Рецепт Чай с лимоном имбирём и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с лимоном имбирём и корицей

Вода водопроводная, городская 250 г
Лимон 5 г
Имбиря корень сырой 2 г
Корица, молотая 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном имбирём и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 5.6% 109500 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 55.6% 10000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 244.4% 2294 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Криптоксантин 0.25 мкг ~
Ликопин 0.029 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.43 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.6% 180000 г
Витамин В4, холин 0.34 мг 500 мг 0.1% 5.6% 147059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 5.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 11.1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.271 мкг 400 мкг 0.1% 5.6% 147601 г
Витамин C, аскорбиновая 0.82 мг 90 мг 0.9% 50% 10976 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 5.6% 150000 г
гамма Токоферол 0.02 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 5.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0123 мг 20 мг 0.1% 5.6% 162602 г
Ниацин 0.002 мг ~
Бетаин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8.18 мг 2500 мг 0.3% 16.7% 30562 г
Кальций, Ca 5.75 мг 1000 мг 0.6% 33.3% 17391 г
Кремний, Si 0.039 мг 30 мг 0.1% 5.6% 76923 г
Магний, Mg 1.65 мг 400 мг 0.4% 22.2% 24242 г
Натрий, Na 3.24 мг 1300 мг 0.2% 11.1% 40123 г
Сера, S 0.41 мг 1000 мг 243902 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 5.6% 100000 г
Хлор, Cl 0.1 мг 2300 мг 2300000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.9 мкг ~
Бор, B 3.4 мкг ~
Ванадий, V 0.08 мкг ~
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 11.1% 56250 г
Кобальт, Co 0.019 мкг 10 мкг 0.2% 11.1% 52632 г
Литий, Li 0.2 мкг ~
Марганец, Mn 0.0364 мг 2 мг 1.8% 100% 5495 г
Медь, Cu 15.78 мкг 1000 мкг 1.6% 88.9% 6337 г
Молибден, Mo 0.019 мкг 70 мкг 368421 г
Никель, Ni 0.017 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Фтор, F 78.78 мкг 4000 мкг 2% 111.1% 5077 г
Цинк, Zn 0.0086 мг 12 мг 0.1% 5.6% 139535 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.167 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном имбирём и корицей составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с лимоном имбирём и корицей, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с лимоном имбирём и корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги