Рецепт чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с сахаром

Вода, бутилированная, в общем 200 г
Сахар, гранулированный 5 г
Чай черный байховый 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.5 ккал 1684 ккал 0.7% 6.1% 14643 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 3.5% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.7% 56000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 9.6% 8760 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 4.3% 20000 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 36.5% 2360 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 0.9% 128571 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 7% 12000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 1.7% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.1633 мг 20 мг 0.8% 7% 12247 г
Ниацин 0.115 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 35.82 мг 2500 мг 1.4% 12.2% 6979 г
Кальций, Ca 16.78 мг 1000 мг 1.7% 14.8% 5959 г
Магний, Mg 8.27 мг 400 мг 2.1% 18.3% 4837 г
Натрий, Na 3.13 мг 1300 мг 0.2% 1.7% 41534 г
Фосфор, P 11.9 мг 800 мг 1.5% 13% 6723 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.184 мг 18 мг 6.6% 57.4% 1520 г
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 6.9 мкг 1000 мкг 0.7% 6.1% 14493 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Сахароза 2.4 г ~

Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 11,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 96.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с сахаром, калорийность 11,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты