Салаты.
Таблица калорийности продуктов питания.
Данный справочник содержит сведения о российских продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
 Продукт | Калорийность
Ккал | Белки
гр. | Жиры
гр. | Углеводы
гр. |
|---|
| Винегрет | 130,1 | 1,7 | 10,3 | 8,2 |
| Винегрет из овощей | 176,9 | 1,9 | 13,9 | 11,7 |
| Винегрет из овощей и фруктов | 137,4 | 1,9 | 9,5 | 11,9 |
| Винегрет из овощей, яблок и зелени | 104,2 | 1,6 | 7,3 | 8,6 |
| Винегрет из перца с картофелем | 97,4 | 3 | 6,2 | 7,9 |
| Винегрет из фруктов и овощей | 128,5 | 2,1 | 8,2 | 12,4 |
| Винегрет овощной | 158,7 | 5,7 | 8,4 | 16,2 |
| Винегрет овощной | 76,6 | 1,7 | 4,9 | 6,8 |
| Винегрет по-румынски | 208,1 | 6,2 | 16,8 | 8,7 |
| Винегрет с консервированным мясом | 215 | 10,3 | 15,4 | 9,5 |
| Винегрет с селедкой | 119,1 | 4,5 | 6,9 | 10,5 |
| Винегрет с сельдью | 179,2 | 9,1 | 13 | 6,8 |
| Диетический салат из свеклы и яблок | 94,2 | 0,8 | 3 | 17 |
| Жареный салат "Универсал" | 26,6 | 1 | 0,2 | 5,5 |
| Зимний салат | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковный салат | 88,2 | 0,8 | 7,5 | 4,7 |
| Морковь с помидорами и яблоками | 44,4 | 0,8 | 1,6 | 7 |
| Огуречный салат | 131,5 | 3,7 | 12 | 2,2 |
| Окрошка | 57,2 | 2,4 | 3,2 | 5 |
| Окрошка | 75,7 | 3,7 | 5,1 | 4 |
| Окрошка мясная | 89,1 | 7 | 4,8 | 4,6 |
| Окрошка овощная | 48,1 | 1,9 | 1,9 | 6,4 |
| Окрошка сборная мясная | 95,1 | 5,1 | 6,4 | 4,6 |
| Оригинальный салат | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Пестрый летний салат | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Пестрый салат | 73,9 | 3,7 | 1,9 | 11,2 |
| Печеночный салат | 104,7 | 8,2 | 7,5 | 1,1 |
| Пикантный салат | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры с огурцами и перцем | 30,7 | 1 | 0,9 | 5 |
| Помидоры с огурцами и яблоками | 65,7 | 0,8 | 4,9 | 4,8 |
| Помидоры с чесночной заправкой | 70,9 | 3,9 | 1,9 | 10,1 |
| Помидоры, фаршированные салатом из яблок и огурцов | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры, фаршированные салатом из яблок и огурцов. | 53,5 | 0,7 | 3,2 | 5,8 |
| Редиска со сметаной | 103,5 | 2,7 | 9 | 3 |
| Редька в сметане | 111,8 | 2 | 9,2 | 5,5 |
| Рыбный салат | 145,6 | 5,1 | 12 | 4,5 |
| Рыбный салат | 207 | 9,3 | 18,3 | 1,4 |
| Салат "Ак-идель" (рыбный с рисом по-башкирски) | 368,8 | 18,4 | 29,6 | 7,5 |
| Салат "Архиерейский" | 221,5 | 5,9 | 20,8 | 3 |
| Салат "Весна" | 90,3 | 3 | 7,4 | 3,1 |
| Салат "Гнездо глухаря" | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат "Гранат" | 225,9 | 4,7 | 18 | 12 |
| Салат "Гранатовый браслет" | 166,6 | 3,9 | 14,2 | 6,1 |
| Салат "Грибки" | 77,6 | 6,5 | 4,7 | 2,6 |
| Салат "Золушка" | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат "Киевский" | 160,9 | 5 | 12 | 8,8 |
| Салат "Копенгагенский" | 75,7 | 3 | 4,8 | 5,4 |
| Салат "Кремлевский" | 252,3 | 5,8 | 22,1 | 7,9 |
| Салат "Летний" | 102,5 | 3,6 | 7,5 | 5,4 |
| Салат "Матрешки" | 125,9 | 11,4 | 8,4 | 1,2 |
| Салат "Мимоза" | 296,6 | 6,3 | 28,3 | 4,4 |
| Салат "Молдова" | 283,5 | 5,5 | 20,4 | 20,7 |
| Салат "Московский" | 280,3 | 4,7 | 24,7 | 10,5 |
| Салат "Невеста" | 218,7 | 4,3 | 18,5 | 9,4 |
| Салат "Нежность" | 211 | 5,1 | 8,7 | 30 |
| Салат "Обжарка" | 132,6 | 3,8 | 11,9 | 2,7 |
| Салат "Осенний" из свежих овощей с рыбой | 123 | 8,3 | 7,7 | 5,5 |
| Салат "Острый" из картофеля с ветчиной и чесноком | 175 | 5,9 | 10,3 | 15,5 |
| Салат "Петровский" грибной с квашеной капустой и огурцами | 110,5 | 1,5 | 10,3 | 3,1 |
| Салат "Приятное с полезным" | 101,7 | 8,5 | 0,7 | 16,5 |
| Салат "Тихая заводь" | 259,9 | 7,8 | 23,5 | 4,6 |
| Салат "Универсал" | 27,2 | 1 | 0,2 | 5,6 |
| Салат "Фантазия" | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат "Цезарь" | 303,6 | 14,8 | 17,2 | 24 |
| Салат "Цезарь" классический | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат "Эгоист" | 252,3 | 10,5 | 19,5 | 9,2 |
| Салат "Эксклюзив" | 100,4 | 7,2 | 6,8 | 2,9 |
| Салат "Экспериментальный" | 85 | 2,6 | 4,2 | 9,8 |
| Салат "Эстонский" | 166,2 | 2,3 | 14,2 | 7,8 |
| Салат витаминный - 1 | 101 | 1,3 | 7,4 | 7,8 |
| Салат витаминный - 2 | 113,7 | 1,4 | 7,7 | 10,3 |
| Салат гороховый с яблоками | 102,3 | 3,3 | 5,3 | 11,2 |
| Салат греческий | 188,5 | 3,9 | 17,8 | 3,4 |
| Салат для мужчин | 127,5 | 1,6 | 10 | 8,3 |
| Салат из апельсинов и лука-порея | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из белокачанной капусты | 67,9 | 1,8 | 3,6 | 7,6 |
| Салат из белокочанной и морской капусты | 84,6 | 1,8 | 5,1 | 8,4 |
| Салат из белокочанной капусты с кальмарами | 229,5 | 14 | 17,7 | 3,7 |
| Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком | 185,6 | 13 | 13 | 4,4 |
| Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем | 85,3 | 1,6 | 5 | 9 |
| Салат из белых грибов или шампиньонов | 62,3 | 5,2 | 2,5 | 5,2 |
| Салат из бобов | 157,4 | 3,3 | 13,9 | 5 |
| Салат из грибов и квашеной капусты | 120,3 | 2 | 8,7 | 8,9 |
| Салат из грибов с сельдью | 135,7 | 8,2 | 10,8 | 1,6 |
| Салат из зелени с дичью | 230,4 | 6,8 | 18,5 | 9,7 |
| Салат из кабачков и помидоров | 103,4 | 1,1 | 9 | 4,8 |
| Салат из кальмаров с яблоками | 315,3 | 16,4 | 21,6 | 14,7 |
| Салат из капусты с апельсинами | 99,1 | 2,5 | 5,3 | 11,1 |
| Салат из капусты с грибами | 106,6 | 5,9 | 5,5 | 9 |
| Салат из капусты с яблоками | 60,2 | 2,5 | 3,1 | 6 |
| Салат из капусты с яблоками | 32,4 | 1,5 | 0,2 | 6,5 |
| Салат из капусты с яблоками и луком | 71,7 | 1,1 | 2,3 | 12,4 |
| Салат из картофеля с морской капустой и свеклой | 114 | 2,1 | 7,8 | 9,4 |
| Салат из картофеля с редькой и яблоками | 205,8 | 4,2 | 17,9 | 7,5 |
| Салат из квашенной капусты | 77,8 | 1,6 | 3,1 | 11,6 |
| Салат из квашенной капусты и свеклы | 69,9 | 1,9 | 5 | 4,6 |
| Салат из квашеной капусты | 101,7 | 1,4 | 8,1 | 6,2 |
| Салат из квашеной капусты с селью | 165,3 | 8 | 11,4 | 8,3 |
| Салат из кильки в томатном соусе | 283,5 | 5 | 27,2 | 5 |
| Салат из кольраби | 144,8 | 2,1 | 12,3 | 7 |
| Салат из крабов | 171,8 | 14,7 | 9,5 | 7,3 |
| Салат из красного сладкого перца, зеленого горошка и риса | 247,2 | 10 | 5,3 | 42,4 |
| Салат из краснокачанной капусты | 64,4 | 0,8 | 3,6 | 7,8 |
| Салат из краснокачанной капусты с яблоками | 38,1 | 0,7 | 0,3 | 8,6 |
| Салат из краснокочанной капусты | 86,8 | 0,5 | 6,1 | 7,8 |
| Салат из краснокочанной капусты с грибами | 97,4 | 1,8 | 6,5 | 8,4 |
| Салат из креветок с рисом | 310,1 | 25,6 | 10,3 | 30,6 |
| Салат из кукурузы | 317,6 | 8,8 | 8,5 | 54,8 |
| Салат из курицы по-архангельски | 195,9 | 4,7 | 15 | 11,3 |
| Салат из маринованной свеклы с яблоками | 90,1 | 1,3 | 6,1 | 8 |
| Салат из моркови | 191,8 | 5,7 | 7,6 | 26,8 |
| Салат из моркови и капусты | 140,6 | 1,7 | 11 | 9,2 |
| Салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками | 78,2 | 1,2 | 2,8 | 12,8 |
| Салат из моркови с орехами и медом | 219,4 | 4,9 | 15,2 | 16,7 |
| Салат из моркови с хреном | 141,2 | 1,9 | 12,6 | 5,4 |
| Салат из морского гребешка с огурцами | 148,2 | 9 | 11,1 | 3,3 |
| Салат из овощей с капустой морской | 136,8 | 2 | 10,6 | 9,1 |
| Салат из огурцов | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из огурцов | 57 | 1,1 | 4,5 | 3,2 |
| Салат из перца | 173 | 1,1 | 16,9 | 4,4 |
| Салат из помидоров | 146 | 4,4 | 12,4 | 4,4 |
| Салат из помидоров и огурцов | 89,2 | 0,7 | 7,7 | 4,5 |
| Салат из помидоров по-чилийски | 19,9 | 0,6 | 0,2 | 4,2 |
| Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца | 25 | 1,1 | 0,2 | 5,2 |
| Салат из птицы или дичи | 198,8 | 5,6 | 15,1 | 10,9 |
| Салат из птицы или дичи | 243,5 | 11,2 | 19,4 | 6,3 |
| Салат из разных фруктов | 147,3 | 1 | 11,9 | 9,5 |
| Салат из редиса | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из редиски со метаной | 106,4 | 2 | 9,3 | 4 |
| Салат из редьки | 204,2 | 2,2 | 19,1 | 6,3 |
| Салат из редьки и картофеля по-кабардински | 128,4 | 4,7 | 9,2 | 7,3 |
| Салат из редьки с орехами | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из репы | 142,6 | 1,8 | 9,4 | 13,6 |
| Салат из рыбы | 184,9 | 10,5 | 13 | 6,9 |
| Салат из свежей капусты с мясом | 143,1 | 3,7 | 12,8 | 3,6 |
| Салат из свежих овощей | 77,5 | 1,6 | 4,4 | 8,3 |
| Салат из свеклы и хрена | 95,6 | 1,3 | 5,2 | 11,6 |
| Салат из свеклы с орехами | 117,8 | 1,7 | 8,8 | 8,5 |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком | 211,6 | 7,1 | 17,1 | 7,8 |
| Салат из свеклы с хреном | 46,8 | 1,5 | 0,1 | 10,7 |
| Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком | 284 | 7,1 | 15,6 | 30,7 |
| Салат из сельдерея | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из сельди | 204,1 | 11,9 | 14,7 | 6,4 |
| Салат из соленых огурцов и брюквы | 66,6 | 1,9 | 3,7 | 6,8 |
| Салат из соленых огурцов и редьки | 90,8 | 1,2 | 7,7 | 4,3 |
| Салат из соленых огурцов и свеклы | 95 | 1,4 | 7,6 | 5,6 |
| Салат из спаржи | 237,5 | 2,1 | 23,9 | 3,6 |
| Салат из стручковой фасоли | 132,5 | 2,8 | 10,5 | 7,2 |
| Салат из стручковой фасоли | 215,9 | 16,1 | 3,9 | 31,1 |
| Салат из сырой моркови и репы | 115,9 | 1,5 | 8,8 | 8,2 |
| Салат из сырой моркови м яблоками | 82,2 | 1,2 | 4,8 | 9,1 |
| Салат из сырой свеклы | 76,7 | 1,2 | 4,7 | 8 |
| Салат из сырых овощей | 94,3 | 1,6 | 7,6 | 5,3 |
| Салат из сырых овощей с яблоками | 58 | 1,1 | 3,3 | 6,4 |
| Салат из творога | 246,4 | 12,6 | 19,2 | 6,1 |
| Салат из трески с майонезом | 184,6 | 9,9 | 15 | 2,6 |
| Салат из трески с хреном | 164,8 | 8,9 | 10,1 | 10 |
| Салат из тыквы | 73 | 0,9 | 6,1 | 3,8 |
| Салат из тыквы по-чувашски | 82,9 | 1,2 | 0,2 | 20,4 |
| Салат из тыквы с яблоками | 35,7 | 0,6 | 0,3 | 8,2 |
| Салат из фасоли | 336,6 | 13,8 | 19,6 | 28,1 |
| Салат из фасоли | 345,2 | 0,9 | 0,9 | 88,9 |
| Салат из фруктов | 95,2 | 0,8 | 4,9 | 12,9 |
| Салат из цветной капусты | 69,1 | 1,2 | 5,7 | 3,5 |
| Салат из цветной капусты | 53,2 | 1,8 | 3,8 | 3,1 |
| Салат из цветной капусты, свежих огурцов и помидоров | 77,3 | 2 | 5,3 | 5,6 |
| Салат из шампиньонов | 143,1 | 3,9 | 12,5 | 4 |
| Салат из щавеля | 200,1 | 2,3 | 18,8 | 5,8 |
| Салат из яблок и брусники | 78,6 | 0,8 | 5 | 8,1 |
| Салат из яблок и лука | 111,1 | 1 | 8,3 | 8,6 |
| Салат из яблок и моркови с орехами | 152,6 | 4,1 | 6,8 | 19,9 |
| Салат из яблок и помидоров | 67,1 | 0,8 | 4,1 | 7,2 |
| Салат из яблок и сливы | 97,9 | 2,6 | 2,2 | 18,1 |
| Салат из яблок и тыквы | 36,2 | 0,6 | 0,3 | 8,3 |
| Салат из яблок с орехами | 75,8 | 1,7 | 0,3 | 17,6 |
| Салат картофельный | 127,9 | 2,5 | 6,6 | 15,5 |
| Салат картофельный с грибами и брусникой | 123,6 | 4,2 | 9,1 | 6,7 |
| Салат картофельный с грибами и клюквой | 123,6 | 4,2 | 9,1 | 6,7 |
| Салат картофельный с яблоками | 109,5 | 2 | 7,9 | 8,2 |
| Салат любительский | 97,3 | 1,5 | 5,5 | 11,2 |
| Салат Муравейник | 235,4 | 12,6 | 7,9 | 30,2 |
| Салат мясной | 254 | 11,8 | 20,7 | 5,4 |
| Салат мясной | 205,1 | 7,1 | 15,5 | 9,9 |
| Салат овощной с редькой и яблоками | 157,3 | 2 | 13,5 | 7,4 |
| Салат овощной с яблоками и сладким перцем | 123,8 | 1,4 | 10,8 | 5,7 |
| Салат освежающий с редькой | 47,9 | 1,7 | 0,3 | 10,3 |
| Салат осенний | 82,1 | 1,6 | 6,1 | 5,6 |
| Салат по-берлински | 219,7 | 1,9 | 21,6 | 4,8 |
| Салат по-деревенски | 113,7 | 2,6 | 7,2 | 10,1 |
| Салат по-коми-пермяцки (из квашеной капусты с мясом) | 143 | 10,5 | 10,1 | 2,8 |
| Салат по-французски | 166,6 | 2,1 | 14,3 | 7,9 |
| Салат по-чешски | 196,6 | 4,2 | 18,4 | 3,8 |
| Салат рыбный | 153,3 | 6,4 | 12,4 | 4,4 |
| Салат рыбный | 204,2 | 12,1 | 15,7 | 3,9 |
| Салат рыбный с морской капустой | 119 | 8,8 | 7,5 | 4,2 |
| Салат с кальмарами | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат с колбасой | 182,5 | 4 | 14,8 | 8,9 |
| Салат с копченой треской | 122,2 | 6,9 | 8,8 | 4 |
| Салат с креветками | 250,9 | 7,7 | 23,3 | 2,7 |
| Салат с кукурузой | 319,9 | 7,4 | 22,5 | 23,4 |
| Салат с маслом и уксусом | 167,2 | 1,4 | 15,8 | 5,1 |
| Салат с сардинами | 85,1 | 6,1 | 2,6 | 10 |
| Салат с сельдереем и творогом | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат сезонный | 129,8 | 2,1 | 10,1 | 8,2 |
| Салат со сметаной и яйцом | 81,4 | 1,8 | 7 | 3 |
| Салат столичный | 325,2 | 15,9 | 27,8 | 3 |
| Салат фруктовый со сметанным соусом | 137,7 | 1,1 | 7,9 | 16,6 |
| Салат яичный | 214,2 | 7,3 | 19,5 | 2,6 |
| Салат-коктейль "Экзотик" | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат-коктейль овощной | 147,4 | 1,8 | 12,8 | 6,6 |
| Салат-коктейль рыбный | 217,6 | 13,9 | 17,3 | 1,7 |
| Салат-коктейль с ветчиной и сыром | 273,6 | 12,4 | 23,8 | 2,6 |
| Салат-коктейль с курицей и фруктами | 245,1 | 10,3 | 19,1 | 8,6 |
| Свекла в сладком маринаде | 48,6 | 0,4 | 0,04 | 12,4 |
| Свекла с клюквой | 103,7 | 1,5 | 6,2 | 11,2 |
| Селедка "под шубой" | 209,5 | 8 | 18,2 | 3,7 |
| Сельдь протертая с маслом | 319 | 16,1 | 26,4 | 4,4 |
| Сыр картофельный | 154,6 | 9,1 | 9,6 | 8,5 |
| Сыр слоеный | 196,1 | 16 | 14,2 | 1,1 |
| Сырный салат | 153,4 | 5,6 | 11,6 | 7,2 |
| Сырный салат | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Фальшивый Оливье | 167 | 11,1 | 8,8 | 11,5 |
| Черемша с маслом (национальное блюдо народов Севера) | 124,3 | 3,4 | 8,7 | 8,6 |
| Яблочный салат с сельдереем и помидорами. | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный салат | 181,7 | 9,7 | 15,1 | 1,9 |
Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд:
|
 06.05.2012 Список кодов «Е»: какими бывают пищевые добавки
В многообразии буковок «Е» в составе продуктов очень просто запутаться. Да и недобросовестные СМИ подливают масла в огонь, рассказывая, что все пищевые добавки – «чистая химия» и безусловно вредны.
 05.05.2012 Почему колбаса не мясо?
Колбаса давно поселилась в нашем меню, и почему-то считается полноценным заменителем мяса. Но есть ли на самом деле мясо в колбасе?
 04.05.2012 Откуда берется лишний жир
Далеко не все жиры так хорошо заметны, как «глазки» жира в копченой колбасе. Именно поэтому их съедается гораздо больше, чем надо. Чтобы определить свою личную норму белков, жиров и углеводов в день, потратьте одну минуту и воспользуйтесь нашим калькулятором потребности в питательных веществах.
|
 03.05.2012 Белковая диета
Под этим термином нередко подразумевают известные методики похудения: диета Аткинса, кремлевская диета, яичная диета и белково-витаминная диета.
Как правило, белковые диеты стараются выбирать те, кто не готов уменьшать порции и не может отказаться от мяса и рыбы, но спокойно обходится без сладкого.
 03.05.2012 Инструкция по чтению этикеток на продуктах
Этикетка должна содержать не только название продукта и его производителя, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г продукта.
 28.04.2012 Законы здорового питания
В настоящее время значительная часть населения, к сожалению, недостаточно подготовлены к восприятию научно обоснованных принципов здорового образа жизни и питания.В первую очередь, рассмотрим два закона, лежащих в фундаменте здорового питания. Несоблюдение этих законов неминуемо наказывается: приводит к потере здоровья, развитию различных заболеваний.Какие же это законы? В чем их суть?
|
|
|
