База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Салат зимний
Десерт ананас и из какао
Десерт какао
Макароны с фаршем в духовке
Десерт Творожный (копия)
Блины с рыбой
Творожная картошка
Джем с чиа
Пельмени
Гречка с маслом печень говяжая
Десерт Творожный
Маршмеллоу
Макароны с маслом
Творожный зефир
Кексы не готовить
Тыквенная молочная каша с рисом (копия)
Оливье
Картофель тушен (копия)
Борщ 25.12
Блины с творогом
Сырники
Борщ зеленый
Картофель тушен
Фарш для перца
Блины творожные 2яйца
Котлеты
Десерт к чаю
Котлеты 3мяса тыква
шоколад апельсин
шоколад вишня
Шоколад вдохн.классич.
шоколад вдохнов.грушев.тарт
шоколад дольчи 70%
Тыквенные оладики
Кабачковые оладики
Винегрет(овощи без м.р.
Котлеты кабач75 свин50 кур50
Говядина тушеная
Капуста тушенные
Фарш для котлет
Говядина тушен.с луком
Блины творожные на 3яйца
Кисломол.продукт обезж.
Котлеты 19.07.2025
Котлеты
Сыр маскарпоне pretto
МОРОЖЕНОЕ вертушка клюбника
Котлеты 31.05.2025
Безе с грецким
Минд.выпечка
печенье сдобное Мульзлаковое с стевией 1шт-7,5гр
Голубцы ленивые 29.03
Лаваш с намазкой
Паштет куриная печень 2025
Куриный шашлык 26.01.25
Капуста тушенная 26.01.25
ФИТ финик кокос апельсин
Ассорти семян Nutley
Тефтели 11.01
Салат сметана 08.01.25
Сырники любимые
Суп гороховый
Кекс творожный 11.2024
Картофель туш.11.2024
Котлеты 02.08.25
Свинина в духовке
Ленивые вареники
Фарш
Винегрет
Картофель толченный
пентовит
ТОРТ МАРСЕЛЬ лучиано
Рагу
мералис урбеч из золотистого льна
Тыква оладики 01.09
Тефтели 24.08.24
Рыбные котлеты 10.08
Рыбные котлеты 23.06
Творог выпечка печеньки 023.06
дрожжи неактивные пищевые
Кабачки с майонезом
СалатОгур300
Голубцы
Творог выпечка печеньки 01.06
Блины простые
Яйца фаршир.2шт 40печень трески
Рыбий жир Moller с лимоном
Клубника маскарпоне (копия)
Творог выпечка печеньки
СалатОгур120,яй50,смет.50,груд25,укр5,РЖ5)21/70/9
Кокосовая мука NARMAK
Тыква яблоки и яйца
Мясной салат500 грудка
Торт панчо
Кофе(слив30.мол50,МСТ5,твор50)20/73/7
Творожная запеканка 12.06
Творог выпечка
Ягоды сливки
_____________________________
масло МСТ
торт паола лучиано
___________14:00_______________
Блины с мясом
Обед2(яйц100,печень40,майон.25
Обед1(борщ200,сало13,кур.25
Обед1
Ужин1,м.3,фасоль50,яйца110,сало15,огур50
Салат капуста огурец м.р.
Кекс на5 без какао
Борщ
Кекс на5
Завтрак Кофе сливки30,кокос.5,сыр30,м.сл,7,твор.60
СалатКислКап.100,огур.70.
Капуста тушенная
Огурцы75укроп7петруш7смет30
Яйца55,м.т3,огур70,смет25,укр3,петр.3,дрож.3(200)
______________12:00____
Ужин
омега 3
миндальная мука моя
___________________крем______________
____________тесто__________________
Тортик400
Икра баклажан53
Фарш для Перец фаршир.02.10.24
Гуриная грудка с сыром420
ЦветКапу100.сл20,м.сл.10(160)
Гуриная грудка с сыром
Желе
пудинг молочный и сливочно-клубничным муссом
_______закуска_________________
________мясное блюдо______________
Мясной салат500
БисквитСков+творог
шоколад 99
ребра в маринаде аппетитные запеченные
_____________через 1 час_____________
Заливка к мяснай запканке180
____________заливка______________
____________запеканка мясная________________
вит.С драже
______________бутерброд______________
________салат________________
шоколад RED апельсин миндаль
Творожный мафин+++++
Кекс+ БЕЗ М.СЛ.+++++
вит.ZMA(Mg+Zn+B6)
Кекс+
шоколад горький 68% мальтитол
магнийДетск
сыр мягкий маскарпоне Bonfesto
сыр маскарпонне2
сыр риккота
вит.ДУОВИТ
______________________________
Яйц90,помид,лук,морковь280
Творожная с маком
вит.ангиовит
Кур.бедро туш320(окор.100,м.т.15,лук25,морк25)
Кофе (31%слив35гр,кокос.мс.3)
Кокосовое масло нераф.Extra Vizgin
вит.УНДЕВИТ
вит.аспаркам
вит. Fe
КабачкОладики260 (яй100,кабач100,м.топл10)
вит.В9 фолиевая кислота РеплексФарм
витамин B -Complex Plus Vitamin C CETNTURY
вит.MgO-400 CENTURY USA
вит. D-3 5000IL
вит.Е CENTURY USA
вит.Zinc Chelate natural Factors Canada
Бисквит в микроволновке230
Маффины500
Окрошка300
шоколад горький 72% стевия
шоколад горький 90%
творог обезжиренный Славянские традиции
Кекс творожный
Икра кабачковая
йогурт греческий 4%жира
Какао-порошок, прошедший алкализацию *
Паста творожная "Чизкейк" Савушкин
Рыбиж жир печени трески
витС California Gold Nutrition
Салат кап50огурец7 смет70груд60(340)
Свекла с чесноком сметаной
Салат весенний
подсолнечник, семечки
Подливка90
печень трески (консервы)
Ленивые голубцы340
цикорий растворимый
Тесто на вареники
Омлет (яйц100,сливки33%-30 .т.м.3)270
Печен.100,псил5,м.топл.10,смет.50)400
Новые рецепты
Икра свекольно-морковная
Автор
SvetSveta (Deutsch lerne)
103.4
2.7
4.5
12.8
17
6
14
Ачма Ленивая творожная
Автор
Ekaterina Sokolskaya
153
15
4
14.3
0
4
0
Слойки с яблоком из теста фило
Автор
Анастасия
111.7
3.2
1.3
21.3
1
3
0
Интересные блоги
Aнна Лизa
14-01-2026
Один из признаков успеха - наличие подражателей
Проблема в том, что это обычно какие-то недоумки, ...
17
313
Mariа_?
10-01-2026
Дневник питания за 10.01.2026
Обычный день) день полного релакса и восстановлени...
14
58
Андрей_Б
10-01-2026
RealRPG ver.3.0 (09.01.2025)
Почему возникла идея вести дневник? Я не уверен, ...
14
53
Ирина Макс
11-01-2026
Дневник тренировок за 11.01.2026
Сегодняшний рациончик. :) Прошла сегодня на дорожк...
11
53
Лучшие рационы
Элина
2026-01-16
Калорийность:
1381 кКал
Витамины и минералы:
98%
Кастор Трой
2026-01-02
Калорийность:
1128 кКал
Витамины и минералы:
80%
Ирина Макс
2026-01-05
Калорийность:
1399 кКал
Витамины и минералы:
100%