Дневник питания за 23.04.2024

Всем доброго вечера.Сегодня вот такой рацион.Жиров наела вагон и телегу но мне очень захотелось требушка.И я себе не отказала.А еще я очень полюбила печеные яблоки.очень мне вкусненько.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш с яйцом	85	219.7	13.5	12	14.2
Кофе с пенкой	150	32.4	1.5	0.6	5.1
Вода	380	0	0	0	0
Итого	615	252	15	12	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Требушок по варшавски	90	153	8.1	13.5	0
Салат с огурцом	200	101.2	2.2	7.8	5.4
Кофе молотый	130	12.5	0.9	0.9	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	800	266	11	22	5

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса пеперони	30	139.8	4.9	13.4	0
Кофе молотый	130	12.5	0.9	0.9	0.3
Суши с семгой	30	55.8	1.5	2.7	6.3
Итого	190	208	7	17	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка с бедром	320	317.4	17	15	29.8
Масло сливочное	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Яблоки печеные	150	92.1	0.6	0.6	20.4
Огурец соленый	85	11.1	0.7	0.1	1.4
Хлеб Полоцкий	50	102	3.1	0.3	22.4
Икра имитация	25	11	0.1	1.1	0.3
Яйцо всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	700	694	29	31	74
Итого за день	2305	1421	62	83	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 23.04.2024 20:59

А что такое требушок? Печёные яблоки я тоже люблю. С улыбкой

Валентина 23.04.2024 21:14

Я думала опечатка, требушок 🙂

Алла 23.04.2024 21:26

Валентина, Зельц))

Валентина 23.04.2024 21:31

Алла, А! У меня муж такие вещи любит, часто покупаю.

Алла 23.04.2024 21:34

Валентина, Вкусненький из требухи, голов, шкурок))

Наталья 23.04.2024 21:45

А я с детства помню, как мама готовмла рулетики из требухи со специями и чесночком, потом мелко резались "лапшой" и заливались бульоном, в котором варились.
Потом, в 90-х годах, нам суп из требухи в Польше в ресторане подавали.
Сейчас в Ашане однажды видела, продавали требуху, но цена... 450 руб.

Валентина 23.04.2024 21:57

Наталья, Ого! Вот это требуха! Я даже не знаю, сколько у нас стоит, не обращала внимания 🙂

Наталья 23.04.2024 22:02

Валентина, потому и рука не поднялась купить, нужно на рынке посмотреть.

Алин@ 23.04.2024 22:09

Наталья, это нормальная цена, у нас ребра 1109 за 1 кг. 😨🌹🌹🌹

Наталья 23.04.2024 22:42

Алин@, ребра и желудок - большая разница. У нас тоже говядина дорогая, но это же субпродукты!

Мартинка 24.04.2024 05:35

Валентина, если требуха - это шкура, то у нас шкура свиная по 40 рублей за килограмм в мясных магазинах. Для собачек продаётся.

Светлана. 24.04.2024 06:34

Ирина Макс, Сальтисон.Писька,сиська хвост в мочевом пузыре.🤣🤣🤣.Это так в народе говорят.

Светлана. 24.04.2024 06:35

Валентина, Сальтисон.🤣

Светлана. 24.04.2024 06:43

Мартинка, Это очень вкусно и не особо дешево.И хорошего качества,как ,впрочем,все продукты в Беларуси.И это едят с превиликим удовольствием и люди и собаки и котики.🤣.Кстати гости нашей страны покупают для себя своих родных и друзей.