Рецепт Кофе с соевым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с соевым молоком

Кофе растворимый, сухой 2 г
Вода 200 г
Соевое молоко Soya original 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с соевым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.8 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17184 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 11.2% 9500 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 7.1% 14000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 3.1% 36500 г
Вода 97.6 г 2273 г 4.3% 43.9% 2329 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 31.6% 3214 г
Витамин В12, кобаламин 0.087 мкг 3 мкг 2.9% 29.6% 3448 г
Витамин D, кальциферол 0.172 мкг 10 мкг 1.7% 17.3% 5814 г
Витамин РР, НЭ 0.1832 мг 20 мг 0.9% 9.2% 10917 г
Ниацин 0.183 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 31.68 мг 1000 мг 3.2% 32.7% 3157 г
Магний, Mg 0.76 мг 400 мг 0.2% 2% 52632 г
Натрий, Na 0.71 мг 1300 мг 0.1% 1% 183099 г
Сера, S 0.76 мг 1000 мг 0.1% 1% 131579 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 2% 42105 г
Хлор, Cl 1.07 мг 2300 мг 214953 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 3.1% 38298 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 1% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Молибден, Mo 1.221 мкг 70 мкг 1.7% 17.3% 5733 г
Фтор, F 76.34 мкг 4000 мкг 1.9% 19.4% 5240 г

Энергетическая ценность Кофе с соевым молоком составляет 9,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.8 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с соевым молоком, калорийность 9,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с соевым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты