Калорийность Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 470 ккал 1684 ккал 27.9% 5.9% 358 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 3.2% 667 г
Жиры 26.6 г 56 г 47.5% 10.1% 211 г
Углеводы 52.9 г 219 г 24.2% 5.1% 414 г
Макроэлементы
Натрий, Na 360 мг 1300 мг 27.7% 5.9% 361 г
Хлор, Cl 555.12 мг 2300 мг 24.1% 5.1% 414 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 6.9 г max 18.7 г
Трансжиры 0.47 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом составляет 470 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 470 кКал -%
Белки 11.4 г -%
Жиры 26.6 г -%
Углеводы 52.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "ЛУКАС" С СЕМЕЧКАМИ И КУНЖУТОМ

Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 24,1 %

Чем полезен Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом калорийность 470 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты