Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
190
|
102.6 | 5.5 | 4.8 | 9.1 |
Овсяные отруби |
29
|
71.3 | 5 | 2 | 14.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
82.5 | 6.4 | 5.8 | 1.1 |
Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1032 | 447 | 20 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
запеканка 24.02.19 |
119
|
153.6 | 22.6 | 4.3 | 6.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
58
|
134.6 | 3 | 0.2 | 29.6 |
Итого | 457 | 291 | 25 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
борщ250419 |
445
|
97 | 3.1 | 2.2 | 16 |
гречка 050419 |
136
|
81.5 | 3.4 | 0.8 | 15.1 |
Сухари армейские, ржаные |
14
|
41.2 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1002 | 334 | 12 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
43
|
29.2 | 2.2 | 1.4 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Итого | 663 | 104 | 5 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
84
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
60
|
151.8 | 15.6 | 9.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Итого | 595 | 361 | 25 | 24 | 8 |
Итого за день | 3749 | 1538 | 88 | 70 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Ржаной хлеб |
23
|
59.6 | 2 | 0.8 | 9.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
99 | 6.8 | 7.6 | 0.8 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Пастила без Сахара [Пастилушка] |
21
|
55.2 | 0.5 | 0 | 12.4 |
Итого | 727 | 411 | 17 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
148
|
100.6 | 7.4 | 4.7 | 5.2 |
Черника |
44
|
19.4 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 482 | 181 | 11 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
борщ вег020419 |
450
|
92.7 | 3.1 | 1.8 | 15.8 |
Сухари армейские, ржаные |
15
|
44.1 | 1.7 | 0.3 | 8.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
22
|
15 | 1.1 | 0.7 | 0.8 |
плов2104 |
160
|
268.2 | 16 | 10.9 | 25.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1027 | 476 | 24 | 16 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.4 |
Ржаной хлеб |
19
|
49.2 | 1.6 | 0.6 | 8.1 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 564 | 211 | 8 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
107
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
139
|
38.9 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 637 | 272 | 16 | 18 | 10 |
Итого за день | 3437 | 1554 | 78 | 70 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
127
|
68.6 | 3.7 | 3.2 | 6.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
176
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
тыкв зап 040419 |
300
|
302.1 | 32.7 | 8.4 | 22.8 |
Итого | 883 | 372 | 36 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоки печеные |
169
|
111.2 | 1 | 2.4 | 23 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Итого | 471 | 186 | 3 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
106
|
32.3 | 1.4 | 0.2 | 6.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
гречка 050419 |
254
|
152.1 | 6.4 | 1.5 | 28.2 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Пастила Фруктовая Яблоко [Пастилушка] |
10
|
26.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Итого | 994 | 551 | 18 | 24 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
176
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Горький Шоколад 70% Какао [Россия Щедрая Душа] |
5
|
27.5 | 0.5 | 2 | 1.8 |
Итого | 311 | 87 | 2 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
суп из сайры1403 |
325
|
191.4 | 12 | 12.4 | 8.1 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
10
|
33 | 1.1 | 0.1 | 6.8 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 655 | 241 | 13 | 12 | 18 |
Итого за день | 3314 | 1438 | 74 | 60 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
кекс020419 |
97
|
205 | 12.8 | 8.8 | 23.8 |
десерт ряжен 2103 |
100
|
43.8 | 3.3 | 1.8 | 3 |
Чудо Шоколад |
100
|
94 | 2.8 | 3 | 14 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Итого | 985 | 529 | 28 | 24 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоки печеные |
150
|
98.7 | 0.9 | 2.1 | 20.4 |
Ржаной хлеб |
15
|
38.8 | 1.3 | 0.5 | 6.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 712 | 287 | 5 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
15
|
46.7 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
22
|
15 | 1.1 | 0.7 | 0.8 |
борщ вег020419 |
420
|
86.5 | 2.9 | 1.7 | 14.7 |
десерт ряжен 2103 |
60
|
26.3 | 2 | 1.1 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 907 | 231 | 10 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоки печеные |
100
|
65.8 | 0.6 | 1.4 | 13.6 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
15
|
61.1 | 1.3 | 1.7 | 10 |
Итого | 682 | 284 | 10 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Редька черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
70
|
121 | 11.7 | 8.2 | 0 |
Кефир обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
борщ вег020419 |
300
|
61.8 | 2.1 | 1.2 | 10.5 |
Итого | 660 | 185 | 13 | 9 | 11 |
Итого за день | 3946 | 1518 | 69 | 66 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
кекс020419 |
97
|
205 | 12.8 | 8.8 | 23.8 |
десерт ряжен 2103 |
100
|
43.8 | 3.3 | 1.8 | 3 |
Чудо Шоколад |
100
|
94 | 2.8 | 3 | 14 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Итого | 986 | 536 | 29 | 25 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Яблоки печеные |
85
|
55.9 | 0.5 | 1.2 | 11.6 |
Итого | 498 | 159 | 2 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
15
|
46.7 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
22
|
15 | 1.1 | 0.7 | 0.8 |
борщ вег020419 |
420
|
86.5 | 2.9 | 1.7 | 14.7 |
десерт ряжен 2103 |
60
|
26.3 | 2 | 1.1 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 907 | 231 | 10 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
160
|
108.8 | 8 | 5.1 | 5.6 |
Черника |
41
|
18 | 0.5 | 0.2 | 3.1 |
Кешью |
9
|
54 | 1.7 | 4.4 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Яблоки печеные |
33
|
21.7 | 0.2 | 0.5 | 4.5 |
Итого | 773 | 239 | 12 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Редька черная |
50
|
18 | 1 | 0.1 | 3.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
15
|
38.8 | 1.3 | 0.5 | 6.4 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
95
|
164.3 | 15.9 | 11.2 | 0 |
Кефир обезжиренный |
180
|
55.8 | 5.4 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 706 | 293 | 24 | 12 | 20 |
Итого за день | 3870 | 1459 | 78 | 56 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
тыкв запек3003 |
260
|
262.1 | 30.2 | 7.8 | 16.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Банан |
39
|
37.4 | 0.6 | 0.2 | 8.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1159 | 363 | 34 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 509 | 175 | 2 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печен кур 0204 |
190
|
358 | 37.6 | 20.9 | 4.9 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пастила без Сахара [Пастилушка] |
9
|
23.7 | 0.2 | 0 | 5.3 |
Итого | 517 | 431 | 39 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
15
|
46.7 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
десерт ряжен 2103 |
44
|
19.3 | 1.5 | 0.8 | 1.3 |
борщ вег020419 |
416
|
85.7 | 2.9 | 1.7 | 14.6 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 515 | 285 | 10 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Пастила без Сахара [Пастилушка] |
9
|
23.7 | 0.2 | 0 | 5.3 |
Итого | 299 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Редька черная |
40
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
15
|
38.8 | 1.3 | 0.5 | 6.4 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
48
|
83 | 8 | 5.6 | 0 |
Итого | 671 | 259 | 16 | 11 | 20 |
Итого за день | 3670 | 1541 | 103 | 57 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
тыкв запек3003 |
301
|
303.4 | 34.9 | 9 | 19 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1011 | 375 | 36 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Банан |
34
|
32.6 | 0.5 | 0.2 | 7.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 518 | 172 | 2 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп из сайры1403 |
308
|
181.4 | 11.4 | 11.7 | 7.7 |
Сухари армейские из обойной муки |
12
|
36.5 | 1.5 | 0.3 | 7.2 |
Мандарин |
88
|
33.4 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
десерт из ряженки |
90
|
53.9 | 4 | 2.6 | 3.3 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 613 | 449 | 23 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
77
|
41.6 | 2.2 | 1.9 | 3.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 599 | 213 | 5 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Редька черная |
73
|
26.3 | 1.4 | 0.1 | 4.9 |
Огурец парниковый |
122
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Кефир 2,5% жирности |
212
|
112.4 | 6.1 | 5.3 | 8.5 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 746 | 241 | 15 | 11 | 17 |
Итого за день | 3487 | 1452 | 82 | 60 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
139
|
75.1 | 4 | 3.5 | 6.7 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
26
|
14 | 0.8 | 0.7 | 1.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Овсяные отруби |
26
|
64 | 4.5 | 1.8 | 13.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 903 | 427 | 23 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
десерт из ряженки |
26
|
15.6 | 1.1 | 0.8 | 1 |
Итого | 546 | 157 | 3 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
суп из сайры1403 |
350
|
206.2 | 13 | 13.3 | 8.8 |
Сухари армейские из обойной муки |
15
|
45.6 | 1.8 | 0.3 | 9 |
десерт из ряженки |
110
|
65.9 | 4.8 | 3.2 | 4.1 |
Итого | 936 | 400 | 23 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Апельсин |
43
|
18.5 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Мандарин |
43
|
16.3 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 546 | 205 | 3 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
69
|
9.7 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хек припущенный, по 1-356 |
100
|
91 | 17.8 | 2.4 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
десерт из ряженки |
50
|
30 | 2.2 | 1.5 | 1.9 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 693 | 253 | 23 | 12 | 13 |
Итого за день | 3624 | 1443 | 76 | 63 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
тыкв запекан |
300
|
312.3 | 27.9 | 10.5 | 25.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
десерт из ряженки |
67
|
40.1 | 2.9 | 1.9 | 2.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Итого | 1027 | 424 | 34 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
тыкв запекан |
195
|
203 | 18.1 | 6.8 | 16.4 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Фруктовая Яблоко [Пастилушка] |
10
|
26.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Итого | 655 | 229 | 18 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
гречка отварная |
144
|
115.1 | 4.5 | 1 | 21.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
108
|
32.9 | 1.4 | 0.2 | 6.2 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 753 | 384 | 9 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 523 | 190 | 2 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хек припущенный, по 1-356 |
80
|
72.8 | 14.2 | 1.9 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
десерт из ряженки |
50
|
30 | 2.2 | 1.5 | 1.9 |
Итого | 673 | 213 | 18 | 11 | 11 |
Итого за день | 3631 | 1442 | 83 | 61 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Овсяные отруби |
21
|
51.7 | 3.6 | 1.5 | 10.7 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
десерт из ряженки |
80
|
47.9 | 3.5 | 2.3 | 3 |
Ржаной хлеб |
21
|
54.4 | 1.8 | 0.7 | 8.9 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Итого | 900 | 456 | 22 | 26 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
десерт из ряженки |
70
|
41.9 | 3.1 | 2 | 2.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
49 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Ржаной хлеб |
22
|
57 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 700 | 250 | 9 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
26
|
14 | 0.8 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 276 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржаные |
10
|
29.4 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Борщ по-вегетариански |
398
|
138.1 | 2 | 10.7 | 8.8 |
десерт из ряженки |
80
|
47.9 | 3.5 | 2.3 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
40
|
60.4 | 11.6 | 1.2 | 0 |
Итого | 849 | 294 | 19 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
12
|
33.7 | 0.3 | 0.1 | 8.5 |
Морковь |
94
|
32.9 | 1.2 | 0.1 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ряженка 2,5% жирности |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.2 |
Итого | 605 | 168 | 4 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
26
|
14 | 0.8 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 276 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Горбуша, приготовленная на жару |
100
|
153 | 24.6 | 5.3 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
60
|
10.8 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Итого | 657 | 253 | 29 | 9 | 9 |
Итого за день | 4263 | 1451 | 87 | 68 | 114 |