Калорийность Кето. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кето".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 7% | 950 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 13.1% | 509 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 10% | 667 г |
Энергетическая ценность Кето составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 11 г | -% | |
| Углеводы | 3.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горчица
- Смесь для торта Красный бархат С. Пудовъ
- Суп с горбушей
- Кускус Мистраль вареный
- Яйцо перепелиное варёное
- Блины- хачапури
- Вафельный пп торт с запарным кремом
- Ряженка 4%
- Крем паштет с утиной печенью
- Паштет из говяжьей печени
- Пицца
- Паста с креветками
- Каша пшённая с тыквой и молоком
- Пп цезарь
- Суп пюре рыбный
- 726. Какао с молоком сгущенным
- Суфле чика лаб ваниль
- АкваДетрим Витамин D
- R
- омега 3 двойная
- Тыквеные семечки Омега
- индейка тушёная
- *Рис "Жасмин" (Лента)
- 145. Щи из свежей капусты с картофелем
- Вишнёво клубничное варенье
- Подобие Винегрета
- хлеб ржаное семечко
- Колбаса Тигрёна
- Рис с овощами
- Сырники
- Чипсы Лэйс с солью
- Листья салата руккола,мангольд,мизуна.
- Колбаса докторская
- Печенье овсяное
- Пирог грушевый
- Пирог грушевый
- блинчики со сгущенкой ермолино
- Ленивые голубцы отварные
- блинчики с творогом ермолино
- Омлет белковый
- Рикотта
- Котлеты курино-творожные
- Мороженое 28 копеек
- Бублики
- Шейка свиная жирная
- Рыбный суп с консервой 111122
- Заготовка для винегрета
- Салат зеленый с томатами
- Кабачки в горчичном порошке
- Хлебцы гречневые с витаминами безглютеновые диетические Dr. Korner
- Кофе 1.5% СЗ
- Йогуртовый соус
- Печенье кукурузное
- Азу по татарски с тыквой 111122
- Пюре с сухариками
- Кальмар горячего копчения
- Молочный коктейль
- Гречневая каша с овощами
- Сырники из сыра Рикотта
- VitaMeal БАД Омега 3-6-9
- Салат из морской капусты
- Протеиновый батончик Bombbar - Шоколад - фундук
- Клетчатка Витамина поляна
- Голубцы по домашнему
- Хлебцы гречневые
- Рулет бисквитный маскарпоне Cuisine royale
- Fit kit
- Булочки с марципаном (Soder Garden)
- VitaMeal BCAA 2:1:1
- Тесто на вареники с маслом
- Печеночный паштет с тыквой
- Колбаса вареная молочная
- Кабачок гриль с помидорами имятой
- Еда за 2000 3
- Хлеб льняной
- Кофе Milka 3 в 1 [Jacobs] (штука - 18 г)
- Кофе Milka
- Джиганатх Казанский
- Яблочный пирог на твороге Савушкин 11.11.2022
- Кофе Mokate 3 в 1 (штука - 17 г)
- Кофе Mocate
- Грушевый тарт
- Яичница с беконом, рукколой и овощами.
- Суп картофельный
- Салат
- Хачапури с сыром
- Запеканка из творога и гречки
- Салат творожно-ореховый миндаль, помидор, кабачок, укроп, геркулес, лён, семечки, кунжут, масло льняное, рассол,
- Курица карри с булгуром
- Пп торт
- Зелёный смузи
- Тунец в банке
- 11/11/22 тюлька с луком
- Биточки из индейки
- Фасоль красная с банки
- Творог со сметаной
- Фасоль с тунцом
- Мини пп панкейки
- Мидии запеченые с кукурузной крупой
- Заправка для салата
Метки: Кето калорийность 150 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кето, калории, нутриенты, полезные свойства Кето
Калькуляторы
