Рецепт Суп-пюре СО ЗЛАКАМИ И МАЛИНОЙ готовый 30х200 ЛЕОВИТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп-пюре СО ЗЛАКАМИ И МАЛИНОЙ готовый 30х200 ЛЕОВИТ

Суп-пюре СО ЗЛАКАМИ И МАЛИНОЙ 30г. ЛЕОВИТ 30 г
Вода, водопроводная, питьевая 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре СО ЗЛАКАМИ И МАЛИНОЙ готовый 30х200 ЛЕОВИТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.6 ккал 1684 ккал 2.9% 5.8% 3395 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.2% 9500 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.2% 4667 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 8.3% 2433 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2% 10000 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 8.7% 2315 г
Органические кислоты 4.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 0.6% 34615 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.391 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 102302 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 0.8% 27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.039 мг 15 мг 0.3% 0.6% 38462 г
Витамин Н, биотин 0.143 мкг 50 мкг 0.3% 0.6% 34965 г
Витамин РР, НЭ 0.0629 мг 20 мг 0.3% 0.6% 31797 г
Ниацин 0.026 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.72 мг 2500 мг 0.7% 1.4% 14952 г
Кальций, Ca 8.36 мг 1000 мг 0.8% 1.6% 11962 г
Магний, Mg 2.62 мг 400 мг 0.7% 1.4% 15267 г
Натрий, Na 6.74 мг 1300 мг 0.5% 1% 19288 г
Сера, S 1.02 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 98039 г
Фосфор, P 6.2 мг 800 мг 0.8% 1.6% 12903 г
Хлор, Cl 67.54 мг 2300 мг 2.9% 5.8% 3405 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.4 мкг ~
Бор, B 7.5 мкг ~
Ванадий, V 0.12 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 1.2% 17308 г
Йод, I 0.44 мкг 150 мкг 0.3% 0.6% 34091 г
Кобальт, Co 0.117 мкг 10 мкг 1.2% 2.4% 8547 г
Марганец, Mn 0.0311 мг 2 мг 1.6% 3.2% 6431 г
Медь, Cu 16.25 мкг 1000 мкг 1.6% 3.2% 6154 г
Молибден, Mo 0.483 мкг 70 мкг 0.7% 1.4% 14493 г
Никель, Ni 0.522 мкг ~
Олово, Sn 0.56 мкг ~
Рубидий, Rb 1.9 мкг ~
Селен, Se 0.039 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 141026 г
Фтор, F 63.26 мкг 4000 мкг 1.6% 3.2% 6323 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 0.8% 25000 г
Цинк, Zn 0.0526 мг 12 мг 0.4% 0.8% 22814 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.457 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.39 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп-пюре СО ЗЛАКАМИ И МАЛИНОЙ готовый 30х200 ЛЕОВИТ составляет 49,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49.6 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 98.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп-пюре СО ЗЛАКАМИ И МАЛИНОЙ готовый 30х200 ЛЕОВИТ, калорийность 49,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп-пюре СО ЗЛАКАМИ И МАЛИНОЙ готовый 30х200 ЛЕОВИТ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы