Калорийность Печенье шокол. лёгкое Magretti (Galbusera). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье шокол. лёгкое Magretti (Galbusera)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.3 ккал	1684 ккал	1.4%	5.8%	6930 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.9%	15200 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	5.3%	8000 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	7.4%	5475 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	4.1%	10000 г
Вода	0.4 г	2273 г			568250 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	0.101 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.2%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.8%	45000 г
Витамин В4, холин	1.89 мг	500 мг	0.4%	1.6%	26455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.015 мг	5 мг	0.3%	1.2%	33333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.2%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.583 мкг	400 мкг	0.1%	0.4%	68611 г
Витамин В12, кобаламин	0.002 мкг	3 мкг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.313 мг	15 мг	2.1%	8.6%	4792 г
Витамин Н, биотин	0.067 мкг	50 мкг	0.1%	0.4%	74627 г
Витамин РР, НЭ	0.1195 мг	20 мг	0.6%	2.5%	16736 г
Ниацин	0.048 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	9.25 мг	2500 мг	0.4%	1.6%	27027 г
Кальций, Ca	2.48 мг	1000 мг	0.2%	0.8%	40323 г
Кремний, Si	0.126 мг	30 мг	0.4%	1.6%	23810 г
Магний, Mg	1.89 мг	400 мг	0.5%	2.1%	21164 г
Натрий, Na	30.44 мг	1300 мг	2.3%	9.5%	4271 г
Сера, S	2.72 мг	1000 мг	0.3%	1.2%	36765 г
Фосфор, P	5.7 мг	800 мг	0.7%	2.9%	14035 г
Хлор, Cl	19.65 мг	2300 мг	0.9%	3.7%	11705 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.1 мкг	~
Бор, B	1.2 мкг	~
Ванадий, V	2.84 мкг	~
Железо, Fe	0.101 мг	18 мг	0.6%	2.5%	17822 г
Йод, I	0.03 мкг	150 мкг			500000 г
Кобальт, Co	0.057 мкг	10 мкг	0.6%	2.5%	17544 г
Марганец, Mn	0.0261 мг	2 мг	1.3%	5.3%	7663 г
Медь, Cu	9.63 мкг	1000 мкг	1%	4.1%	10384 г
Молибден, Mo	0.503 мкг	70 мкг	0.7%	2.9%	13917 г
Никель, Ni	0.069 мкг	~
Олово, Sn	0.16 мкг	~
Селен, Se	0.247 мкг	55 мкг	0.4%	1.6%	22267 г
Титан, Ti	0.35 мкг	~
Фтор, F	1.07 мкг	4000 мкг			373832 г
Хром, Cr	0.07 мкг	50 мкг	0.1%	0.4%	71429 г
Цинк, Zn	0.039 мг	12 мг	0.3%	1.2%	30769 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.216 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Лизин	0.002 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.002 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.004 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.039 г	от 4.7 до 16.8 г	0.8%	3.3%
Насыщенные жирные кислоты	0.138 г	max 18.7 г
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.024 г	~
18:0 Стеариновая	0.027 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.468 г	min 16.8 г	2.8%	11.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.523 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.083 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	2.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.024 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Печенье шокол. лёгкое Magretti (Galbusera) составляет 24,255 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	24.3 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0.7 г	-%
	Углеводы	4 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	0.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье шокол. лёгкое Magretti (Galbusera) калорийность 24,255 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье шокол. лёгкое Magretti (Galbusera), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье шокол. лёгкое Magretti (Galbusera)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе