Рецепт колбаски охотничьи жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты колбаски охотничьи жареные
| охотничьи колбаски | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "колбаски охотничьи жареные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.7 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 36.5 г | 76 г | 48% | 11% | 208 г |
| Жиры | 32.4 г | 56 г | 57.9% | 13.3% | 173 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17758 г |
| Зола | 6.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.253 мг | 1.5 мг | 16.9% | 3.9% | 593 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 3.4% | 674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 1.7% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3333 мг | 20 мг | 16.7% | 3.8% | 600 г |
| Ниацин | 3.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 412 мг | 2500 мг | 16.5% | 3.8% | 607 г |
| Кальций, Ca | 34.67 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.8% | 2884 г |
| Магний, Mg | 33.33 мг | 400 мг | 8.3% | 1.9% | 1200 г |
| Натрий, Na | 1956 мг | 1300 мг | 150.5% | 34.6% | 66 г |
| Сера, S | 216 мг | 1000 мг | 21.6% | 5% | 463 г |
| Фосфор, P | 272 мг | 800 мг | 34% | 7.8% | 294 г |
| Хлор, Cl | 3016 мг | 2300 мг | 131.1% | 30.2% | 76 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.067 мг | 18 мг | 17% | 3.9% | 587 г |
| Йод, I | 9.33 мкг | 150 мкг | 6.2% | 1.4% | 1608 г |
Энергетическая ценность колбаски охотничьи жареные составляет 434,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 434.7 кКал | -% | |
| Белки | 36.5 г | -% | |
| Жиры | 32.4 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 12.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСКИ ОХОТНИЧЬИ ЖАРЕНЫЕ
колбаски охотничьи жареные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 16,9 %, витамином B2 - 14,8 %, витамином PP - 16,7 %, калием - 16,5 %, фосфором - 34 %, хлором - 131,1 %, железом - 17 %
Чем полезен колбаски охотничьи жареные
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шампанское брют
- Кабачковые вафли
- Кабачки тушеные
- Свинина вяленая Tapitas Serrano Schinken original (Las Cuarenta)
- Омлет с карри и тофу
- Шоколад молочный с карамелью
- отруби овсяные
- булочка с заварным кремом
- Батончик Шоколад Кокос
- баклажаны наташкины
- молоко 1,5
- Мороженое пломбир русский холод
- Рагу свиное охл
- ПИРОГ
- Ржаные отруби Дивинка
- Рагу с овощами и мясом
- Сыр пармезан Джугас [ЛТ]
- Megavit-zink
- Колбаса сыровяленая "Солнечная"
- Мороженое Ласка Grandi кокос 80 гр
- Пшенично-ржаной хлеб
- Бифидок
- Яйца куринные [ЛВ]
- Фитнес суп сырный с овощами
- Atun claro en acete de oliva -Hacendado
- пирожок с картошкой
- Карась, запеченный в фольге
- Еврейская закуска с сыром Ровеньки
- салат из капусты
- "Фасоль с яйцом и сыром"
- котлеты из рыбного красного фарша
- Обыкновенное чудо
- Печень куриная тушенная с луком
- Liisu proteini jogurt greibi ingveri
- Мойва жареная
- Паста Арахисовая
- Кабачковые оладьи
- зеленый чай
- Минеральная вода "Новотерская целебная", газированная
- Крылья в сметане
- Паста томатная 33 помидора
- Творог 101 зерно зерненый
- Рагу овощное
- Котлеты из говядины и курицы
- Куринные грудки тушенные с овощами в мультиварке
- Творог 9%Вкуснотеево
- Суп с чечевицей
- All butter shortbread fingers
- Рагу с индейкой и фасолью "Любимые Мурмыши"
- экспонента
- Печень индейки
- Котлеты из говядины с геркулесом
- Сметана сливочная 15%
- Шаурма
- Творог мягкий "Нежный" обезжиренный (0,1%)
- Закваска про
- лаваш отрубной
- гречка с курицей
- Кокосово-творожные шарики
- Мороженое 1 кг снежное лакомство
- Йогурт Фругурт
- Мирин
- Чечевичное пюре, Краснодар
- Свекольный салат с яйцом и грецким орехом
- Мороженое протеиновое "Банан"
- Запеканка 3/400*1,8/40 с овсяными отрубями
- Сыр Бобровский Ларец с грецким орехом 50% жирности
- Индейка с овощами в сырном соусе
- Вода Шишкин лес
- Напиток Macchiato Starbucks молочный кофейный 1,6%, 220мл
- Брынза Сербская
- блины
- салат с языком
- Булгур с кабачками (кабачков 500-600 г)
- Шницель куриный в панировке
- Мармелад желейно-фруктовый яблочный
- Хлеб с чесноком
- Форель Слабосоленая с Укропом
- Суп с фрикадельками
- Сардельки обыкновенные
- Капуста с черносливом
- Минтай и путассу в сметане, вкуснр
- Картофельное пюре со сливками
- Плавленный сырок
- салат из овощей с баклажаном
- Крекеры тонкий с маком
- Сяке рору
- Шампанское
- Гречневая каша 27.06.18
- Набор для окошки
- Унаги
- Запеканка с яйцами и кабачками
- Тобико
- Котлеты из лосося
- Салат руккола/помидор
- Хлеб 3:0
- Пицца с кур.вар.колбасой
- Vino Belle Romance
- Тартилья с лососем
- Протеиновый батончик ТИРАМИССУ
Метки: Как приготовить колбаски охотничьи жареные, калорийность 434,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления колбаски охотничьи жареные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
