Рецепт Кофе со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сгущенкой

Кофе растворимый, приготовленный на воде 250 г
Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.7 ккал 1684 ккал 1.4% 5.9% 7105 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.4% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 3% 14000 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 8.4% 4977 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 94 г 2273 г 4.1% 17.3% 2418 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.1 мкг 900 мкг 0.2% 0.8% 42857 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 3.8% 11250 г
Витамин В4, холин 2.22 мг 500 мг 0.4% 1.7% 22523 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 5.1% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2.1% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.148 мкг 400 мкг 270270 г
Витамин В12, кобаламин 0.037 мкг 3 мкг 1.2% 5.1% 8108 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.4% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин Н, биотин 0.237 мкг 50 мкг 0.5% 2.1% 21097 г
Витамин РР, НЭ 0.3444 мг 20 мг 1.7% 7.2% 5807 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 55.93 мг 2500 мг 2.2% 9.3% 4470 г
Кальций, Ca 27.19 мг 1000 мг 2.7% 11.4% 3678 г
Магний, Mg 6.22 мг 400 мг 1.6% 6.8% 6431 г
Натрий, Na 13.33 мг 1300 мг 1% 4.2% 9752 г
Сера, S 6.19 мг 1000 мг 0.6% 2.5% 16155 г
Фосфор, P 19.7 мг 800 мг 2.5% 10.5% 4061 г
Хлор, Cl 17.63 мг 2300 мг 0.8% 3.4% 13046 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 1.3% 34615 г
Йод, I 0.52 мкг 150 мкг 0.3% 1.3% 28846 г
Кобальт, Co 0.148 мкг 10 мкг 1.5% 6.3% 6757 г
Марганец, Mn 0.0144 мг 2 мг 0.7% 3% 13889 г
Медь, Cu 12.41 мкг 1000 мкг 1.2% 5.1% 8058 г
Селен, Se 0.315 мкг 55 мкг 0.6% 2.5% 17460 г
Фтор, F 2.59 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 154440 г
Цинк, Zn 0.0833 мг 12 мг 0.7% 3% 14406 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.113 г min 16.8 г 0.7% 3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.016 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24.074 мг ~

Энергетическая ценность Кофе со сгущенкой составляет 23,7 кКал.

  • Порция = 250 гр (59.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 23.7 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 4.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сгущенкой, калорийность 23,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы