Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе с подливой |
204
|
219.3 | 30.2 | 6.7 | 9 |
Картофельное пюре по 1-208 |
276
|
207 | 5.8 | 2.2 | 40.6 |
Морковь сыр чеснок майонез |
130
|
286.8 | 3.4 | 26.9 | 7.9 |
салат помидор огурец зелень сметана |
200
|
97.4 | 2.6 | 6 | 8.2 |
Кефир 2,5% жирности |
324
|
171.7 | 9.4 | 8.1 | 13 |
Сухарики [Кириешки] |
26
|
106.6 | 2.9 | 2.6 | 17.7 |
Итого | 1160 | 1088 | 54 | 52 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе с подливой |
214
|
230.1 | 31.7 | 7.1 | 9.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
241
|
180.8 | 5.1 | 1.9 | 35.4 |
салат помидор огурец зелень сметана |
193
|
94 | 2.5 | 5.8 | 7.9 |
Кефир 2,5% жирности |
316
|
167.5 | 9.2 | 7.9 | 12.6 |
Итого | 964 | 672 | 48 | 22 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чак-Чак [Караван Сарай] |
52
|
239.2 | 2.6 | 16.1 | 20.8 |
Итого | 352 | 242 | 2 | 16 | 21 |
Итого за день | 2476 | 2003 | 105 | 91 | 183 |
Мария (-) написал:
Будет приятно знать, если я не одна такая ))
Мила Равно написал:
. *оспиля, чего ж я нажралась😂😂
Мартинка написал:
становятся астениками.
Мария (-50.1) написал:
Я как напишу чего, так че-то стремно потом
Мария (-50.1) написал:
Гемор будет питание себе организовывать
Мария (-50.1) написал:
злопамятные они у нас 😁 плохо воспитывали 😀
* мне в принципе не откликается стремление к фанатичным танцам с бубном вокруг еды. Всё должно быть в меру. Для меня: контроль в меру, рацион в меру и тд. Излишнюю заинтересованность вокруг еды считаю тем же РПП. Менять шило на мыло? Я здесь не для этого.
Наблюдать далее. Не знаю, в сомнениях я.