Рецепт Кето конфеты мои. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето конфеты мои

Какао-Масло [Callebaut] 100 г
Какао тертое AruBio 22.45 г
Сливки сухие 42% Relesh 30 г
Эритритол со стевией 10 г
Фундук жареный 13.59 г
Способ приготовления

На медленном огне растопить масла и добавляя сливки и стевию мешать. Залить в формы для остывания. Орешки по желанию перед заливкой

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето конфеты мои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 720.3 ккал 1684 ккал 42.8% 5.9% 234 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 1.3% 1070 г
Жиры 75.7 г 56 г 135.2% 18.8% 74 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 0.6% 2258 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.1% 10000 г
Вода 7.2 г 2273 г 0.3% 31569 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.1% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 30000 г
Витамин В4, холин 3.52 мг 500 мг 0.7% 0.1% 14205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.071 мг 5 мг 1.4% 0.2% 7042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 0.3% 4167 г
Витамин В9, фолаты 6.793 мкг 400 мкг 1.7% 0.2% 5888 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.575 мг 15 мг 10.5% 1.5% 952 г
Витамин Н, биотин 5.867 мкг 50 мкг 11.7% 1.6% 852 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.1% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.386 мг 20 мг 1.9% 0.3% 5181 г
Ниацин 0.139 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 136.79 мг 2500 мг 5.5% 0.8% 1828 г
Кальций, Ca 38.87 мг 1000 мг 3.9% 0.5% 2573 г
Кремний, Si 3.86 мг 30 мг 12.9% 1.8% 777 г
Магний, Mg 32.42 мг 400 мг 8.1% 1.1% 1234 г
Натрий, Na 1.93 мг 1300 мг 0.1% 67358 г
Сера, S 11.6 мг 1000 мг 1.2% 0.2% 8621 г
Фосфор, P 23.1 мг 800 мг 2.9% 0.4% 3463 г
Хлор, Cl 1.7 мг 2300 мг 0.1% 135294 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.8 мкг ~
Бор, B 13.1 мкг ~
Ванадий, V 7.72 мкг ~
Железо, Fe 0.532 мг 18 мг 3% 0.4% 3383 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.95 мкг 10 мкг 9.5% 1.3% 1053 г
Литий, Li 0.463 мкг ~
Марганец, Mn 0.4284 мг 2 мг 21.4% 3% 467 г
Медь, Cu 135.1 мкг 1000 мкг 13.5% 1.9% 740 г
Молибден, Mo 2.293 мкг 70 мкг 3.3% 0.5% 3053 г
Никель, Ni 2.702 мкг ~
Рубидий, Rb 2.1 мкг ~
Селен, Se 0.317 мкг 55 мкг 0.6% 0.1% 17350 г
Стронций, Sr 15.44 мкг ~
Титан, Ti 3.47 мкг ~
Фтор, F 1.31 мкг 4000 мкг 305344 г
Хром, Cr 13.12 мкг 50 мкг 26.2% 3.6% 381 г
Цинк, Zn 0.193 мг 12 мг 1.6% 0.2% 6218 г
Цирконий, Zr 0.57 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.71 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 1.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кето конфеты мои составляет 720,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 720.3 кКал -%
Белки 7.1 г -%
Жиры 75.7 г -%
Углеводы 9.7 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 7.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО КОНФЕТЫ МОИ

Кето конфеты мои богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 11,7 %, кремнием - 12,9 %, марганцем - 21,4 %, медью - 13,5 %, хромом - 26,2 %

Чем полезен Кето конфеты мои

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето конфеты мои, калорийность 720,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето конфеты мои, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты