Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
28
|
74.5 | 2.5 | 0.9 | 13.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
24
|
63.6 | 3.4 | 5.2 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Киви |
63
|
29.6 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
Вкусная омега |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2751 | 242 | 8 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Яйцо перепелиное |
12
|
20.2 | 1.4 | 1.6 | 0.1 |
Итого | 75 | 80 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Холодец ( говядина) |
100
|
70.7 | 8 | 4.2 | 0 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Рис с индейкой |
250
|
238.3 | 18.8 | 6 | 27.3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Витамин С + цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 494 | 28 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаные отруби |
6
|
6.9 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 327 | 281 | 7 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет белковый на пару |
110
|
36.7 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 310 | 116 | 14 | 2 | 8 |
Итого за день | 4203 | 1216 | 62 | 53 | 117 |
...
А с индейцем - жестковато? 🤔😁 шутка 🌹
Я сегодня рано в полночь сельдь филе в масле с пивом поглотил... Соскучился по солёному... Сегодня с утра расплачиваюсь - давление под 150, несмотря на препараты. ☹️