Калорийность Full Бульон куриный с пельмешками. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Full Бульон куриный с пельмешками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 285 ккал 1684 ккал 16.9% 5.9% 591 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 5.4% 650 г
Жиры 5.9 г 56 г 10.5% 3.7% 949 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 0.4% 8111 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.9% 4000 г
Вода 206 г 2273 г 9.1% 3.2% 1103 г
Зола 3.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.5 мкг 900 мкг 0.7% 0.2% 13846 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.148 мг 1.5 мг 9.9% 3.5% 1014 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 3.1% 1125 г
Витамин В4, холин 74.88 мг 500 мг 15% 5.3% 668 г
Витамин В5, пантотеновая 1.015 мг 5 мг 20.3% 7.1% 493 г
Витамин В6, пиридоксин 0.59 мг 2 мг 29.5% 10.4% 339 г
Витамин В12, кобаламин 0.128 мкг 3 мкг 4.3% 1.5% 2344 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.513 мг 15 мг 3.4% 1.2% 2924 г
гамма Токоферол 0.045 мг ~
дельта Токоферол 0.005 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин РР, НЭ 7.848 мг 20 мг 39.2% 13.8% 255 г
Ниацин 0.85 мг ~
Бетаин 6.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 285.15 мг 2500 мг 11.4% 4% 877 г
Кальций, Ca 22.3 мг 1000 мг 2.2% 0.8% 4484 г
Магний, Mg 28.7 мг 400 мг 7.2% 2.5% 1394 г
Натрий, Na 930.38 мг 1300 мг 71.6% 25.1% 140 г
Сера, S 2.88 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 34722 г
Фосфор, P 194.5 мг 800 мг 24.3% 8.5% 411 г
Хлор, Cl 955.05 мг 2300 мг 41.5% 14.6% 241 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.81 мг 18 мг 4.5% 1.6% 2222 г
Кобальт, Co 0.24 мкг 10 мкг 2.4% 0.8% 4167 г
Марганец, Mn 0.0115 мг 2 мг 0.6% 0.2% 17391 г
Медь, Cu 46.1 мкг 1000 мкг 4.6% 1.6% 2169 г
Молибден, Mo 1.76 мкг 70 мкг 2.5% 0.9% 3977 г
Селен, Se 20.418 мкг 55 мкг 37.1% 13% 269 г
Фтор, F 96.85 мкг 4000 мкг 2.4% 0.8% 4130 г
Цинк, Zn 0.6375 мг 12 мг 5.3% 1.9% 1882 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.388 г ~
Валин 1.063 г ~
Гистидин* 0.765 г ~
Изолейцин 1.005 г ~
Лейцин 1.698 г ~
Лизин 1.975 г ~
Метионин 0.535 г ~
Треонин 0.92 г ~
Триптофан 0.258 г ~
Фенилаланин 0.828 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.198 г ~
Аспарагиновая кислота 1.93 г ~
Глицин 0.908 г ~
Глутаминовая кислота 3.04 г ~
Пролин 0.653 г ~
Серин 0.783 г ~
Тирозин 0.74 г ~
Цистеин 0.215 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 3.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 101.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.01 г ~
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.478 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.135 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.815 г min 16.8 г 4.9% 1.7%
14:1 Миристолеиновая 0.005 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.1 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.1 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.703 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.695 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.505 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.385 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.383 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.015 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.008 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.015 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.055 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.003 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.015 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.005 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.005 г ~
Трансжиры 0.008 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.008 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.008 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.003 г ~

Энергетическая ценность Full Бульон куриный с пельмешками составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 285 кКал -%
Белки 11.7 г -%
Жиры 5.9 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 206 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства FULL БУЛЬОН КУРИНЫЙ С ПЕЛЬМЕШКАМИ

Full Бульон куриный с пельмешками богат такими витаминами и минералами, как: холином - 15 %, витамином B5 - 20,3 %, витамином B6 - 29,5 %, витамином PP - 39,2 %, калием - 11,4 %, фосфором - 24,3 %, хлором - 41,5 %, селеном - 37,1 %

Чем полезен Full Бульон куриный с пельмешками

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Full Бульон куриный с пельмешками калорийность 285 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Full Бульон куриный с пельмешками, калории, нутриенты, полезные свойства Full Бульон куриный с пельмешками
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы