Дорогие!Мне ОЧЕНЬ интересно узнать, что вас убедило начать работу над собою через этот сайт?..Я вот ...

Надежда 29.03.2016 15:04

Для меня это случайное,но удачное совпадение. Искала что то похожее и попала сюда)) Вот уже на 15 кило задержалась))

Val Grey 29.03.2016 15:05

Я очень долго успешно себя убеждала, что мой лишний вес - не очень-то и лишний и не с таким живут. А потом на каком-то похожем сайте нашла различные вычисления индекса массы тела и вот когда результаты все как один показали избыточную массу тела, а один даже и начальное ожирение, стало страшно, в первую очередь за свое здоровье. Вот теперь пытаюсь изменить пищевые привычки, чтоб не угробить себя раньше времени))
Надеюсь, все у нас получится)

Евгения 29.03.2016 15:06

для меня также совпадение, нашла самостоятельно в интернете

Лена 29.03.2016 15:13

я искала ккал натурального йогурта, для занесения на сайте ДиетаОнлайн, МЗР гораздо удобнее!

Julia Yazykova 29.03.2016 15:18

коллега подсадила))

Диана Михайленко 29.03.2016 15:28

Val Grey, есть уже результаты? С улыбкой

Сколько времени вы тут?только каллории считаете или тренируетесь тоже?

Екатерина Юдина 29.03.2016 15:33

наткнулась случайно. Хотя мысли заняться собой посещали давно.

Свинина Петровна 29.03.2016 15:36

Диана Михайленко написал:
что вас убедило начать работу над собою

Отек на правой ноге. Дюкана, думаю, не потяну, а вот пайку урезать можно.

Ольга Яр 29.03.2016 15:39

Страшная тайна похудения - тратить энергии больше, чем потребляешь. Этого ни один продавец чудо-таблеток не скажет))). Решила считать калории, и случайно нашла этот сайт. Вот так тут и осталась) Результат -14 кг за 3 месяца!

Алекса 29.03.2016 15:41

Врач направил

Светлана Солнечная 29.03.2016 15:41

искала сайт для подсчета калорий и натнкнулась на наш любимый МЗР ))
теперь не живу без него))

Val Grey 29.03.2016 15:42

Диана Михайленко, тут вторую неделю только) да я не столько калории сейчас считаю, сколько пытаюсь отказаться от сладкого в пользу полезного. С печеньем жилось, честно говоря, намного приятней Плачу

И тренируюсь, конечно. Завтра вот контрольное взвешивание себе устрою)) Надеюсь, будет результат)

Екатерина 29.03.2016 15:48

Начальной точкой стало плохое самочувствие. Ощущение было что разваливаюсь на части буквально. Болела спина и плечи. Понимала сама что мышцы слабые и не держат позвоночник. Решила начать заниматься в спортзале. Тренер сказала не забывать о правильном питании. Набрела на МЗР случайно. Начала считать и оказалась что в принципе мне питание менять нет необходимости, поэтому мне здесь легко и комфортно))) сайт помогает планировать и смотреть за"приходом" и "расходом" Подмигиваю

)) цель как таковая худеть была второстепенной...главное хорошее самочувствие)) но результаты уже есть первый месяц и -4 кг)

Ollllchik 29.03.2016 15:52

я так понимаю, что я и есть "та самая подружка" Подмигиваю

.
Лично у меня был просто интерес, что из этого получится. Так как раньше я пробовала сидеть на всяких диетах (жестких, дробных, монодиетах). И даже пила таблетки!!! Чертовски злюсь

Ничего не помогало. Вес быстро уходил и быстро возвращался. Да и люблю я себя слишком сильно, что бы так над собой издеваться. А тут увидела этот сайт и решила попробовать. В меня никто не верил: ни коллеги, ни друзья, ни даже мама и муж. Да что кривить душой, я то и сама в себя не верила. Это и было моим стимулом здесь задержаться: доказать всем, в том числе и себе, что я МОГУ!!!

Екатерина Ермакова 29.03.2016 15:55

))))) складки на талии как у шарпея)

Людмила 29.03.2016 15:56

Просто решила попробовать, и не ошиблась, в итоге -15 за 4 месяца))))И вам успехов!! Подмигиваю

Диана Михайленко 29.03.2016 17:00

Ollllchik, да именно ТЫ стала моей звездочкой)

Диана Михайленко 29.03.2016 17:01

Людмила Мила, поздравляю вас с успехом!Мне бы и этих 15 хватило бы с головою))хотя конечно цель - 26

Ollllchik 29.03.2016 17:16

Диана Михайленко, мне очень приятно, что я могу стать для кого-то стимулом Смущаюсь

Олеся Корхова 29.03.2016 17:20

Я долго думала , что вполне стройная, пока не взвесилась и решила поискать в инете калькулятор идеального веса в соответствии с ростом, возрастом и попала сюда, уже чуть больше года здесь , пока - 15 кг, последние 5 пока не здаются, но я борюсь!

Людмила 29.03.2016 22:33

Диана Михайленко, Скоро и у вас получится,.. Широкая улыбка

Диана Михайленко 29.03.2016 23:06

Олеся Корхова, вау!!!Вы герой!!

Карин Акопова 30.03.2016 01:10

Да вот надоело как-то все на диетах сидеть: то Монтиньяк, то Дюкан, то никак не могла заставить себя делать элементарную физ.зарядку. А потом надоело маяться, и я решила совсем серьезно решить свои проблемы. И понеслось: начиталось, накопилось, наосозналось, а дальше дело техники С улыбкой

МЗР нашла, когда целенаправленно искала удобное приложение на смартфон для рациона и тренировок. Вот так вот банально я и нашла этот великолепный ресурс. Спасибо разработчикам!

Елена Гришина 30.03.2016 01:28

Тоже искала сайт калории подсчитать, забрела сюда и сразу осталась. Очень удобно всё, согласна! И общение есть, и много нового для себя открыла,и рецептами делиться можно, и это только малая часть полезностей-чудо, а не сайт!

Наталья 30.03.2016 06:42

Меня подтолкнуло мое здоровье! Лишний вес это и высокое давление, плохое самочувствие! Так что все на благо здоровья!

НИКА 30.03.2016 06:44

Все диеты сплошная ложь! Как и диетологи,а На МЗР наша еда ,которую мы ели 15-20-....лет назад,от неё больше пользы организму!

Серафима 30.03.2016 07:38

Любая диета даёт результат, так как это по сути тоже самое ограничение в калорийности и объеме пищи! Восклицание

Вопрос только в том, насколько это результативно и полезно для многострадального организма (диетчиц)?

Но вообще не полезно (особенно монодиеты), и не результативно (заканчивается диета и привет новые килограммы).
Тем более, что само слово означает "образ жизни", а не временные ограничения....

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.

Меня подтолкнуло ЗЕРКАЛО. Меня просто перестало устраивать моё отображение в нём!!! Хорошая поговорка есть: нечего на зеркало пенять, коли рожа крива!
Это как раз мой случай!!! Лопну от смеха!

Варвара ВАРИНА 30.03.2016 07:53

Меня убедила порванная связка, боль в спине и полная беспомощность на некоторое время в связи с этим.Вердикт доктора-надо худеть.
Дальше были поиски выхода и случайно найденный МЗР. С улыбкой

Варвара ВАРИНА 30.03.2016 07:59

Ollllchik написал:
я так понимаю, что я и есть "та самая подружка"

Просто класс!
Моя ни одна знакомая\подружка не пришла серьезно и надолго.Видя мой результат НЕ ВЕРЯТ,что я ем после 6-ти и даже перед сном,ем жареную картошку и хлеб и даже сразу два этих продукта вместе Хихикаю

Галюта 30.03.2016 08:18

А я теперь просто чувствую себя рекламой сайта. Вот вчера пришел подрядчик и говорит: хочу как вы. Рассказывайте, что делали. Я вроде принялась рассказывать, а потом говорю, что лучше прочитать интерактивный курс на МЗР. А про женщин и говорить нечего. Хотя не каждый переходит от слов к делу. Подружка худеет по рекомендациям диетолога, тоже вполне заметно. Но когда мы вместе, все замечают, что я похудела. Она реально злится, что ее не видят, даже не скрывает. Я говорю -соедини свои методики и подсчет калорий. Нет, ей некогда считать. Ведь чтобы позлиться, много времени не надо.

Братчанка 30.03.2016 08:34

Галюта написал:
Нет, ей некогда считать. Ведь чтобы позлиться, много времени не надо.

И таких очень много!

Диана Михайленко 30.03.2016 13:06

ВАРВАРА ВАРИНА, да-да) А кстати вы тут сколько времени уже и какие результаты?)

Диана Михайленко 30.03.2016 13:08

Галюта, да. зависть это разрушающее чувство..Хвалите ее чаще. ЗАМЕЧАЙТЕ ее успехи ВЫ.От ваших слов ей станет легче на душе, ведь конкурентка когда хвалит - это почетно С улыбкой

Растопите ее лед и врагом меньше С улыбкой

Андрей Агапов 30.03.2016 13:12

Евгения Мурадян 30.03.2016 13:19

Для меня этот сайт -конец хождения по мукам. Уже совсем отчаялась ,а здесь столько позитива увидела ,столько примеров заразительных... и вот результат -с МЗР я с 10 февраля ,на сегодня вес 92.4 ,а пришла я сюда с весом 98 .Рада ,так далеко я еще не заходила ))). пришла сюда ,почитав переписку на кулинарном сайте Хихикаю

. Теперь мой муж тоже со мной на МЗР ,сегодня на обед заезжал сынок ,интересовался "что за сайт,что можно есть ..." .Хотя он у меня и в зал ходит и лишнего то в нем на мой взгляд нет (78 кг при 180) ,но вот женился и бочка чуток раздобрели .А всё от неправильного питания )))

Ollllchik 30.03.2016 14:48

ВАРВАРА ВАРИНА, это точно. А если сказать, что я ем сладкое, тортики, фруктики, каши, хлеб, макароны, жареное и при этом худею - все недоумевают и говорят, что я тогда принимаю какие-то таблетки. Ибо по другому сбросить вес невозможно

Фрида Г 30.03.2016 14:52

Вес зашкалил

rangy 30.03.2016 14:59

Евгения Мурадян написал:
Для меня этот сайт -конец хождения по мукам. Уже совсем отчаялась

вот все про меня!!Я сама случайно набрела на сайт и считаю это без преувеличения, своим спасением и одним из самых больших чудес в моей жизни! Потому что жить толстой мне было невыносимо !!! Сумашествие

А похудения другими способами не давали длительных результатов,только здоровье гробила.Это была вечная и изнуряющая борьба :o Каждый день мысленно благодарю МЗP и при любом случае здесь пишу об этом.

Ирина Брум 30.03.2016 15:04

Искала калорийность продуктов,наткнулась на этот сайт,посмотрела результаты участников сайта,что и послужило мотивацией! Пробовала разные диеты,последняя была Дюкана. Но эта программа замечательна тем,что можно всё кушать в пределах калорийности и худеть! Танцую

Евгения Мурадян 30.03.2016 15:04

rangy, не представляю что бы я сейчас делала ,не наткнись я на этот сайт Надо подумать

. Слава Богу ,что он есть !!!!

Ольга К 30.03.2016 15:04

Я случайно на МЗР набрела. искала калорийность яблока. И, почему-то,сразу поверила С улыбкой

Ирина Мосина 30.03.2016 15:07

Всю свою сознательную жизнь жила без лишнего веса,но после отказа от своей вредной привычки ,набрала ...То что самое правильное похудение-это подсчет ккал,знала давно(были жизненные примеры);стала искать сайт,который бы мне помог в подсчете калорийности блюд,набрела на МЗР.

OD 30.03.2016 15:13

Сайт оооочень удобный и классный! Спасибо разработчикам! Хорошо

С весом никогда не было проблем, просто сейчас есть небольшая необходимость подсушиться Подмигиваю

А тут еще и по нутриентам считает, и калории, и жиры, в общем очень удобно!

Elsa Ugry 30.03.2016 15:13

Как и многие, случайно) прекрасный случай) Искала дневник питания, решила записывать все, что ем. Наткнулась на сайт. Вначале с недоверием, потом решила попробовать. А сегодня влезла в брючки, которые случайно откопала в шкафу, куплены были в 2007 г.)) Они мне оказались слегка велики)

Мария Печорина 30.03.2016 15:20

А мне коллега подарила на НГ книгу "Диета ПЯТНАШКИ" , а я люблю всякое такое (блокнотики, книжечки, да чтоб заполнять) .Вот я начала на ней сидеть и решила еще и не переедать по калориям. Ну и высматривая что-то по диете, случайно набрела на сайт. А тууууут. Ну и бросила диету, кушаю радуюсь. Скоро 3 месяца будет.

Галина-малина 30.03.2016 15:25

Зарегистрировалась сначала на Динтаонлайн, а он завис на три дня,стала искать подобное, нашла МЗР и осталась.

Радужная 30.03.2016 15:27

Все банально просто:Просто торкнуло! Извини!

Людмилка 30.03.2016 15:35

Диана Михайленко, искала калорийность крахмала и вот счастье в виде МЗР

Алла Дин 30.03.2016 15:52

Убедило полнейшее разочарование в диетах и полное понимание того, что нужно что-то менять и еще спор с мамой, что к их приезду сброшу энное количество кг)))... и моя вторая мама (это моя замечательная коллега), после моей очередной жалобы на очередную диету, скинула мне ссылку. Я ее открыла, посмотрела, расстроилась что надо что-то считать и закрыла... Потом мне пришло письмо на почту, я же зарегистрировалась все-таки, ну я еще раз открыла... почитала интерактивный курс, посмотрела истории успеха и попробовала заполнить дневник... И о чудо! Оказалось это так просто! уже почти 3 недели здесь, результат 3,5 кг. Меня вполне устраивает, быстрые результаты меня теперь пугают))

Йогиня 30.03.2016 21:58

Екатерина, Аналогично!

Tatjana Salokas 30.03.2016 22:02

Всегда старалась придерживаться здорового питания,искала рецепты и набрела на этот сайт,почитала,очень понравилось и решила,что для здоровья это не помешает сбросить килограмчиков так 10.С сентября по ноябрь,т.е за 2 месяца сбросила 5,сейчас на поддержании веса,чтоб не создавать организму стрессов,все таки Рождество,НГ и куча ДР а моей семье.Скоро перейду опять на снижение оставшихся кг.

Диана Михайленко 30.03.2016 22:24

Алла Дударева, да. у меня за де недели тоже только 1,9 кг. но я ведь слежу за собою значит результаты БУДУТ! С улыбкой

Рамиля 30.03.2016 22:27

Я считала ккал самостоятельно. И в поисковике вбила картофель печенный в кожуре. Таким образом я случайно нашла этот сайт, до этого о существовании подобного я и не догадывалась. Обычно я нигде не регистрируюсь, но тут рискнула. Моему счастью не было предела. Мое меню расширилось я могла посчитать ккал и в рецептах!

Диана Михайленко 30.03.2016 22:29

Андрей Агапов, вы такой "добрый".

Диана Михайленко 30.03.2016 22:31

Ollllchik, просто ты им уточняй в каких количествах ты все это поедаешь С улыбкой

)

Диана Михайленко 30.03.2016 22:31

rangy, я очень радуюсь вместе с вами!!

Диана Михайленко 30.03.2016 22:32

Евгения Мурадян, да, это точно СЛАВА БОГУ!!!

Андрей Агапов 30.03.2016 22:34

Диана Михайленко написал:
вы такой "добрый".

Приходите еще.

Диана Михайленко 30.03.2016 22:35

Elsa Ugry, это очень приятно влезть в вещи которые уже и не думал что сможешь одеть)

Варвара ВАРИНА 31.03.2016 08:16

Диана Михайленко, Начала худеть со 115 рост 172.Нашла сайт в 2013,когда весила уже 105.Добралась прошлым летом до веса 70 кг.Ушла на удержание.Пробовала быть без МЗР.
За 6 месяцев плавно набрала 10 кг Смущаюсь

.Сейчас 80.Теперь обратно хочу 70-68.К этой цели и иду.
По поводу набранных кг не расстраиваюсь-в них есть свои "плюсы"(если так можно сказать).

Ollllchik 31.03.2016 09:57

Диана Михайленко, как когда-то говорил мой преподаватель "на полведра меньше" Широкая улыбка

Аурелия Голден 31.03.2016 12:42

Увлечение пп и тренажеркой) Тренируюсь

Раньше пользовалась другим похожим сайтом, но многое там не устраивало. Этот стал для меня самым удобным и полезным в пользовании! Плюс коммьюнити здесь адекватное и интересное, что не может не радовать))) Подмигиваю

:k:

Валентина 31.03.2016 19:19

Увлеклась диетой и когда нужно было посмотреть калорийность рыбы пеленгас, выскочил МЗР. Первые дни было столько восторга от знакомства. А сейчас инстремент для составления меню. уж очень удобная программа и результативная, многим даже посоветовала, единственный минус требует время!

Валентина 31.03.2016 19:19

Валентина написал:
е

инструмент

Татьяна Желтова 31.03.2016 19:25

А мне просто соседка кинула ссылку на сайт,я посидела пару дней,разобралась и очень даже все это мне понравилось!Правда сильно хвастаться нечем,но все равно процесс идет!!! Уррра!

Наталья 31.03.2016 19:30

Я просто случайно сюда набрела, решила попробовать. Самое главное получается.

Натали 31.03.2016 19:38

Лишний вес достал, плюс проблемы со здоровьем и отражение в зеркале совсем не то, что хочется. Весна надвигается, а гардероб трещит по швам и тут в интернете я нашла этот сайт и мне нравится как он помогает людям измениться в лучшую сторону Браво!

RZF 31.03.2016 19:44

сайт нашла, когда искала калорийность проростков ржи, но тут понравилось вот и осталась

Ekaterina Polischuk 31.03.2016 20:11

Нашла сайт тоже случайно даже не вспомню как Подмигиваю

История заключалась в том что среди одногрупниц я человек уоторый всегда сиделл на диетах, и потом мне подруга говорит: Ой ты так все быстро бросаешь, что не уверена что ты похудеешь.
В итоге я поспорила с ней что к концу года я буду весить 52 кг!

Кошка на окошке 31.03.2016 20:23

Я как и многие случайно набрела на этот сайт, долгое время просто изучала свой рацион, держать коридор не получалось, но мне очень понравилось, что МЗР это не диета!!! От диет я так устала!!! Устала и не могу больше жевать только капусту запивая 1% кефиром!!! А тут красота, худеем потихоньку Хорошо

Ольга Т 31.03.2016 20:26

Бороздя просторы интернета, нашла удобный счетчик калорий, плюс еще столько полезных рекомендаций.

Татьяна 31.03.2016 20:28

Я до этого долго собиралась худеть.Подруга рассказывала как она похудела.Считала калории.Я выписывала разные таблицы.У меня кухня была как бухгалтерия.Это было очень тяжело,самой считать.Всё это было на глаз.Я очень мучалась от своего веса.Он перешёл уже за 100 в то время.И как то вечером села за комп,начала опять искать сколько нужно мне калорий в день потреблять и зашла случайно сюда.Тот день можно назвать вторым моим днём рождения.Как сейчас помню,что нашла я этот сайт в воскресенье и уже с понедельника я взялась всё соблюдать,изучать здесь.Итог мой -23кг за полгода.Сейчас вес стоит.Это уже радует.

инесса инесса 31.03.2016 20:30

Давно интересуюсь правильным питанием.Позала на каком-то спортивном сайте и там была ссылка на этот.Пришла.изначально я здесь статьи читала,а уже потом стала за питанием следить,менять рацион постепенно.

Настенька 31.03.2016 21:02

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Ушла на удержание.Пробовала быть без МЗР.
За 6 месяцев плавно набрала 10 к

Получается здесь надо быть всегда?,

Любовь 31.03.2016 21:02

Я то же на сайт зашла случайно. Начала худеть сама на подсчете калорий. Считала на разных сайтах. Мне очень нравился калькулятор на сайте "Амбал", но там нет нутриентов.. И вот сайт МРЗ - супер!

Любовь 31.03.2016 21:04

любовь червинская, Я гораздо старше вас и уже сбросила 30 кг..

Любовь К. 31.03.2016 21:10

этот сайт я нашла случайно.хотела узнать калорийность продукта и в гугле вышло МЗР....сначала побоялась свои данные вводить....а потом рискнула.первые дни была эйфория...граммы улетали сами собой....а потом пришла лень-матушка..и сказала...Да ладно...ты и так не толстая (63 кг)...и вот борюсь сама с собой с 18,02,16.....то придерживаюсь то не очень(

Мадам 31.03.2016 21:13

сначала врач сказала срочно худеть.Я начала! а через неделю на работе сотрудницы, узнав ,что я худею,присоединились ко мне ,а чтоб была более сильная мотивация, поспорили на конечный результат- кто больше скинет за 3 месяца.Тогда я случайно нашла этот сайт ( к тому времени сбросила 4 кг) и с тех пор я здесь.Срок заканчивается 19 апреля!

Полина Головина 31.03.2016 21:14

До этого сайта я работала с Калоризатором. Там тоже диаграммы, но не такие подробные. Этот сайт мне подходит больше.
А почему я здесь?
Хочется быть молодой и красивой. Тут много советов.
Знакомая на работе съедает в день много конфет, кофе и траву жует. В коридор по калориям влезает. Похудела со 100 до 60 кг. Но!!!!! Качество кожи - ах! и по здоровью, я думаю, там большие проблемы.
Очень важно именно качество питания.
Я минимизировала выпечку, увеличила овощи существенно и рыбу-творог, заменила хлеб отрубным и ....... целлюлит ушел, волосы отрасли, ногти крепкие...и т.д..и т.п. Плюсов много именно для здоровья и красоты!!!

Inna 31.03.2016 21:15

Прочитала книгу " 100 и 1 шаг к вашей стройности" А. Кондрашова, поняла,что отказаться раз и навсегда от ряда продуктов не смогу, решила попробовать считать калории. Сначала сидела на сайте Калоризатор, но так не о чем, безсистемно. А потом подруга в поисках "сайта для подсчета калорий" нашла МЗР и я переметнулась С улыбкой

. В промежуточном итоге, на сайте уже 9 месяцев, ну с пропаданиями периодическими из - за разных причин. Вообщем, за 6 месяце - 15 кг. Был затяжной депресняк в 3 месяца и + 3 кг, но теперь я снова в строю.

Маргарита Украинцева 31.03.2016 21:29

Насс дии написал:
Получается здесь надо быть всегда?,

Не обязательно быть здесь, но когда Вы худеете, то потом желательно сохранить полезные привычки, выработанные за период похудения, ну и контролировать набор веса. Остановиться до того, как 10 кг прибавится. Они же не за один день прирастут, и даже не за месяц. Людям, склонным к полноте, приходится себя контролировать. Для этого не обязательно вести дневник и считать калории, а МЗР дает методику и подсказки. И это здорово!

Людмила Волкова 31.03.2016 21:31

Начала заниматься с персональным тренером, через месяц результатов в плане уменьшения объемов не было. Чуть подтянулись мышцы, осанка улучшилась. Мне было мало. Я хотела конкретно уменьшить бедра. Бедра были на месте. Стала задумываться о питании. Поняла, что надо считать калории. И так случайно набрела на этот сайт. За неделю ушло пол килограмма, за 2 недели -1 кг и 1 см в бёдрах. Наконец-то, сдвинулись! Продолжаю работать.

Варвара ВАРИНА 31.03.2016 21:48

Насс дии,

Насс дии написал:
Получается здесь надо быть всегда?,

Не думаю)))
Просто для того чтобы выработать привычку кушать ровно столько сколько нужно для поддержания веса-тоже нужно время.Пищевые привычки вырабатываются ведь тоже не сразу.
И негативный\не совсем удачный опыт удержания веса-тоже опыт.
Косяки видны\понятны и это плюс. С улыбкой

У меня в моем откате некая "выгода"была,моему организму показалось,видимо,что худею я быстро и я получила побочный эффект сокращение цикла с 21 до 14 дней-по началу меня это не беспокоило я худею-и организм ведь приспосабливается ко всему с ним происходящему-достигла веса в 70кг.Перешла на поддержание-тенденция сохранилась.
Походы по врачам\докторам ничего патологического не выявили,напротив мое женское здоровье стало лучше(в частности ранее диагностированного поликистоза не обнаружено)-еще один плюс в пользу МЗР и свободы от лишних килограмм С улыбкой

..
Меня даже пытались убедить что 14-(возможно это тоже норма)я им (врачам)не поверила))))
Решено было получить небольшой откат килограмм в пять и дать организму освоиться-все наладить.Тут конечно я немного потеряла бдительность.-откатила не на 5-ть а на 10ть...Зато результат достигнут мой 21 день снова мой уже продолжительное время.
Что буду делать сейчас?Безусловно худеть до 70ти снова-но четко следить за жирами (то есть обязательно набирать норму а не 70-%)и за тем чтобы отвесы за месяц были не более 3-х кило(лучше 2)
В моем случае оказалось тише едешь-дальше будешь. С улыбкой

А привычка правильно питаться-дело наживное С улыбкой

Настенька 31.03.2016 21:56

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Просто для того чтобы выработать привычку кушать ровно столько сколько нужно для поддержания веса-тоже нужно время.Пищевые привычки вырабатываются ведь тоже не сразу

над этим работаю сейчас, потому и мысли разные, начала замечать, что боюсь сьесть что- то не взвешанное, не посчитанное. И это немного напрягает, не хочется быть привязанной к компу. Спасибо С улыбкой

Варвара ВАРИНА 31.03.2016 22:00

Насс дии,

Насс дии написал:
над этим работаю сейчас,

Думаю все получиться. С улыбкой

Диана Михайленко 02.04.2016 11:42

Насс дии, это вы привязанны уже к новому способу жизни)ведь лучше боятся съесть что то не взвешенное. чем страх вообще потерять и наедаться вволю пока весы не смотрят))

Диана Михайленко 04.04.2016 13:51

Наталья, очень рада за вас!!Продолжайте в том же духе!И у меня плучаеться)за месяц -4 кг я стройная и счасливая могу носить вещи что раньше табу было) слава Богу. что их не выкинула с отчаяния))

Диана Михайленко 04.04.2016 13:52

Натали, а вы уже тут давно?есть успехи?

Диана Михайленко 04.04.2016 13:52

Ekaterina Polischuk, и какие результаты уже есть?)

Диана Михайленко 04.04.2016 13:53

Полина Головина, вы прямо меня вдохновили!!Слава Богу за вас!!

Диана Михайленко 04.04.2016 13:54

Людмила Волкова, желаю вам успеха!!У меня за первый месяц здесь вот ушло -4 кг. я тренируюсь час в день с гантелями. коляску вожу по часу почти каждый день. и кушаю конечно в меру каллорийности по графику)

Ольга Мельникова 04.04.2016 14:11

Я тоже попала сюда совершенно случайно! Завела сначала тетрадочку для подсчёта калорий, потом начала искать калорийность продуктов и наткнулась на этот прекрасный сайт!Ура,Ура,Ура, за 5 месяцев я похудела на 15 кг, дочка после родов за 3 месяца похудела тоже на 15 кг,а сынок- на 7 кг!Все летаем от счастья!!!

Фотина 04.04.2016 14:18

Ольга Мельникова, у вас здорово получилось скинуть лишнее!

Darkne 04.04.2016 14:18

Фотографии свои с отдыха в купальнике увидела...

Анна 04.04.2016 14:22

меня мотивирую мои мальчишки, сыновьям - старшему 12, младшему -5, хочется видеть маму красивую, они поддерживают меня и даже папе нашему напоминают не забыть купить маме зелень и кефир), а посидев на разных диетах и понимая, что скидываю и снова набираю вес в два раза быстрее, поняла, что нужно считать калориии и как-то менять режим питания, в результате ввела в Яндексе - здоровое питание и этот сайт- был первым, мне очень понравился... и вот, я с Вами)

Радужная 04.04.2016 14:25

Натали 04.04.2016 14:30

Диана Михайленко, скоро месяц как я с мзр, результат пока небольшой, минус 2 кг, но мне и это уже нравится, я не голодаю и чувствую себя хорошо, а вес хоть медленно, но верно снижается. Подмигиваю

madjulia 04.04.2016 14:31

Ничто не двигало вес после 6 лет декрета поняла, что нужно менять направление мыслей и образ жизни. А то получается жизнь идет-меняется, а я типа все та же без изменений могу быть!

домовёнок Кузя 04.04.2016 14:34

на одном из сайтов девочка расхваливала МЗР..и вот я здесь)

Светлана Гафиатулина 04.04.2016 14:42

И я нашла сайт совершенно случайно ( это нам всем так кажется, что случайно).Я уже даже и не помню какой сайт, но знаю точно , что что-то связанное с рецептами. И главное, что обсуждали рецепт какого-то блюда, совершенно не относящийся к диетическому питанию. Вот говорят же, надо слушать себя, главное услышать вовремя. Я довольна и мне нравится на МЗР!!!

l-garust 04.04.2016 14:43

я тоже случайно наткнулась на сайт, когда искала калорийность какого-то продукта

Ekaterina Polischuk 07.04.2016 11:45

Диана Михайленко, прошло мало времени меньше месяца,пока -1, 25 или 26 контролное взвешивание посмотрим!)

Диана Михайленко 09.04.2016 11:19

Светлана Гафиатулина, слава Богу. что нас всех сюда направил. чтобы помочь нам стать совершеннее) в здоровом теле здоровый дух - папа мне говорил всегда С улыбкой

Диана Михайленко 09.04.2016 11:20

Ekaterina Polischuk, желаю вам там увидеть приятный сюрприз!

Диана Михайленко 11.04.2016 12:44

Val Grey, ой я тоже никак не могу оставить любовь к семечкам, маслу на бутербродиках и мороженному..а с ними если не прощаться. то вообще не наедаюсь и в итоге вес неделю замер и стоит на месте Печально

(

Диана Михайленко 11.04.2016 12:45

Инна Богучарская, ваш ответ вдохновляет!!!!!

Диана Михайленко 11.04.2016 12:46

Ольга Мельникова, ну вы даете!!Просто спортивная подтянутая семья!!Какие вы умнички!!!Благословляю вас поддерживать ваше летящее состояние души и здоровье!!!

Ольга Мищенко 11.04.2016 13:06

Стала сравнивать себя с женщинами , которых просто встречаю на улице и Наконец-то посмотрела на себя критическим взглядом . Мне стало казаться , что я самая жирная девушка в городе .Отражение в зеркале - просто выбесило и я себе сказала--" стоп!!! так дело не пойдет ". Искала диету и упражнения ,для "инвалидов" с позвоночной грыжей , а наткнулась на этот сайт , чему очень очень рада . А еще для пущей мотивации - я выкинула весть старый летний гардероб ( оставила себе 2 любимых платья ... на всякий случай )

Анастасия Баталова 11.04.2016 13:11

У меня была мотивация, когда мой парень сказал, что у меня нет силы воли для того чтобы придерживать ПП. Рассердили

Диана Михайленко 11.04.2016 14:06

Ольга Мищенко, Вы молодец!А старые вещи которые год не носишь всегда надо раздавать бедным. если за год не одела то уже и не оденешь. а кому то они послужат. а себе новенькое купишь С улыбкой

Диана Михайленко 11.04.2016 14:06

Анастасия Баталова, а что такое ПП?)

Жанна 11.04.2016 14:10

Приятное общество, удобная программа!

Ольга Мищенко 11.04.2016 14:12

Диана Михайленко, спасибо . Обычно так и делаю , отношу маме , а она относит в церковь . Но в этот раз не получилось ... но и туда , куда я их отнесла - там они долго н пролежали . Надеюсь , пригодятся коту-то

Ольга Мищенко 11.04.2016 14:15

Диана Михайленко, ПП- правильное питание С улыбкой

Диана Михайленко 11.04.2016 14:15

Ольга Мищенко, вы умничка !

Евгения Женева 11.04.2016 14:23

начала считать калории - искала таблицу калорийности продуктов, нашла МЗР, даже растерялась немного когда увидела куда попала, не знала, что вот уже так всё сделано, упорядоченно. Около суток пялилась в экран, зарегилась и все записи последних дней внесла в программу, чтобы писульки свои тетрадные не хранить.))) Сразу втянулась, как-то так.

Диана Михайленко 11.04.2016 15:05

Евгения Женева, слава Богу!!И как результаты?

Мария 11.04.2016 15:11

Евгения Женева, благодаря вам я вспомнила, что у меня все именно так и было в 2014 году! Я тоже искала помогалку для подсчета калорий, а нашла этот шикарный сайт и на нем осталась С улыбкой

.

Елена 11.04.2016 15:16

в какой-то момент я поняла что не влажу в свои старые джинсы, вообще застегнуть не могу. После приобретения весов просто ужаснулась той цифре, что там была, за пару лет я насобирала себе лишних 6 кило, кошмаар! вот и давай лазить, изучать инфу про похудение, нашла этот сайт, и все так и пользуемся, худеем помаленьку)))

Евгения Женева 11.04.2016 15:16

Диана Михайленко, с 29 марта по сегодня -4.5кг.

Елена Славута 11.04.2016 15:17

меня убедило начать мой вес в 92 кг, а сайт нашла случайно, сидела на диетах помогало, но потом вес возвращался, и стала искать правильное питание, а тут ну вообще никаких тебе ограничений, только влазь в свои калории и всё, и как пошло.... и вот уже 79кг

Татьяна 11.04.2016 15:19

Молодец!

Диана Михайленко 11.04.2016 15:21

Евгения Женева, поздравляю!!!У меня так же!!

Диана Михайленко 11.04.2016 15:21

Елена Славута, поздравляю вас с Победой над собою!!!Так держать!Благословляю вас!!

Лена 11.04.2016 15:22

Я долго не взвешивалась потом встала на весы и обалдела там 67кг, а сейчас 63 кг правда не все время худела с МРЗ ,а 2 месяца с 65кг.

Сияна 11.04.2016 15:24

А у меня это дело с детства не прекращается)

Romashka61 11.04.2016 15:26

Диана Михайленко написал:
Я раньше не верила картинкам с девушками ДО и ПОСЛЕ. думала фотошоп все

Мой муж всегда раньше посмеивался и говорил, что фотографии отражают обратную картину: была стройная, а стала "квашня". Теперь молчит.

Диана Михайленко 11.04.2016 16:10

Лена, вы молодец!!

Диана Михайленко 11.04.2016 16:10

Сияна, а успехи есть?)

Диана Михайленко 11.04.2016 16:10

Romashka61, ахаха)))

Сияна 11.04.2016 16:15

Диана Михайленко, Бывают и успехи и поражения) От осинки не родятся апельсинки как говорится в пословице. Вот это про меня.

Abara Kadabara 11.04.2016 16:37

Случайно набрела на сайт, как и все остальные впрочем)))) начиталась интерактивного курса и решила попробовать. А когда увидела на весах первые результаты - решила идти до конца не останавливаясь и все получилось))) И вам желаю удачи)

Анастасия 11.04.2016 16:42

Нужен был счетчик калорий, надоело в блокноты заносить. Ну и лишний вес, понятное дело! С улыбкой

Юлия Д. 11.04.2016 16:45

О подсчете калорий мне рассказала подруга, которая успешно похудела. Мне тогда , это было без надобности, проблем с лишним весом не было. МРЗ выбрала потому, что для меня этот метод более приемлем, не нужно придерживаться строгих диет, а достаточно посчитать калории и не выходить за рамки норм КБЖУ.

Лена 11.04.2016 16:45

Диана Михайленко, спасибо, но мне кажется у меня плохой результат

Ekaterina Polischuk 11.04.2016 21:08

Диана Михайленко, Спасибо) Надеюсь, очень надеюсь!)