Рецепт Конфеты Рафаэлло ПП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты Рафаэлло ПП

Кокосовая Стружка [ВкусВилл] 40 г
Сухое Обезжиренное Молоко [Fit Parad] 40 г
Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] 40 г
Сгущенка пп 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Рафаэлло ПП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 437.7 ккал 1684 ккал 26% 5.9% 385 г
Белки 19.8 г 76 г 26.1% 6% 384 г
Жиры 30.2 г 56 г 53.9% 12.3% 185 г
Углеводы 24.3 г 219 г 11.1% 2.5% 901 г
Вода 25.5 г 2273 г 1.1% 0.3% 8914 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.8 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 23684 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин В4, холин 4.43 мг 500 мг 0.9% 0.2% 11287 г
Витамин В5, пантотеновая 0.069 мг 5 мг 1.4% 0.3% 7246 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.861 мкг 400 мкг 0.2% 46458 г
Витамин В12, кобаламин 0.075 мкг 3 мкг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1454 мг 20 мг 0.7% 0.2% 13755 г
Ниацин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 28.13 мг 2500 мг 1.1% 0.3% 8887 г
Кальций, Ca 21.34 мг 1000 мг 2.1% 0.5% 4686 г
Магний, Mg 2.42 мг 400 мг 0.6% 0.1% 16529 г
Натрий, Na 9.95 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 13065 г
Сера, S 5.47 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 18282 г
Фосфор, P 16.6 мг 800 мг 2.1% 0.5% 4819 г
Хлор, Cl 21.05 мг 2300 мг 0.9% 0.2% 10926 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.2 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 75000 г
Йод, I 1.29 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 11628 г
Кобальт, Co 0.141 мкг 10 мкг 1.4% 0.3% 7092 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 117647 г
Медь, Cu 2.81 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 35587 г
Молибден, Mo 0.918 мкг 70 мкг 1.3% 0.3% 7625 г
Олово, Sn 2.39 мкг ~
Селен, Se 0.38 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 14474 г
Стронций, Sr 3.12 мкг ~
Фтор, F 3.67 мкг 4000 мкг 0.1% 108992 г
Хром, Cr 0.37 мкг 50 мкг 0.7% 0.2% 13514 г
Цинк, Zn 0.073 мг 12 мг 0.6% 0.1% 16438 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.065 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.69 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.182 г min 16.8 г 1.1% 0.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.036 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.1%

Энергетическая ценность Конфеты Рафаэлло ПП составляет 437,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 437.7 кКал -%
Белки 19.8 г -%
Жиры 30.2 г -%
Углеводы 24.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 25.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты Рафаэлло ПП, калорийность 437,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Рафаэлло ПП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы