| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1753 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Чебурек из лаваша |
250
|
614.5 | 27.3 | 39.8 | 36.8 |
| Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
| Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
| Картошка тушеная с сердцем |
250
|
188.8 | 17.3 | 3.8 | 20.8 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 1210 | 1048 | 71 | 46 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Салат с креветками |
200
|
259.6 | 34.8 | 11.4 | 4.2 |
| Булочки сдобные |
70
|
237.3 | 5.5 | 6.6 | 38.9 |
| Итого | 720 | 501 | 40 | 18 | 44 |
| Итого за день | 3683 | 1559 | 114 | 64 | 129 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1753 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
| Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Итого | 215 | 169 | 8 | 6 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
50
|
72.5 | 0.5 | 7.7 | 0.3 |
| Судак |
150
|
126 | 27.6 | 1.7 | 0 |
| Кета соленая |
40
|
73.6 | 9.7 | 3.8 | 0 |
| Коктейль из морепродуктов |
150
|
90 | 18 | 1.4 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
5
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Лещ горячего копчения |
75
|
129 | 24.6 | 3.4 | 0 |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
80
|
95.2 | 18.2 | 1.4 | 1.2 |
| Картофель (Запекание) |
70
|
50.6 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
| Итого | 1080 | 895 | 105 | 24 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| ПОНЧИК ПЯТЁРОЧКА |
65
|
273 | 4.9 | 15 | 30.6 |
| Пицца |
200
|
506 | 25 | 31.6 | 32.2 |
| Итого | 715 | 783 | 29 | 46 | 64 |
| Итого за день | 3763 | 1857 | 145 | 76 | 122 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1753 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
80
|
163.6 | 18 | 9.1 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Плов с булгуром |
340
|
510 | 29.2 | 24.8 | 38.1 |
| Салат из капусты |
300
|
150.9 | 10.2 | 8.1 | 9.3 |
| Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
| Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1452 | 878 | 59 | 42 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
100
|
57 | 0.4 | 0.2 | 12 |
| Лахмаджун из лепёшки |
150
|
373.5 | 15.2 | 14 | 45.5 |
| Плов с булгуром |
200
|
300 | 17.2 | 14.6 | 22.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 530 | 741 | 33 | 28 | 82 |
| Итого за день | 3735 | 1630 | 94 | 71 | 145 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1753 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
60
|
122.7 | 13.5 | 6.8 | 1.6 |
| Буррито |
110
|
204.6 | 9.6 | 12.3 | 13.3 |
| Сосиски куриные |
50
|
87.2 | 11.4 | 4.6 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Торт карамельный со сгущенкой |
100
|
270 | 4.9 | 7.6 | 45.3 |
| Итого | 745 | 749 | 43 | 33 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
90
|
51.3 | 0.3 | 0.1 | 10.8 |
| Виноград |
130
|
93.6 | 0.8 | 0.8 | 20 |
| Мороженое, клубничное, 8.4% жира |
100
|
192 | 3.2 | 8.4 | 26.7 |
| Итого | 320 | 336 | 4 | 9 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Зефир дд |
120
|
16.4 | 3.5 | 0 | 0.6 |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
120
|
245.4 | 27 | 13.7 | 3.2 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Йогурт мой |
150
|
48 | 4.5 | 0.2 | 7.4 |
| Итого | 916 | 330 | 36 | 14 | 15 |
| Итого за день | 3734 | 1426 | 86 | 56 | 149 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
| Итого | 125 | 129 | 7 | 6 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
120
|
245.4 | 27 | 13.7 | 3.2 |
| Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль |
150
|
280.5 | 41.9 | 12.5 | 0 |
| Буррито |
120
|
223.2 | 10.4 | 13.4 | 14.5 |
| Соджу |
300
|
360 | 0 | 0 | 28.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Картофель (Запекание) |
70
|
50.6 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
| Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
| питахая |
150
|
67.5 | 0.8 | 0.8 | 19.5 |
| Апельсиновый сок, не из концентрата |
120
|
54 | 1 | 0.4 | 11.8 |
| Сосиски куриные |
130
|
226.6 | 29.6 | 11.8 | 0.8 |
| Итого | 1380 | 1561 | 114 | 53 | 100 |
| Итого за день | 3260 | 1701 | 123 | 59 | 120 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с картошкой (Ермолино) |
250
|
440 | 11.5 | 7 | 82.5 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Сырники Дашины дд |
120
|
203.3 | 33.7 | 2.6 | 10.2 |
| Кола без сахара |
250
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое пломбир клубничный |
150
|
309 | 4.8 | 18 | 31.7 |
| Итого | 1090 | 1045 | 55 | 31 | 132 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма |
170
|
241.2 | 19 | 3.7 | 32.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
110
|
146.1 | 20.9 | 5.5 | 2.6 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 735 | 477 | 46 | 15 | 37 |
| Итого за день | 3580 | 1533 | 104 | 47 | 171 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Молоко козье |
110
|
74.8 | 3.3 | 4.6 | 5 |
| Итого | 235 | 250 | 27 | 8 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники Дашины дд |
120
|
203.3 | 33.7 | 2.6 | 10.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
250
|
487.5 | 62.5 | 24.5 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
80
|
106.2 | 15.2 | 4 | 1.9 |
| Икра лещевая пробойная, соленая |
15
|
21.3 | 3.7 | 0.7 | 0 |
| Итого | 665 | 820 | 115 | 31 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Сырники Дашины дд |
85
|
144 | 23.9 | 1.9 | 7.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
100
|
169 | 27.5 | 5.7 | 0 |
| Итого | 435 | 346 | 54 | 7 | 12 |
| Итого за день | 3090 | 1427 | 199 | 48 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
500
|
214 | 18 | 11 | 10 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
| Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
80
|
106.2 | 15.2 | 4 | 1.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Баклажаны по корейски |
80
|
64.2 | 1 | 5 | 3.6 |
| Итого | 1242 | 645 | 56 | 29 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивая ачма (хачапури) |
200
|
439.4 | 30.6 | 24 | 23.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Винегрет |
250
|
132.3 | 4 | 4 | 20 |
| Мороженое сливочное |
100
|
183 | 3.7 | 10 | 19.4 |
| Говяжья вырезка, без жира, запеченная |
30
|
52.8 | 8.3 | 1.9 | 0 |
| Итого | 980 | 811 | 46 | 39 | 63 |
| Итого за день | 3977 | 1467 | 104 | 69 | 101 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Рулет куриный ветчинный |
200
|
265.6 | 38 | 10 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Торт пломбирный Мирел |
150
|
360 | 5.3 | 13.5 | 55.5 |
| Сосиски куриные |
60
|
104.6 | 13.7 | 5.5 | 0.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Личи |
20
|
13.2 | 0.2 | 0.1 | 3 |
| Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
| Итого | 1085 | 1051 | 77 | 46 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивая ачма (хачапури) |
200
|
439.4 | 30.6 | 24 | 23.2 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
| Итого | 870 | 650 | 65 | 25 | 37 |
| Итого за день | 3710 | 1712 | 145 | 71 | 126 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко козье |
130
|
88.4 | 3.9 | 5.5 | 5.9 |
| Овсяные отруби |
28
|
68.9 | 4.8 | 2 | 14.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
200
|
265.6 | 38 | 10 | 4.8 |
| Торт миндальный |
150
|
702 | 11.7 | 43.1 | 66.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 908 | 1128 | 58 | 60 | 93 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Шаурма |
120
|
174.2 | 8 | 5.2 | 23.5 |
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Тушение) |
90
|
89.8 | 17.4 | 2.2 | 0 |
| Баклажаны с фаршем по-турецки |
165
|
196.4 | 22.9 | 8.3 | 6.1 |
| Итого | 775 | 464 | 48 | 15 | 30 |
| Итого за день | 3438 | 1603 | 108 | 76 | 125 |