Катерина
10.06.2026 16:05
Лимончики завязались, если будет всё нормально, то получим их в
ноябре. 
10
13
Катерина
09.06.2026 16:30
На мои белые розы напали жуки олёнка и бронзовка, они нападают
только на белые или очень светлорозовые, уже 2 года такая напасть,
раньше не было, буду спасать.
Вот такой букет всё таки удалось набрать. 
Вот такой букет всё таки удалось набрать.
11
1
Катерина
06.06.2026 11:15
Первая клубника, на удивление сладкая, несмотря на обильные дожди.
Розовой очень много, думаю, что через 2-3 дня много соберу. 
10
23
Катерина
28.05.2026 15:45
Что-то залезла в галерею, и нашла фото 2020г, во мне было 109кг,
даже тогда была стройной, а если минус 10 кг, то вообще стройняшка
была бы.
Теперь это практически невозможно вернуть, не получается, вроде питаюсь также, как тогда, правда без ходьбы, бесполезно. 😥 
Теперь это практически невозможно вернуть, не получается, вроде питаюсь также, как тогда, правда без ходьбы, бесполезно. 😥
12
41
Катерина
28.05.2026 10:08
Начались дожди, одна польза, поливать не надо, всё посадили, вот
только трава на картошке выросла, каким-то образом надо
прополоть.
Вчера муж клубнику прополол, ягод много, крупные, но пока зелёные.
Вчера муж клубнику прополол, ягод много, крупные, но пока зелёные.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
130
|
68.9 | 3.8 | 3.3 | 5.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
| Итого | 1140 | 263 | 29 | 9 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 173 | 13 | 11 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
172.2 | 8.1 | 7.4 | 17.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Компот из абрикосов по 2-122 |
250
|
140 | 0.5 | 0 | 34 |
| Итого | 635 | 417 | 10 | 12 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 330 | 123 | 7 | 8 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое |
200
|
159.4 | 8.4 | 5.6 | 18.2 |
| Салат с помидор |
100
|
33.9 | 1.2 | 1.3 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 600 | 196 | 9 | 6 | 22 |
| Итого за день | 3105 | 1174 | 70 | 49 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Катерина
22.05.2026 12:51
В этом году мой бульдонеж очень пышноцветный, осенью от тли
обработала, да и птички помогли, ни одной ветки нет с тлёй. 
12
22
Катерина
19.05.2026 17:17
Наконец-то установила бассейн, буду плавать в этой красоте, для
меня оказался высокий, поэтому заказала такие ступеньки на озоне 
10
23
Катерина
17.05.2026 17:52
Началось время цветов, я очень люблю, чтобы в доме стоял букет,
благо, цветов разных много, поэтому пусть и в доме благоухают!🤗 
12
5
Новые рецепты
Стручковая фасоль с курицей в соусе терияке
108.7
12.6
2.6
8.2
9
Белковый рулет с вишней
92.7
7.2
1.5
12.1
0
Кефирная пицца на сковороде
191.7
14.5
10.2
9.5
5
Интересные блоги
06-06-2026
Что-то я подсела на мороженое. Жарко, лето, хочетс...
08-06-2026
Дорогие МЗР-цы, очень надо узнать. Буду признатель...
Вопрос к тем, кто сейчас на интуитивном питании. Н...
05-06-2026
Привет! Давайте знакомиться 👋
Меня зовут Маргарита (для друзей и близких просто ...
Лучшие рационы
