| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Салат зелёный |
150
|
76.2 | 2.3 | 4.8 | 6 |
| хлеб ржаной |
30
|
74.1 | 3.3 | 0.9 | 11.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
140
|
222.2 | 18 | 16.3 | 1 |
| Итого | 860 | 386 | 23 | 22 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Творог 5% жирности |
20
|
29 | 4.2 | 1 | 0.6 |
| Итого | 920 | 376 | 12 | 10 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Нектарин |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
| Итого | 1040 | 177 | 3 | 1 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
| картофель вареный ы мундире |
100
|
78 | 2.9 | 0.1 | 13.9 |
| хлеб ржаной |
50
|
123.5 | 5.5 | 1.6 | 18.5 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
| Итого | 1550 | 582 | 35 | 8 | 58 |
| Итого за день | 4870 | 1527 | 74 | 41 | 175 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
100
|
265 | 2.4 | 12.5 | 37.1 |
| Итого | 640 | 278 | 2 | 12 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Пирог вишневый, промышленного изготовления |
200
|
520 | 4 | 22 | 78 |
| Итого | 740 | 533 | 4 | 22 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| пирожки с мясом |
150
|
435 | 10.2 | 18 | 52.8 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 690 | 448 | 10 | 18 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
150
|
391.5 | 40 | 24.4 | 0 |
| хлеб ржаной |
50
|
123.5 | 5.5 | 1.6 | 18.5 |
| огурчики маринованные |
100
|
50 | 0.6 | 0.2 | 12 |
| Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Черешня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
| Нектарин |
20
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 940 | 623 | 47 | 26 | 42 |
| Итого за день | 3510 | 1890 | 64 | 79 | 220 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 540 | 13 | 0 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| хлеб гречневый круглый |
40
|
104 | 2.6 | 1.9 | 18.4 |
| Салат зелёный |
150
|
76.2 | 2.3 | 4.8 | 6 |
| Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
50
|
180 | 4.5 | 13 | 11 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
50
|
167.5 | 2.2 | 6.2 | 26.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Итого | 1310 | 853 | 24 | 50 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты говяжьи |
200
|
252.6 | 30.4 | 11 | 5.2 |
| хлеб ржаной |
70
|
172.9 | 7.7 | 2.2 | 25.9 |
| Салат зелёный |
200
|
101.6 | 3 | 6.4 | 8 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 670 | 581 | 42 | 19 | 50 |
| Итого за день | 3520 | 1458 | 66 | 69 | 130 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Ватрушка, по 2-194 |
150
|
384 | 17.9 | 9.6 | 56.3 |
| Итого | 690 | 397 | 18 | 9 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
70
|
128.1 | 13 | 2.5 | 12.7 |
| Блины, по 2-174 |
40
|
75.6 | 2 | 1.2 | 13 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Итого | 660 | 293 | 24 | 8 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат зелёный |
100
|
50.8 | 1.5 | 3.2 | 4 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Котлеты говяжьи |
150
|
189.5 | 22.8 | 8.3 | 3.9 |
| сухарики ржаные |
30
|
74.1 | 2.4 | 0.5 | 14.7 |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю |
20
|
97.4 | 1.3 | 6.2 | 10.4 |
| сидр |
300
|
150 | 0 | 0 | 16.5 |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 1050 | 679 | 31 | 18 | 74 |
| Итого за день | 3400 | 1380 | 73 | 36 | 162 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
| хлеб ржаной |
30
|
74.1 | 3.3 | 0.9 | 11.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Итого | 914 | 287 | 7 | 5 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| хлеб ржаной |
30
|
74.1 | 3.3 | 0.9 | 11.1 |
| хлеб гречневый круглый |
20
|
52 | 1.3 | 1 | 9.2 |
| Суп " Минестроне" |
400
|
214.4 | 8.4 | 6 | 29.2 |
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) |
80
|
186.4 | 4.2 | 5.5 | 29.4 |
| Итого | 1070 | 540 | 17 | 13 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Картофельно-кабачковые оладьи |
150
|
185.7 | 4.7 | 9.3 | 20.7 |
| Сметана 25% жирности |
30
|
75 | 0.7 | 7.5 | 1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Салат помидоры огурцы |
250
|
85.8 | 2.3 | 4.3 | 10.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
150
|
534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
| Итого | 1092 | 980 | 16 | 48 | 121 |
| Итого за день | 4076 | 1819 | 40 | 67 | 254 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
120
|
402 | 5.3 | 14.9 | 64.3 |
| Итого | 960 | 571 | 8 | 16 | 99 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сироп, гранатовый |
15
|
40.2 | 0 | 0 | 10 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
100
|
268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1165 | 406 | 13 | 17 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Суп " Минестроне" |
400
|
214.4 | 8.4 | 6 | 29.2 |
| Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
| хлеб гречневый круглый |
100
|
260 | 6.4 | 4.8 | 46 |
| Итого | 1010 | 485 | 14 | 11 | 76 |
| Итого за день | 4135 | 1473 | 36 | 44 | 223 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
700
|
7 | 0 | 0 | 0.7 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 740 | 15 | 0 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Черешня |
500
|
260 | 5.5 | 2 | 53 |
| Итого | 1000 | 265 | 5 | 2 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» |
270
|
164.7 | 9.2 | 6.8 | 14.9 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
100
|
268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Итого | 1030 | 475 | 21 | 19 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Чили с бобами, консервированные |
200
|
206 | 12.2 | 7.5 | 19.9 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
40
|
87.6 | 4 | 5.6 | 5.4 |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю |
30
|
146.1 | 2 | 9.3 | 15.6 |
| Итого | 770 | 444 | 18 | 22 | 41 |
| Итого за день | 4040 | 1205 | 44 | 43 | 148 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| хлеб ржаной |
50
|
123.5 | 5.5 | 1.6 | 18.5 |
| Паштет мясной (говяжий), консервы |
100
|
275 | 16.1 | 23.3 | 0.4 |
| Итого | 870 | 486 | 24 | 29 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 540 | 13 | 0 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| куриная грудка в медовом маринаде |
150
|
187.8 | 32 | 2.7 | 8.9 |
| салат из капусты и моркови Атрия |
50
|
90.5 | 0.6 | 8 | 3.2 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| хлеб ржаной |
70
|
172.9 | 7.7 | 2.2 | 25.9 |
| Паштет мясной (говяжий), консервы |
70
|
192.5 | 11.3 | 16.3 | 0.3 |
| Итого | 1080 | 745 | 53 | 29 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 |
200
|
166 | 5.8 | 9 | 14.8 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
100
|
260 | 12.4 | 8.8 | 30.4 |
| Пастила |
20
|
64.8 | 0.1 | 0 | 16 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сироп из шиповника |
20
|
57 | 0 | 0 | 14.1 |
| Итого | 1140 | 555 | 18 | 17 | 76 |
| Итого за день | 4130 | 1806 | 96 | 76 | 165 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| Итого | 500 | 205 | 4 | 2 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушёная |
300
|
199.8 | 6 | 9.9 | 21.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| грудка куриная запеченая в духовке |
40
|
48.6 | 8.8 | 0.5 | 2.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
| Итого | 1150 | 552 | 30 | 32 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
50
|
137 | 7.2 | 6.6 | 11.3 |
| Итого | 1070 | 336 | 13 | 16 | 31 |
| Итого за день | 3720 | 1098 | 47 | 50 | 103 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
700
|
7 | 0 | 0 | 0.7 |
| Лимонный сок, необработанный |
40
|
8.8 | 0.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 740 | 15 | 0 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
| Итого | 650 | 57 | 1 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| творожное суфле |
350
|
370.7 | 23.8 | 23.1 | 16.5 |
| Итого | 1350 | 580 | 27 | 25 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Живая вода |
500
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Капуста тушёная |
400
|
266.4 | 8 | 13.2 | 28.8 |
| куриная грудка в медовом маринаде |
150
|
187.8 | 32 | 2.7 | 8.9 |
| Итого | 1050 | 459 | 40 | 15 | 38 |
| Итого за день | 3790 | 1113 | 68 | 41 | 106 |