Калорийность Приправа Грибная. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Приправа Грибная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2406 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.3% 10857 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.6% 5600 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 9.1% 1564 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 6.4% 2222 г
Макроэлементы
Калий, K 6.38 мг 2500 мг 0.3% 0.4% 39185 г
Кальций, Ca 260.91 мг 1000 мг 26.1% 37.3% 383 г
Магний, Mg 15.6 мг 400 мг 3.9% 5.6% 2564 г
Натрий, Na 27445.39 мг 1300 мг 2111.2% 3016% 5 г
Фосфор, P 53.2 мг 800 мг 6.7% 9.6% 1504 г
Хлор, Cl 42320.21 мг 2300 мг 1840% 2628.6% 5 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.056 мг 18 мг 11.4% 16.3% 875 г
Кобальт, Co 10.635 мкг 10 мкг 106.4% 152% 94 г
Марганец, Mn 0.177 мг 2 мг 8.9% 12.7% 1130 г
Медь, Cu 192.14 мкг 1000 мкг 19.2% 27.4% 520 г
Молибден, Mo 77.99 мкг 70 мкг 111.4% 159.1% 90 г
Селен, Se 0.071 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 77465 г
Цинк, Zn 0.425 мг 12 мг 3.5% 5% 2824 г

Энергетическая ценность Приправа Грибная составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 70 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРИПРАВА ГРИБНАЯ

Приправа Грибная богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 26,1 %, хлором - 1840 %, железом - 11,4 %, кобальтом - 106,4 %, медью - 19,2 %, молибденом - 111,4 %

Чем полезен Приправа Грибная

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Приправа Грибная калорийность 70 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Приправа Грибная, калории, нутриенты, полезные свойства Приправа Грибная
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы