7% 50.2% 127 г
Магний, Mg 23.83 мг 400 мг 6% 3.8% 1679 г
Натрий, Na 55.64 мг 1300 мг 4.3% 2.7% 2336 г
Сера, S 43.64 мг 1000 мг 4.4% 2.8% 2291 г
Фосфор, P 57.3 мг 800 мг 7.2% 4.6% 1396 г
Хлор, Cl 40.41 мг 2300 мг 1.8% 1.1% 5692 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.7 мкг ~
Бор, B 114.1 мкг ~
Ванадий, V 0.64 мкг ~
Железо, Fe 0.709 мг 18 мг 3.9% 2.5% 2539 г
Йод, I 3.35 мкг 150 мкг 2.2% 1.4% 4478 г
Кобальт, Co 1.716 мкг 10 мкг 17.2% 11% 583 г
Литий, Li 1.012 мкг ~
Марганец, Mn 0.1557 мг 2 мг 7.8% 5% 1285 г
Медь, Cu 66.3 мкг 1000 мкг 6.6% 4.2% 1508 г
Молибден, Mo 1.828 мкг 70 мкг 2.6% 1.7% 3829 г
Никель, Ni 1.227 мкг ~
Рубидий, Rb 19.3 мкг ~
Селен, Se 7.443 мкг 55 мкг 13.5% 8.6% 739 г
Стронций, Sr 0.4 мкг ~
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Хром, Cr 0.72 мкг 50 мкг 1.4% 0.9% 6944 г
Цинк, Zn 0.3645 мг 12 мг 3% 1.9% 3292 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.842 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.268 г ~
Валин 0.167 г ~
Гистидин* 0.084 г ~
Изолейцин 0.13 г ~
Лейцин 0.256 г ~
Лизин 0.184 г ~
Метионин 0.083 г ~
Метионин + Цистеин 0.12 г ~
Треонин 0.128 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.168 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.188 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.164 г ~
Аспарагиновая кислота 0.356 г ~
Глицин 0.141 г ~
Глутаминовая кислота 0.546 г ~
Пролин 0.136 г ~
Серин 0.228 г ~
Тирозин 0.121 г ~
Цистеин 0.06 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 12.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 95 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.568 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.239 г ~
20:0 Арахиновая 0.036 г ~
22:0 Бегеновая 0.087 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.037 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.865 г min 16.8 г 11.1% 7.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.068 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.676 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.041 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.777 г от 11.2 до 20.6 г 6.9% 4.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.747 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.017 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Тортик ПП белый бисквит с бананом составляет 156,8 кКал.

  • Порция = 150 гр (235.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 156.8 кКал -%
Белки 9.1 г -%
Жиры 4.8 г -%
Углеводы 19.3 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 64.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТИК ПП БЕЛЫЙ БИСКВИТ С БАНАНОМ

Тортик ПП белый бисквит с бананом богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 78,7 %, кобальтом - 17,2 %, селеном - 13,5 %

Чем полезен Тортик ПП белый бисквит с бананом

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тортик ПП белый бисквит с бананом, калорийность 156,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тортик ПП белый бисквит с бананом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги