Калорийность Какао-напиток Nestle Nesquik. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао-напиток Nestle Nesquik".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 141 ккал 1684 ккал 8.4% 6% 1194 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 6.2% 1152 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 4.3% 1647 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 6.8% 1043 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 14.2% 500 г
Вода 3.7 г 2273 г 0.2% 0.1% 61432 г
Зола 3.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 9.9% 714 г
Витамин C, аскорбиновая 8.99 мг 90 мг 10% 7.1% 1001 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 7.1% 1000 г
Натрий, Na 850 мг 1300 мг 65.4% 46.4% 153 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.12 мг 18 мг 11.8% 8.4% 849 г
Цинк, Zn 2.24 мг 12 мг 18.7% 13.3% 536 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 60 г ~
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г
Трансжиры 0.25 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Какао-напиток Nestle Nesquik составляет 141 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 141 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 3.4 г -%
Углеводы 21 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 3.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАКАО-НАПИТОК NESTLE NESQUIK

Какао-напиток Nestle Nesquik богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 14 %, железом - 11,8 %, цинком - 18,7 %

Чем полезен Какао-напиток Nestle Nesquik

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Какао-напиток Nestle Nesquik калорийность 141 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Какао-напиток Nestle Nesquik, калории, нутриенты, полезные свойства Какао-напиток Nestle Nesquik
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги