Калорийность Булочки для хот-догов. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки для хот-догов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 276 ккал 1684 ккал 16.4% 5.9% 610 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 4.1% 894 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 2.6% 1400 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 8.3% 438 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.6% 1000 г
Вода 40 г 2273 г 1.8% 0.7% 5683 г
Витамины
Витамин А, РЭ 26.3 мкг 900 мкг 2.9% 1.1% 3422 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.176 мг 1.5 мг 11.7% 4.2% 852 г
Витамин В2, рибофлавин 0.125 мг 1.8 мг 6.9% 2.5% 1440 г
Витамин В4, холин 54.64 мг 500 мг 10.9% 3.9% 915 г
Витамин В5, пантотеновая 0.464 мг 5 мг 9.3% 3.4% 1078 г
Витамин В6, пиридоксин 0.127 мг 2 мг 6.4% 2.3% 1575 г
Витамин В9, фолаты 30.962 мкг 400 мкг 7.7% 2.8% 1292 г
Витамин В12, кобаламин 0.161 мкг 3 мкг 5.4% 2% 1863 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.182 мкг 10 мкг 1.8% 0.7% 5495 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.994 мг 15 мг 13.3% 4.8% 752 г
Витамин Н, биотин 3.585 мкг 50 мкг 7.2% 2.6% 1395 г
Витамин РР, НЭ 2.3915 мг 20 мг 12% 4.3% 836 г
Макроэлементы
Калий, K 127.17 мг 2500 мг 5.1% 1.8% 1966 г
Кальций, Ca 53.35 мг 1000 мг 5.3% 1.9% 1874 г
Кремний, Si 2.179 мг 30 мг 7.3% 2.6% 1377 г
Магний, Mg 14.35 мг 400 мг 3.6% 1.3% 2787 г
Натрий, Na 320.06 мг 1300 мг 24.6% 8.9% 406 г
Сера, S 61.57 мг 1000 мг 6.2% 2.2% 1624 г
Фосфор, P 93.1 мг 800 мг 11.6% 4.2% 859 г
Хлор, Cl 507.49 мг 2300 мг 22.1% 8% 453 г
Микроэлементы
Бор, B 20.2 мкг ~
Ванадий, V 49.02 мкг ~
Железо, Fe 0.919 мг 18 мг 5.1% 1.8% 1959 г
Йод, I 5.05 мкг 150 мкг 3.4% 1.2% 2970 г
Кобальт, Co 1.983 мкг 10 мкг 19.8% 7.2% 504 г
Марганец, Mn 0.3182 мг 2 мг 15.9% 5.8% 629 г
Медь, Cu 69.06 мкг 1000 мкг 6.9% 2.5% 1448 г
Молибден, Mo 9.607 мкг 70 мкг 13.7% 5% 729 г
Селен, Se 6.319 мкг 55 мкг 11.5% 4.2% 870 г
Фтор, F 22.19 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 18026 г
Хром, Cr 2.11 мкг 50 мкг 4.2% 1.5% 2370 г
Цинк, Zn 0.6388 мг 12 мг 5.3% 1.9% 1879 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Булочки для хот-догов составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 276 кКал -%
Белки 8.5 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 50 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 40 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛОЧКИ ДЛЯ ХОТ-ДОГОВ

Булочки для хот-догов богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,7 %, витамином E - 13,3 %, витамином PP - 12 %, фосфором - 11,6 %, хлором - 22,1 %, кобальтом - 19,8 %, марганцем - 15,9 %, молибденом - 13,7 %, селеном - 11,5 %

Чем полезен Булочки для хот-догов

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Булочки для хот-догов калорийность 276 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Булочки для хот-догов, калории, нутриенты, полезные свойства Булочки для хот-догов
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги