Рецепт Печенье слоеное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье слоеное

Тесто слоеное дрожжевое 1000 г
Мед пчелиный 30 г
Сахар песок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье слоеное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 478.5 ккал 1684 ккал 28.4% 5.9% 352 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 2% 1027 г
Жиры 23.6 г 56 г 42.1% 8.8% 237 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 5.6% 371 г
Вода 100.7 г 2273 г 4.4% 0.9% 2257 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.563 мкг 400 мкг 0.1% 71048 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.015 мг 20 мг 0.1% 133333 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.46 мг 2500 мг 0.1% 171233 г
Кальций, Ca 0.64 мг 1000 мг 0.1% 156250 г
Магний, Mg 0.11 мг 400 мг 363636 г
Натрий, Na 0.41 мг 1300 мг 317073 г
Сера, S 0.04 мг 1000 мг 2500000 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 114286 г
Хлор, Cl 0.71 мг 2300 мг 323944 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 43902 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 187500 г
Кобальт, Co 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 90909 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 181818 г
Медь, Cu 2.25 мкг 1000 мкг 0.2% 44444 г
Фтор, F 3.75 мкг 4000 мкг 0.1% 106667 г
Цинк, Zn 0.0034 мг 12 мг 352941 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.206 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.5 г ~

Энергетическая ценность Печенье слоеное составляет 478,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 478.5 кКал -%
Белки 7.4 г -%
Жиры 23.6 г -%
Углеводы 59 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье слоеное, калорийность 478,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье слоеное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы