Рецепт Чай+лимон+мед. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай+лимон+мед

Вода 250 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 5 г
Мед пчелиный 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай+лимон+мед".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.7 ккал 1684 ккал 0.3% 5.3% 29544 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 10.5% 16846 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 75.4% 2308 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.8% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 1.8% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 3.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.405 мкг 400 мкг 0.1% 1.8% 98765 г
Витамин C, аскорбиновая 0.69 мг 90 мг 0.8% 14% 13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.01 мг 20 мг 0.1% 1.8% 200000 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.7 мг 2500 мг 0.1% 1.8% 67568 г
Кальций, Ca 5.33 мг 1000 мг 0.5% 8.8% 18762 г
Магний, Mg 1.24 мг 400 мг 0.3% 5.3% 32258 г
Натрий, Na 1.24 мг 1300 мг 0.1% 1.8% 104839 г
Сера, S 1.17 мг 1000 мг 0.1% 1.8% 85470 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 1.8% 114286 г
Хлор, Cl 1.74 мг 2300 мг 0.1% 1.8% 132184 г
Микроэлементы
Бор, B 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 1.8% 72000 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 1.8% 200000 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 1.8% 71429 г
Медь, Cu 6.14 мкг 1000 мкг 0.6% 10.5% 16287 г
Молибден, Mo 0.019 мкг 70 мкг 368421 г
Фтор, F 98.26 мкг 4000 мкг 2.5% 43.9% 4071 г
Цинк, Zn 0.0039 мг 12 мг 307692 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.085 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Чай+лимон+мед составляет 5,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай+лимон+мед, калорийность 5,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай+лимон+мед, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги