Рецепт кофе со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе со сгущенкой

Кофе растворимый 7 г
Молоко сгущеное, с сахаром, славянское 10 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.9 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10591 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 6.9% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 8.2% 7552 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 25.8% 2418 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 13.8% 4615 г
Витамин В4, холин 1.38 мг 500 мг 0.3% 1.9% 36232 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 4.4% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.9% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.023 мкг 3 мкг 0.8% 5% 13043 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Н, биотин 0.147 мкг 50 мкг 0.3% 1.9% 34014 г
Витамин РР, НЭ 0.9375 мг 20 мг 4.7% 29.6% 2133 г
Макроэлементы
Калий, K 17.51 мг 2500 мг 0.7% 4.4% 14278 г
Кальций, Ca 21.98 мг 1000 мг 2.2% 13.8% 4550 г
Магний, Mg 2.49 мг 400 мг 0.6% 3.8% 16064 г
Натрий, Na 6.92 мг 1300 мг 0.5% 3.1% 18786 г
Сера, S 4.15 мг 1000 мг 0.4% 2.5% 24096 г
Фосфор, P 18.6 мг 800 мг 2.3% 14.5% 4301 г
Хлор, Cl 12.26 мг 2300 мг 0.5% 3.1% 18760 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.207 мг 18 мг 1.2% 7.5% 8696 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 1.3% 46875 г
Кобальт, Co 0.092 мкг 10 мкг 0.9% 5.7% 10870 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.6% 111111 г
Медь, Cu 1.94 мкг 1000 мкг 0.2% 1.3% 51546 г
Селен, Se 0.138 мкг 55 мкг 0.3% 1.9% 39855 г
Фтор, F 93.78 мкг 4000 мкг 2.3% 14.5% 4265 г
Цинк, Zn 0.0461 мг 12 мг 0.4% 2.5% 26030 г

Энергетическая ценность кофе со сгущенкой составляет 15,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.9 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе со сгущенкой, калорийность 15,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе со сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги