Рецепт Соус вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Соус вишневый

Соус Деми Глас 100 г
Сок вишнёвый 900 г
Кукурузный крахмал 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.2 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3051 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.6% 10857 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.9% 18667 г
Углеводы 12.2 г 219 г 5.6% 10.1% 1795 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 4.5% 4000 г
Вода 75.3 г 2273 г 3.3% 6% 3019 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Органические кислоты 1.5 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.1 мкг 900 мкг 0.8% 1.4% 12676 г
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 1.6% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 1.8% 10000 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 3.3% 5714 г
Витамин В9, фолаты 0.971 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 41195 г
Витамин C, аскорбиновая 6.53 мг 90 мг 7.3% 13.2% 1378 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.176 мг 15 мг 1.2% 2.2% 8523 г
Витамин РР, НЭ 0.2647 мг 20 мг 1.3% 2.4% 7556 г
Ниацин 0.176 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 220.88 мг 2500 мг 8.8% 15.9% 1132 г
Кальций, Ca 15.33 мг 1000 мг 1.5% 2.7% 6523 г
Магний, Mg 5.31 мг 400 мг 1.3% 2.4% 7533 г
Натрий, Na 9.45 мг 1300 мг 0.7% 1.3% 13757 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 16.3 мг 800 мг 2% 3.6% 4908 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.274 мг 18 мг 1.5% 2.7% 6569 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Медь, Cu 0.98 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 102041 г
Селен, Se 0.055 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
Цинк, Zn 0.0012 мг 12 мг 1000000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.637 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Соус вишневый составляет 55,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 55.2 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 12.2 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 75.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Соус вишневый, калорийность 55,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус вишневый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы