Калорийность Дикий тюлений жир. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дикий тюлений жир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.5 ккал 1684 ккал 0.3% 6.7% 37422 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 0.246 мкг 10 мкг 2.5% 55.6% 4065 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.156 мг 15 мг 1% 22.2% 9615 г
Микроэлементы
Йод, I 0.57 мкг 150 мкг 0.4% 8.9% 26316 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.074 г от 0.9 до 3.7 г 8.2% 182.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.003 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 2.2%
Омега-9 жирные кислоты 84.66 ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.163 г min 16.8 г 1% 22.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.079 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 15.6%
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 17.04 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 18.21 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 33.45 г ~

Энергетическая ценность Дикий тюлений жир составляет 4,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.5 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Дикий тюлений жир калорийность 4,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Дикий тюлений жир, калории, нутриенты, полезные свойства Дикий тюлений жир
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы