Калорийность Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 351 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 4.4% 650 г
Жиры 10.3 г 56 г 18.4% 5.2% 544 г
Углеводы 53 г 219 г 24.2% 6.9% 413 г
Пищевые волокна 4.2 г 20 г 21% 6% 476 г
Микроэлементы
Йод, I 29 мкг 150 мкг 19.3% 5.5% 517 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом составляет 351 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 351 кКал -%
Белки 11.7 г -%
Жиры 10.3 г -%
Углеводы 53 г -%
Пищевые волокна 4.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ФАЗЕР ЖИВОЙ С ПРОСОЙ, СЕМЕНЕМ ЛЬНА, МАКОМ И КУНЖУТОМ

Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом богат такими витаминами и минералами, как: йодом - 19,3 %

Чем полезен Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом

  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом калорийность 351 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом, калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб Фазер Живой с просой, семенем льна, маком и кунжутом
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты