Рецепт Торт Корзинка с Москапоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Корзинка с Москапоне

Яйцо куриное (Запекание) 220 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 500 г
Сметана 10,0% жирности 250 г
Сахар песок 200 г
Масло сладко-сливочное несоленое 17 г
Какао-порошок 25 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 60 г
Груша 235 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 50 г
Зефир 21 г
Орех грецкий 11 г
Сыр Москапоне 370 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Корзинка с Москапоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 269 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 626 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 3.3% 1134 г
Жиры 10.9 г 56 г 19.5% 7.2% 514 г
Углеводы 35.8 г 219 г 16.3% 6.1% 612 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 3.9% 952 г
Вода 34.7 г 2273 г 1.5% 0.6% 6550 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 63.9 мкг 900 мкг 7.1% 2.6% 1408 г
Ретинол 0.042 мг ~
бета Каротин 0.112 мг 5 мг 2.2% 0.8% 4464 г
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 1.4% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.102 мг 1.8 мг 5.7% 2.1% 1765 г
Витамин В4, холин 45.27 мг 500 мг 9.1% 3.4% 1104 г
Витамин В5, пантотеновая 0.317 мг 5 мг 6.3% 2.3% 1577 г
Витамин В6, пиридоксин 0.076 мг 2 мг 3.8% 1.4% 2632 г
Витамин В9, фолаты 8.946 мкг 400 мкг 2.2% 0.8% 4471 г
Витамин В12, кобаламин 0.079 мкг 3 мкг 2.6% 1% 3797 г
Витамин C, аскорбиновая 0.89 мг 90 мг 1% 0.4% 10112 г
Витамин D, кальциферол 0.286 мкг 10 мкг 2.9% 1.1% 3497 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.759 мг 15 мг 5.1% 1.9% 1976 г
Витамин Н, биотин 3.086 мкг 50 мкг 6.2% 2.3% 1620 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.6262 мг 20 мг 8.1% 3% 1230 г
Ниацин 0.479 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 168.64 мг 2500 мг 6.7% 2.5% 1482 г
Кальций, Ca 43.52 мг 1000 мг 4.4% 1.6% 2298 г
Кремний, Si 2.568 мг 30 мг 8.6% 3.2% 1168 г
Магний, Mg 19.08 мг 400 мг 4.8% 1.8% 2096 г
Натрий, Na 30.89 мг 1300 мг 2.4% 0.9% 4208 г
Сера, S 47.58 мг 1000 мг 4.8% 1.8% 2102 г
Фосфор, P 78.7 мг 800 мг 9.8% 3.6% 1017 г
Хлор, Cl 32.23 мг 2300 мг 1.4% 0.5% 7136 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 286.3 мкг ~
Бор, B 26.7 мкг ~
Ванадий, V 25.18 мкг ~
Железо, Fe 1.382 мг 18 мг 7.7% 2.9% 1302 г
Йод, I 3.18 мкг 150 мкг 2.1% 0.8% 4717 г
Кобальт, Co 3.026 мкг 10 мкг 30.3% 11.3% 330 г
Марганец, Mn 0.1795 мг 2 мг 9% 3.3% 1114 г
Медь, Cu 56.76 мкг 1000 мкг 5.7% 2.1% 1762 г
Молибден, Mo 4.768 мкг 70 мкг 6.8% 2.5% 1468 г
Никель, Ni 2.778 мкг ~
Олово, Sn 1.42 мкг ~
Рубидий, Rb 5.6 мкг ~
Селен, Se 5.579 мкг 55 мкг 10.1% 3.8% 986 г
Титан, Ti 3 мкг ~
Фтор, F 19.13 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 20910 г
Хром, Cr 1.08 мкг 50 мкг 2.2% 0.8% 4630 г
Цинк, Zn 0.3965 мг 12 мг 3.3% 1.2% 3026 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.128 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Сахароза 1.7 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.114 г ~
Аргинин* 0.119 г ~
Валин 0.116 г ~
Гистидин* 0.05 г ~
Изолейцин 0.094 г ~
Лейцин 0.158 г ~
Лизин 0.132 г ~
Метионин 0.058 г ~
Метионин + Цистеин 0.098 г ~
Треонин 0.091 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.097 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.171 г ~
Заменимые аминокислоты 0.181 г ~
Аланин 0.097 г ~
Аспарагиновая кислота 0.191 г ~
Глицин 0.062 г ~
Глутаминовая кислота 0.287 г ~
Пролин 0.079 г ~
Серин 0.132 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 75.21 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.035 г ~
6:0 Капроновая 0.008 г ~
8:0 Каприловая 0.007 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.022 г ~
14:0 Миристиновая 0.08 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.5 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.183 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.017 г min 16.8 г 6.1% 2.3%
14:1 Миристолеиновая 0.008 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.074 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.848 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.412 г от 11.2 до 20.6 г 3.7% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.345 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.052 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Торт Корзинка с Москапоне составляет 269 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 269 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 10.9 г -%
Углеводы 35.8 г -%
Пищевые волокна 2.1 г -%
Вода 34.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ КОРЗИНКА С МОСКАПОНЕ

Торт Корзинка с Москапоне богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 30,3 %

Чем полезен Торт Корзинка с Москапоне

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Корзинка с Москапоне, калорийность 269 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Корзинка с Москапоне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты