Рецепт Бальзамико. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бальзамико

Уксус бальзамический 100 г
Сахар-песок 17 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бальзамико".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 133.2 ккал 1684 ккал 7.9% 5.9% 1264 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.4% 19000 г
Углеводы 29.1 г 219 г 13.3% 10% 753 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 2.2% 3497 г
Макроэлементы
Калий, K 96.16 мг 2500 мг 3.8% 2.9% 2600 г
Кальций, Ca 23.51 мг 1000 мг 2.4% 1.8% 4254 г
Магний, Mg 10.26 мг 400 мг 2.6% 2% 3899 г
Натрий, Na 19.8 мг 1300 мг 1.5% 1.1% 6566 г
Фосфор, P 16.2 мг 800 мг 2% 1.5% 4938 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.659 мг 18 мг 3.7% 2.8% 2731 г
Марганец, Mn 0.112 мг 2 мг 5.6% 4.2% 1786 г
Медь, Cu 22.22 мкг 1000 мкг 2.2% 1.7% 4500 г
Цинк, Zn 0.0684 мг 12 мг 0.6% 0.5% 17544 г

Энергетическая ценность Бальзамико составляет 133,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 133.2 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 29.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 65 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бальзамико, калорийность 133,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бальзамико, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги