ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

17.04.2024 23:24

Дневник питания за 17.04.2024

Всё пока тихо, день прошёл. Что ночь готовит нам..
День до обеда провела в работе в саду.

Я писала, что с девочкой в зале общалась. Сегодня она пришла ко мне на первую тренировку.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Свинина, вырезка (Варка)	59	67	10.5	2.7	0
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Итого	454	300	21	9	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис под овощами	134	105.3	2.5	4.8	22.9
Яйцо куриное вареное всмятку	85	134.9	10.9	9.9	0.6
Зелень микс	21	6.3	0.4	0.1	1
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Яблоко	186	87.4	0.7	0.7	18.2
Итого	816	535	23	21	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белковый пудинг	450	427.1	54.9	11.7	21.2
Отруби ржаные экструдированные	33	89.1	4.3	0.7	13.2
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Итого	873	717	68	18	62
Итого за день	3153	1643	113	59	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Арина 17.04.2024 23:48

«Сажать сад — значит верить в завтрашний день». (Одри Хэпберн) 🤎

Рада, что эта девочка все таки пришла С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2024 23:54

Арина, я сажаю сад лет 35. Уже один вырос, постарел и выкорчевали. И на его месте новый начал плодоносить.
Но я продолжаю..

Катерина 18.04.2024 06:31

Красота, а у меня пока только мускари цветут, а тюльпаны ещё в бутонах, нижние ветки абрикоса начали распускаться, будет весь в цвету, но, как говорится, цыплят по осени считают

Ната 18.04.2024 06:56

Какая красота!!!
Дорогая, подскажите пожалуйста, какие цветы можно посадить? Но с условиями: неприхотливые, многолетние, без всяких заморочек? И красивые!
Синенькие у вас - бесподобно! Как и всё остальные!!!

Валентина 18.04.2024 07:09

Красота у тебя, Галочка!
У нас тоже все хорошеет. Зацвели подснежники, хохлатки, крокусы, примулы некоторые. Радуемся, глядя на них.

Вам тишины и спокойствия.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 07:12

Ната, многолетники ж не цветут постоянно, они какой-то период, и всё. Мне нравятся низкорослые сентябрики. Летом бордюр, осенью краса. Ирисы карликовые рано цветут, раньше обычных.
А так то, моя любовь из летников петунья и вербена. Из многолетников бересклет(не цветет,, вечнозеленый)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 07:13

Валентина, у нас весна в полной красе. Ждём мира.

Валентина 18.04.2024 07:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, его все ждут. Дай Бог!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 07:16

Ната, берсклет форчуна. Вечнозеленый. Размножается отводками и черенками.

Елена Петрова 18.04.2024 07:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя , скажи ты петунии прищипываешь? Меня соседка замучила, чтоб я свои прищипнула, но они у меня и так во всё стороны растут цветут и я сомневаюсь, что надо что-то делать. А сентябрики их семенами сажают?

Елена Петрова 18.04.2024 07:25

Выкопала вчера 2 твои земляники в горшки и занесла домой. А то тепла совсем нет, эти хоть если что на развод останутся

Татьяна 18.04.2024 07:27

Как у Вас все рано! Даже сирень уже цвет набирает! Дай Бог, чтобы все цвело, радовало, чтобы беда прошла стороной 🙏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 07:28

Елена Петрова, сентябрики деленками рассаживают. Петунью лучше прищипывать центральный стволик. Воткнуть в землю его сразу, 50/50 укоренится

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 07:28

Елена Петрова, да не будет ей ничего!!

Елена Петрова 18.04.2024 08:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как говорят: лучше перебздеть)))

Валентина 18.04.2024 09:09

Как в раю, так красиво у тебя!

Лаванда 18.04.2024 09:21

А ночь оказалась не спокойной....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 09:23

Лаванда, помнишь, мы говорили, что как скажешь "тихо", так и громко становится. Вчера так и было.

Светлана. 18.04.2024 09:38

Как всегда красивые фото.Если б я жила рядом,тоже бы пришла к такому инструктору.С залом мне не везет.Ни как не могу найти вот такого как вы.

Лаванда 18.04.2024 10:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да-да

Ната 18.04.2024 10:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо 🙏это оно, да? Думаю, как украсить территорию рядом с бассейном

Алин@ 18.04.2024 11:05

Слов нет, глядя на ваш сад , настроение и улыбка, красота🌈🌼🌻🍀💐🍇🌹

Ната 18.04.2024 11:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), удивительно, все можно найти на Вайлдберриз... Почитала про вербену, а возни то сколько! А нельзя просто семена рассыпать, где мне надо чтобы она выросла? 😂🙈мне вот как-то возиться не хочется с рассадой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 11:25

Ната, да

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 11:26

Ната, нет, вербена через рассаду
Просто семена, это бархатцы, майоры, астра

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 11:27

Ната, берсклет растет достаточно медленно вначале.

Ната 18.04.2024 11:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, я уже подумала, что 1 шт с Вайлдберриз мне ничего не даст в этом году 🤔но все равно может закажу парочку, по углам посажу. А он может потом сам рассаживаться, разрастаться, без пересаживания мной?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 11:53

Ната, он как куст смородиновый, матереет, но никуда не сдвинется. Рассаживать самой надо.

Ната 18.04.2024 11:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), поняла. Спасибо 🙏 буду думать

Мария Лионова 19.04.2024 21:21

Волшебный у Вас сад. Такая же история... Каждый раз непонятно, какая будет ночь. Сегодня и днём было громко. Но... Весна. Девочки уже нарядные и красивые ходят. Всё цветёт вокруг. Жизнь продолжается.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.04.2024 21:26

Мария Лионова, муж в огороде осколки находит.. 😧

Мария Лионова 19.04.2024 21:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да-да... Неприятная история... Но, не вечно ж этому быть. Ждём мира и притягиваем перемены к лучшему. С улыбкой