Калорийность Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77 ккал 1684 ккал 4.6% 6% 2187 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.8% 2714 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.5% 3733 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 7.1% 1825 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 0.21 мг 2 мг 10.5% 13.6% 952 г
Витамин D, кальциферол 1.67 мкг 10 мкг 16.7% 21.7% 599 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 15.6% 833 г
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel составляет 77 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 77 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ ПИТЬЕВОЙ С ЛЕСНЫМИ ЯГОДАМИ ACTIMEL

Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 16,7 %, кальцием - 12 %

Чем полезен Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel калорийность 77 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт питьевой с лесными ягодами Actimel
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги