Блог Катерина

Катерина

04.04.2024 08:01

Вот , к чему приводит вечерний жор,который не учит...

Вот , к чему приводит вечерний жор,который не учитывается, в результате 126кг, а ведь месяц назад было 120, неужели столько нажрано, ведь питание по дневнику было в среднем 1300калорий, правда чувствую какую то надутость, да и ноги отечные, вчера, как всегда, в 8 вечера напал жор, и тут вспомнила, что плиту надо помыть, потом ещё нашла для себя работу на кухне, в результате провозилась час, и чудо, аппетит пропал, теперь буду свой жор убивать трудотерапией, двойная польза

Катерина

01.04.2024 11:22

Всех с праздником смеха, чаще улыбайтесь!❤

Катерина

31.03.2024 20:53

Дошла до ручки, как обычно, вечером есть хочется,...

Дошла до ручки, как обычно, вечером есть хочется, погадала на онлайн ДА-НЕТ, выпало нет, легла голодная😄

131

Катерина

30.03.2024 10:54

У меня два дня не было связи с приложением, по сов...

У меня два дня не было связи с приложением, по совету админов вошла через браузер, потом открыла своё обычное приложение, слава богу, всё наладилось, так и не поняла, что это было, остальные приложения работали

Катерина

27.03.2024 09:13

Всем доброго времени суток! У меня вопрос, кто п...

Всем доброго времени суток!
У меня вопрос, кто принимал магний? Везде пишут ,что нужно принимать 4 таблетки в день, а есть ли такой магний, чтобы принимать только 1 таблетку в день?

Катерина

23.03.2024 17:21

Читаю посты, все похудели и почему-то болеют, а я ...

Читаю посты, все похудели и почему-то болеют, а я вот толстая и не болею, может меня жир от болезней спасает!🤣

Катерина

21.03.2024 16:48

Дневник питания за 21.03.2024

Сегодня ездила в центр, находила 4875 шагов, завтра будут ноги болеть.
Под ногами грязь и лёд, весной без этого не обойтись

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	180	277.2	19	21	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Вода	600	0	0	0	0
Лимон	40	13.6	0.4	0	1.2
Итого	1090	374	22	23	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	950	171	9.5	1	27.6
Вода	500	0	0	0	0
Чавыча, королевкий лосось, Аляска, соленая	50	215	20	15	0
Итого	1500	386	29	16	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-флотски	200	383.8	20.6	17.6	35
Салат с помидор	200	194.2	6	8	21.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шиповник растворимый	3	8.4	0.1	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Таблетка ламинария	1	0	0	0	0
Итого	1003	589	26	25	57
Итого за день	3593	1349	78	64	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

18.03.2024 21:27

Дневник питания за 18.03.2024

Я не понимаю, почему мне так хочется солёного, сразу говорю, что мне 67 лет, сегодня выпила весь рассол из под литровой банки огурцов, после этого выпила 4 л воды!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Котлеты куриные	100	161.1	14.2	9.7	4.2
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Вода	1000	0	0	0	0
Таблетка ламинария	1	0	0	0	0
Итого	1340	362	21	10	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	300	177.9	8.1	7.5	18.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	640	306	12	13	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	210	352.2	19.3	27.7	6.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Итого	280	405	21	27	17
Итого за день	2260	1074	55	52	95