Рецепт Пицца страчателла томаты джем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца страчателла томаты джем

Основа для Пиццы [Casa Nostra] 150 г
Томаты в Собственном Соку [Corrado] 77 г
Сахар тростниковый [Сырье и приправы] 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Масло Оливковое [Rio D'oro] 3 г
Чеснок 1 г
Чеснок 2 г
Базилик, свежий 2 г
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле 30 г
Моцарелла для Пиццы [Unagrande] 47 г
Чеддер [Славия] 16 г
Страчателла [ВкусВилл] 35 г
Имбиря корень сырой 1 г
Перец Чили [Лента] 1 г
Томаты Свежие [Выборжец] 57 г
Лук-шалот, сырой 1 г
Изюм, золотистый, без косточек 4 г
Сахар тростниковый [Сырье и приправы] 14 г
Кинза [Лето] 2 г
Уксус яблочный 4 г
Эстрагон (тархун), зелень свежая 2 г
Лук зеленый (перо) 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца страчателла томаты джем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 238 ккал 1684 ккал 14.1% 5.9% 708 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 5% 835 г
Жиры 9.2 г 56 г 16.4% 6.9% 609 г
Углеводы 29.4 г 219 г 13.4% 5.6% 745 г
Углеводы (общие) 2.8 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.1% 4000 г
Вода 51 г 2273 г 2.2% 0.9% 4457 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.1 мкг 900 мкг 1% 0.4% 9890 г
бета Каротин 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.3% 15152 г
бета Криптоксантин 0.242 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 29.758 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.5% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 0.8% 5294 г
Витамин В4, холин 0.56 мг 500 мг 0.1% 89286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.4% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 0.8% 5263 г
Витамин В9, фолаты 2.663 мкг 400 мкг 0.7% 0.3% 15021 г
Витамин C, аскорбиновая 8.57 мг 90 мг 9.5% 4% 1050 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 83333 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.017 мкг 50 мкг 294118 г
Витамин К, филлохинон 4.8 мкг 120 мкг 4% 1.7% 2500 г
Витамин РР, НЭ 0.3345 мг 20 мг 1.7% 0.7% 5979 г
Ниацин 0.012 мг ~
Бетаин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.19 мг 2500 мг 5.6% 2.4% 1771 г
Кальций, Ca 8.92 мг 1000 мг 0.9% 0.4% 11211 г
Кремний, Si 0.069 мг 30 мг 0.2% 0.1% 43478 г
Магний, Mg 7.92 мг 400 мг 2% 0.8% 5051 г
Натрий, Na 123.84 мг 1300 мг 9.5% 4% 1050 г
Сера, S 5.84 мг 1000 мг 0.6% 0.3% 17123 г
Фосфор, P 14.1 мг 800 мг 1.8% 0.8% 5674 г
Хлор, Cl 157.88 мг 2300 мг 6.9% 2.9% 1457 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.2 мкг ~
Бор, B 2 мкг ~
Ванадий, V 0.19 мкг ~
Железо, Fe 0.275 мг 18 мг 1.5% 0.6% 6545 г
Йод, I 0.13 мкг 150 мкг 0.1% 115385 г
Кобальт, Co 0.171 мкг 10 мкг 1.7% 0.7% 5848 г
Литий, Li 0.087 мкг ~
Марганец, Mn 0.0629 мг 2 мг 3.1% 1.3% 3180 г
Медь, Cu 45.58 мкг 1000 мкг 4.6% 1.9% 2194 г
Молибден, Mo 0.658 мкг 70 мкг 0.9% 0.4% 10638 г
Никель, Ni 0.154 мкг ~
Рубидий, Rb 4.1 мкг ~
Селен, Se 0.371 мкг 55 мкг 0.7% 0.3% 14825 г
Стронций, Sr 0.27 мкг ~
Фтор, F 0.67 мкг 4000 мкг 597015 г
Хром, Cr 0.36 мкг 50 мкг 0.7% 0.3% 13889 г
Цинк, Zn 0.0866 мг 12 мг 0.7% 0.3% 13857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.209 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.016 г ~
Метионин 0.004 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.012 г ~
Аспарагиновая кислота 0.058 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.15 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.8%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.053 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.123 г ~
18:0 Стеариновая 0.027 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.685 г min 16.8 г 4.1% 1.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.674 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.166 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.158 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Пицца страчателла томаты джем составляет 238 кКал.

  • Порция = 380 гр (904.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 238 кКал -%
Белки 9.1 г -%
Жиры 9.2 г -%
Углеводы 29.4 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 51 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пицца страчателла томаты джем, калорийность 238 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца страчателла томаты джем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты