Калорийность Льняное масло с Se, Cr, Si. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Льняное масло с Se, Cr, Si".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 890 ккал 1684 ккал 52.9% 5.9% 189 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 20.1% 56 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.2 мг 15 мг 41.3% 4.6% 242 г
Макроэлементы
Кремний, Si 11 мг 30 мг 36.7% 4.1% 273 г
Микроэлементы
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 68750 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 0.2% 6250 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 57 г от 0.9 до 3.7 г 1540.5% 173.1%
Омега-6 жирные кислоты 17 г от 4.7 до 16.8 г 101.2% 11.4%
Мононенасыщенные жирные кислоты 25.7 г min 16.8 г 153% 17.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 74 г от 11.2 до 20.6 г 359.2% 40.4%

Энергетическая ценность Льняное масло с Se, Cr, Si составляет 890 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 890 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛЬНЯНОЕ МАСЛО С SE, CR, SI

Льняное масло с Se, Cr, Si богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 41,3 %, кремнием - 36,7 %

Чем полезен Льняное масло с Se, Cr, Si

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Льняное масло с Se, Cr, Si калорийность 890 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Льняное масло с Se, Cr, Si, калории, нутриенты, полезные свойства Льняное масло с Se, Cr, Si
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги