Калорийность Разрыхлитель теста. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Разрыхлитель теста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.2 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2126 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.4% 38000 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 11.2% 1117 г
Углеводы (общие) 24.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.3% 10000 г
Вода 4 г 2273 г 0.2% 0.3% 56825 г
Зола 71.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 5 мг 2500 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Кальций, Ca 7364 мг 1000 мг 736.4% 929.8% 14 г
Магний, Mg 39 мг 400 мг 9.8% 12.4% 1026 г
Натрий, Na 7893 мг 1300 мг 607.2% 766.7% 16 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Фосфор, P 9918 мг 800 мг 1239.8% 1565.4% 8 г
Микроэлементы
Железо, Fe 11.27 мг 18 мг 62.6% 79% 160 г
Марганец, Mn 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.9% 14286 г
Медь, Cu 13 мкг 1000 мкг 1.3% 1.6% 7692 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.5% 27500 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.3% 60000 г

Энергетическая ценность Разрыхлитель теста составляет 79,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 79.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 19.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РАЗРЫХЛИТЕЛЬ ТЕСТА

Разрыхлитель теста богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 736,4 %, фосфором - 1239,8 %, железом - 62,6 %

Чем полезен Разрыхлитель теста

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Разрыхлитель теста калорийность 79,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Разрыхлитель теста, калории, нутриенты, полезные свойства Разрыхлитель теста
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты