Рецепт Кофе Немолоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Немолоко

Кофе натуральный, молотый 10 г
Вода 350 г
Немолоко 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Немолоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.8 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17184 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 5.1% 19000 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 11.2% 9333 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 3.1% 31286 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 15.3% 6667 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 43.9% 2343 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 16.3% 6429 г
Витамин D, кальциферол 0.37 мкг 10 мкг 3.7% 37.8% 2703 г
Витамин РР, НЭ 0.4197 мг 20 мг 2.1% 21.4% 4765 г
Ниацин 0.37 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.78 мг 2500 мг 1.4% 14.3% 7188 г
Кальций, Ca 32.71 мг 1000 мг 3.3% 33.7% 3057 г
Магний, Mg 5.11 мг 400 мг 1.3% 13.3% 7828 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 1% 171053 г
Сера, S 0.76 мг 1000 мг 0.1% 1% 131579 г
Фосфор, P 4.3 мг 800 мг 0.5% 5.1% 18605 г
Хлор, Cl 1.07 мг 2300 мг 214953 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.116 мг 18 мг 0.6% 6.1% 15517 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 1% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Молибден, Mo 1.217 мкг 70 мкг 1.7% 17.3% 5752 г
Фтор, F 76.09 мкг 4000 мкг 1.9% 19.4% 5257 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе Немолоко составляет 9,8 кКал.

  • Порция = 460 гр (45.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.8 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Немолоко, калорийность 9,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Немолоко, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты