| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт черничный |
150
|
129 | 4.4 | 3.8 | 26.6 |
| Творог Девочка |
180
|
171 | 24.3 | 7.2 | 3.1 |
| Кофе готовый |
180
|
21.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 910 | 321 | 30 | 12 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с морской капустой |
200
|
193.4 | 9 | 12.8 | 9 |
| Перловка с холодцом |
200
|
210.4 | 12.6 | 7.6 | 22.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 403 | 21 | 20 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловка с холодцом |
400
|
420.8 | 25.2 | 15.2 | 44.4 |
| Молоко 3,5% жир. |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
| Итого | 900 | 658 | 33 | 22 | 76 |
| Итого за день | 2610 | 1383 | 85 | 55 | 137 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт черничный |
140
|
120.4 | 4.1 | 3.5 | 24.8 |
| Творог Девочка |
200
|
190 | 27 | 8 | 3.4 |
| Кофе готовый |
170
|
19.9 | 1.4 | 1.4 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 910 | 330 | 32 | 12 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Творожный |
15
|
33 | 1 | 3.3 | 0 |
| Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
| Чай зеленый |
280
|
5.9 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
| Хлеб Гусляр |
50
|
120 | 4.5 | 2 | 21.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 770 | 209 | 11 | 8 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
13
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Капуста квашеная |
110
|
32.6 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
| Гречневая каша |
180
|
181.8 | 5.4 | 6.1 | 26.3 |
| Хлеб Марусин |
50
|
115 | 3.3 | 0.3 | 24.5 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Холодец |
180
|
288 | 30.8 | 16.9 | 1.6 |
| Итого | 733 | 743 | 42 | 23 | 85 |
| Итого за день | 2413 | 1282 | 87 | 45 | 136 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог традиции |
90
|
71.1 | 14.4 | 0.9 | 1.2 |
| Сыр Творожный |
15
|
33 | 1 | 3.3 | 0 |
| Клюква тертая |
25
|
44.1 | 0.1 | 0 | 10.5 |
| Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
| Кофе готовый |
170
|
19.9 | 1.4 | 1.4 | 0.3 |
| Хлеб Гусляр |
40
|
96 | 3.6 | 1.6 | 17.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 770 | 324 | 27 | 10 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
13
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Капуста квашеная |
100
|
29.6 | 1.6 | 0.2 | 5.3 |
| Масло сливочное |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Гречневая каша |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
| хлеб Семушка |
40
|
104.8 | 4.9 | 3 | 14.6 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Холодец |
150
|
240 | 25.7 | 14.1 | 1.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1113 | 768 | 39 | 31 | 78 |
| Итого за день | 1883 | 1093 | 67 | 42 | 107 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса молочная |
120
|
312 | 14 | 14.4 | 0.2 |
| хлеб Семушка |
50
|
131 | 6.1 | 3.8 | 18.3 |
| Молоко 3,2% |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
| Итого | 470 | 623 | 29 | 27 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи по деревенски |
350
|
142.5 | 8.4 | 4.2 | 17.9 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Кофе готовый |
130
|
15.2 | 1 | 1 | 0.3 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1010 | 336 | 13 | 5 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи по деревенски |
400
|
162.8 | 9.6 | 4.8 | 20.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 162 | 9 | 4 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
13
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Опята отварные |
270
|
72.9 | 7.3 | 4.1 | 1.6 |
| Яйцо в смятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 483 | 328 | 20 | 16 | 24 |
| Итого за день | 2763 | 1450 | 72 | 54 | 134 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Багет новогодний |
15
|
36 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Сыр пошехонский |
15
|
50.3 | 3.9 | 3.9 | 0 |
| Пюре с яйцом |
300
|
336.6 | 12.9 | 18 | 30.9 |
| Кофе готовый |
150
|
17.6 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 880 | 440 | 19 | 23 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Украинский борщ |
500
|
232.5 | 13 | 7.5 | 28 |
| хлеб Семушка |
35
|
91.7 | 4.3 | 2.6 | 12.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 935 | 324 | 17 | 10 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
25
|
96 | 0 | 0 | 24 |
| Сельдь тихоокеанская |
20
|
44.8 | 3.5 | 3.4 | 0 |
| Стейк из корейки |
70
|
139.9 | 19.1 | 7 | 0 |
| Батон нарезной |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
| Опята с маслом |
215
|
52 | 4.5 | 2.4 | 3 |
| хлеб Семушка |
20
|
52.4 | 2.4 | 1.5 | 7.3 |
| Молоко 3,5% |
220
|
136.4 | 6.4 | 7.7 | 10.3 |
| Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
| Итого | 730 | 739 | 41 | 24 | 87 |
| Итого за день | 2545 | 1503 | 78 | 57 | 167 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет на завтрак |
245
|
375.3 | 24.5 | 28.7 | 4.7 |
| Хлеб Марусин |
30
|
69 | 2 | 0.2 | 14.7 |
| Кофе готовый |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 478 | 27 | 29 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Лепелька 5% |
140
|
155.4 | 21 | 7 | 2.1 |
| Украинский борщ |
300
|
139.5 | 7.8 | 4.5 | 16.8 |
| Йогурт питьевой |
100
|
71 | 2.7 | 1 | 12.2 |
| хлеб Семушка |
20
|
52.4 | 2.4 | 1.5 | 7.3 |
| Чай черный |
280
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1240 | 421 | 34 | 14 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты Коммунарка |
30
|
123.9 | 0.9 | 4.7 | 19.5 |
| Чай черный |
280
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 510 | 202 | 2 | 5 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
20
|
76.8 | 0 | 0 | 19.2 |
| Картофельное пюре |
150
|
105 | 3.2 | 1.2 | 20.4 |
| Стейк из корейки |
150
|
299.9 | 41 | 15 | 0 |
| Опята с маслом |
200
|
48.4 | 4.2 | 2.2 | 2.8 |
| хлеб Семушка |
20
|
52.4 | 2.4 | 1.5 | 7.3 |
| Итого | 540 | 582 | 50 | 19 | 49 |
| Итого за день | 3090 | 1684 | 115 | 68 | 147 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Лепелька 5% |
295
|
327.5 | 44.3 | 14.8 | 4.4 |
| Масло сливочное |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Семга соленая |
41
|
82.8 | 9.2 | 5.1 | 0 |
| Кофе с пенкой |
210
|
5 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Хлеб Гусляр |
52
|
124.8 | 4.7 | 2.1 | 22.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1010 | 619 | 58 | 30 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия копченая |
120
|
229.2 | 21.6 | 15.8 | 0 |
| Хлеб Полоцкий |
70
|
189 | 4.3 | 0.4 | 31.3 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Бульон |
210
|
18.1 | 0.4 | 1.1 | 1.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 840 | 452 | 26 | 17 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
22
|
84.5 | 0 | 0 | 21.1 |
| Яблоки печеные |
200
|
141.4 | 1 | 0.8 | 31 |
| Огурец соленый |
130
|
16.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
| Чай черный |
300
|
3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Итого | 932 | 403 | 4 | 2 | 87 |
| Итого за день | 2782 | 1475 | 90 | 50 | 150 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Кофе готовый |
200
|
22.4 | 1.6 | 1.6 | 0.4 |
| Семга соленая |
30
|
75 | 6.8 | 3.8 | 0 |
| Хлеб Гусляр |
55
|
132 | 5 | 2.2 | 23.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 695 | 295 | 13 | 14 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
| Творог Лепелька 5% |
193
|
214.2 | 29 | 9.7 | 2.9 |
| Ветчина карбонат |
80
|
176 | 6.8 | 16.8 | 0 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Лаваш с тунцом |
200
|
303.6 | 23.2 | 14 | 20.4 |
| хлеб Семушка |
35
|
91.7 | 4.3 | 2.6 | 12.8 |
| Виноград |
175
|
126 | 1.1 | 1.1 | 27 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1518 | 1178 | 66 | 45 | 122 |
| Итого за день | 2213 | 1473 | 79 | 60 | 146 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Кофе готовый |
170
|
19 | 1.4 | 1.4 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 585 | 68 | 1 | 1 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
| Кофе с пенкой |
190
|
4.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Семга соленая |
40
|
100 | 9 | 5 | 0 |
| Хлеб Гусляр |
45
|
108 | 4.1 | 1.8 | 19.4 |
| Драник |
150
|
153.9 | 3.5 | 3.6 | 26.9 |
| Итого | 485 | 490 | 18 | 22 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Подсолнечник, |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
| Кофе готовый |
170
|
19 | 1.4 | 1.4 | 0.3 |
| Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
| Итого | 372 | 270 | 4 | 8 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб Семушка |
35
|
91.7 | 4.3 | 2.6 | 12.8 |
| Колбаса вареная, молочная |
50
|
126 | 5.9 | 11.4 | 0.1 |
| Мороженое пломбир |
165
|
382.8 | 6.1 | 24.8 | 33.7 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Опята вареные |
200
|
44.8 | 4.6 | 2.4 | 0.8 |
| Итого | 510 | 653 | 21 | 41 | 48 |
| Итого за день | 1952 | 1482 | 46 | 73 | 152 |