Рецепт Имбирны напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Имбирны напиток

Имбирь свежий 60 г
Лимон 60 г
Чай 5 г
Мед пчелиный 20 г
Вода 1500 г
Корица, молотая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирны напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18921 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 3.4% 38000 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 9% 12167 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.6% 20000 г
Вода 94.5 г 2273 г 4.2% 47.2% 2405 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
альфа Каротин 0.001 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.157 мкг ~
Ликопин 0.018 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.27 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 2.2% 45000 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 2.2% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.517 мкг 400 мкг 0.1% 1.1% 77369 г
Витамин C, аскорбиновая 1.52 мг 90 мг 1.7% 19.1% 5921 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 1.1% 150000 г
гамма Токоферол 0.013 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0481 мг 20 мг 0.2% 2.2% 41580 г
Ниацин 0.03 мг ~
Бетаин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.43 мг 2500 мг 0.6% 6.7% 17325 г
Кальций, Ca 8.45 мг 1000 мг 0.8% 9% 11834 г
Магний, Mg 2.79 мг 400 мг 0.7% 7.9% 14337 г
Натрий, Na 1.6 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 81250 г
Сера, S 1.29 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 77519 г
Фосфор, P 3.6 мг 800 мг 0.5% 5.6% 22222 г
Хлор, Cl 1.69 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 136095 г
Микроэлементы
Бор, B 6.4 мкг ~
Железо, Fe 0.292 мг 18 мг 1.6% 18% 6164 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.0245 мг 2 мг 1.2% 13.5% 8163 г
Медь, Cu 10.43 мкг 1000 мкг 1% 11.2% 9588 г
Молибден, Mo 0.036 мкг 70 мкг 0.1% 1.1% 194444 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 123.01 мкг 4000 мкг 3.1% 34.8% 3252 г
Цинк, Zn 0.0081 мг 12 мг 0.1% 1.1% 148148 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.067 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.032 мг ~

Энергетическая ценность Имбирны напиток составляет 8,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.9 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 94.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Имбирны напиток, калорийность 8,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирны напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты