Рецепт Кофе с молоком 3.2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 3.2

Молоко 3,2% [Ирмень] 50 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде 2 г
Вода 308 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 3.2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.1 ккал 1684 ккал 0.5% 6.2% 20790 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 6.2% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 8.6% 14000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 3.7% 31286 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 53.1% 2308 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0013 мг 20 мг 1538462 г
Макроэлементы
Калий, K 0.17 мг 2500 мг 1470588 г
Кальций, Ca 3.87 мг 1000 мг 0.4% 4.9% 25840 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 2.5% 45455 г
Натрий, Na 0.79 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 164557 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 116279 г
Хлор, Cl 1.2 мг 2300 мг 0.1% 1.2% 191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 1.2% 142857 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 1.2% 175439 г
Молибден, Mo 1.369 мкг 70 мкг 2% 24.7% 5113 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 85.56 мкг 4000 мкг 2.1% 25.9% 4675 г
Цинк, Zn 0.0001 мг 12 мг 12000000 г
Прочие вещества
Кофеин 0.144 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком 3.2 составляет 8,1 кКал.

  • Порция = 360 гр (29.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.1 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 3.2, калорийность 8,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 3.2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги